Заметки
Дневник питания
16 марта 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 878.00 | 41.94 | 45.70 | 73.86 | 446.32 | 879.76 | ||
| 09:39 | Желток 1 яйца | 23.00 | 0.69 | 1.38 | 0.02 | 0.00 | 15.87 | |
| 09:39 | Белок яичный | 45.00 | 5.18 | 0.03 | 0.08 | 0.00 | 21.31 | |
| 09:40 | Хлеб пшеничный | 20.00 | 1.62 | 0.31 | 10.02 | 0.39 | 49.90 | |
| 09:40 | Перец красный сладкий | 50.00 | 0.65 | 0.00 | 2.85 | 45.50 | 13.50 | |
| 09:40 | Масло подсолнечное | 20.00 | 0.12 | 19.98 | 0.00 | 0.00 | 179.80 | |
| 09:41 | Утренний кофе (24.01.2013) | 300.00 | 3.82 | 3.51 | 5.42 | 300.00 | 69.07 | |
| 09:48 | Конфета трюфель | 10.00 | 0.68 | 4.51 | 3.36 | 0.00 | 58.00 | |
| 11:39 | Капуччино | 150.00 | 3.03 | 2.70 | 17.33 | 0.00 | 105.75 | |
| 14:06 | Блины 14/03/13 (14.03.2013) | 200.00 | 9.23 | 12.11 | 34.78 | 81.47 | 287.96 | |
| 14:06 | Икра минтаевая пробойная | 60.00 | 16.92 | 1.17 | 0.00 | 18.96 | 78.60 | |
| Итого | 878.00 | 41.94 | 45.70 | 73.86 | 446.32 | 879.76 |
15 марта 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1535.00 | 73.15 | 84.74 | 150.00 | 536.29 | 1672.92 | ||
| 10:08 | Блины 14/03/13 (14.03.2013) | 150.00 | 6.92 | 9.09 | 26.08 | 61.10 | 215.97 | |
| 10:08 | Утренний кофе (24.01.2013) | 300.00 | 3.82 | 3.51 | 5.42 | 300.00 | 69.07 | |
| 10:09 | Фарш говяжий (ашан) | 50.00 | 10.00 | 8.50 | 0.00 | 0.00 | 116.50 | |
| 10:10 | Конфета трюфели экстра-плюс | 15.00 | 0.69 | 6.05 | 6.69 | 0.00 | 84.00 | |
| 17:20 | Lipton ice tea (зеленый чай) | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 20.10 | 0.00 | 82.50 | |
| 17:37 | Творожный продукт "домашний рассыпчатый" | 170.00 | 10.20 | 20.40 | 3.57 | 0.00 | 238.68 | |
| 17:38 | Сахар (рафинад) | 10.00 | 0.00 | 0.00 | 9.98 | 0.00 | 39.90 | |
| 17:38 | Изюм | 10.00 | 0.20 | 0.00 | 7.20 | 1.80 | 29.60 | |
| 17:38 | Молоко 3.2% | 30.00 | 0.86 | 0.96 | 1.41 | 10.46 | 17.78 | |
| 20:25 | Блины 14/03/13 (14.03.2013) | 400.00 | 18.46 | 24.23 | 69.55 | 162.93 | 575.92 | |
| 20:53 | Слабосоленая красная рыба | 100.00 | 22.00 | 12.00 | 0.00 | 0.00 | 203.00 | |
| Итого | 1535.00 | 73.15 | 84.74 | 150.00 | 536.29 | 1672.92 |
14 марта 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1240.00 | 51.17 | 44.41 | 122.08 | 866.53 | 1100.26 | ||
| 09:50 | Блинчики с творогом "Каждый день" | 70.00 | 8.89 | 3.50 | 25.48 | 0.00 | 168.98 | |
| 09:52 | Утренний кофе (24.01.2013) | 700.00 | 8.92 | 8.18 | 12.65 | 700.00 | 161.16 | |
| 19:54 | Блины 14/03/13 (14.03.2013) | 400.00 | 18.46 | 24.23 | 69.55 | 162.93 | 575.92 | |
| 19:54 | Изюм | 20.00 | 0.40 | 0.00 | 14.40 | 3.60 | 59.20 | |
| 19:55 | Сыр 17% oltermanni | 50.00 | 14.50 | 8.50 | 0.00 | 0.00 | 135.00 | |
| Итого | 1240.00 | 51.17 | 44.41 | 122.08 | 866.53 | 1100.26 |
13 марта 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1251.00 | 52.50 | 47.57 | 292.31 | 812.07 | 1791.35 | ||
