klear
https://svetlyachok.livejournal.com/
Чтоб мудро жизнь прожить, знать надобно немало.
Два важных правила запомни для начала:
Ты лучше голодай, чем что попало ешь,
И лучше будь один, чем вместе с кем попало!
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||
https://www.freedieting.com/tools/calorie_calculator.htm
Маленькие цели
Начала читать Психологию переедания. И очередной раз удостоверилась , что проблемы с лишним весом и питанием идут только от головы, от внутренних проблем . У меня все признаки психического переедания 
она определила три группу