| 10:30 | Гречка вареная | 50.00 | 4.76 | 1.45 | 20.76 | 0.79 | 118.47 | |
| 10:30 | Утренний кофе (24.01.2013) | 600.00 | 7.64 | 7.01 | 10.84 | 600.00 | 138.14 | |
| 12:21 | Мед цветочный | 40.00 | 0.16 | 0.00 | 32.12 | 0.00 | 125.80 | |
| 12:22 | Хлебцы ржаные finn crisp | 21.00 | 2.31 | 0.57 | 12.18 | 0.00 | 65.10 | |
| 13:57 | Пакетированный суп гороховый с копченостями | 200.00 | 20.00 | 21.00 | 130.00 | 0.00 | 780.00 | |
| 13:58 | Батон "нарезной"(хлебный дом) | 40.00 | 3.24 | 1.16 | 22.48 | 13.60 | 109.20 | |
| 17:58 | Блины 13/03 (13.03.2013) | 300.00 | 14.39 | 16.38 | 63.93 | 197.68 | 454.64 | |
| Итого | 1251.00 | 52.50 | 47.57 | 292.31 | 812.07 | 1791.35 |
12 марта 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1290.00 | 58.10 | 56.52 | 117.75 | 728.97 | 1209.56 | ||
| 09:54 | Утренний кофе (24.01.2013) | 500.00 | 6.37 | 5.85 | 9.04 | 500.00 | 115.12 | |
| 09:55 | Гречка (ядрица) | 25.00 | 3.15 | 0.65 | 15.00 | 3.50 | 82.25 | |
| 09:56 | Конфета "пралинетка" авк | 60.00 | 2.52 | 17.40 | 34.80 | 0.00 | 307.20 | |
| 13:45 | Суп гороховый | 400.00 | 9.56 | 11.80 | 20.04 | 123.68 | 219.00 | |
| 13:46 | Сухарики | 10.00 | 1.10 | 0.54 | 7.00 | 0.00 | 36.90 | |
| 13:57 | Сдоба "лакомка" с корицей | 25.00 | 1.53 | 1.68 | 14.48 | 0.00 | 79.00 | |
| 21:50 | Лазанья домашняя (говяжий фарш) (24.01.2013) | 200.00 | 31.60 | 18.02 | 3.30 | 49.49 | 301.99 | |
| 21:50 | Батон "нарезной"(хлебный дом) | 20.00 | 1.62 | 0.58 | 11.24 | 6.80 | 54.60 | |
| 21:52 | Перец красный сладкий | 50.00 | 0.65 | 0.00 | 2.85 | 45.50 | 13.50 | |
| Итого | 1290.00 | 58.10 | 56.52 | 117.75 | 728.97 | 1209.56 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Блины 14/03/13
Продукты: Вода, Кефир 3,2%, Масло подсолнечное, Молоко 3.2, Мука пшен. м высш. сорта, Сахар (рафинад), Яйца
Калорийность: 143.98 Ккал
Описание: »»
26792Блины 13/03
Продукты: Валио масло сливочное валио, Вода, Молоко Parmalat 3,2%, Мука пшен, Сахар рафинад, Яйца
Калорийность: 151.55 Ккал
Описание: »»
26662Штрудель яблочный
Продукты: Корица молотая, Масло сливочное 82%, Сахар, Сухари панировочные, Тесто слоеное бездрожжевое легкое Морозко, Яблоки
Калорийность: 323.27 Ккал
Описание: »»
21596Лазанья домашняя (говяжий фарш)
Продукты: Вода, Листы лазаньи "Barilla", Лук репчатый, Масло подсолнечное, Помидоры черри, Сыр Oltermanni 17%, Томатная паста HANZ, Фарш из постной говядины (Ашан), Яйцо варёное без скорлупы
Калорийность: 151.00 Ккал
Описание: Фарш потушить на сковороде с водой и томатной пастой и луком. Листы для лазаньи можно немного отварить, чтобы они стали мягкими и лучше укладывались в форме. … »»
21591Утренний кофе
Продукты: Вода, Кофе растворимый Jacobs Monarch, Молоко Parmalat 3,2%
Калорийность: 23.02 Ккал
Описание: То, что помогает проснуться … »»
21589Оглавление
Вторые блюда
Выпечка
Напитки
Прочее
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
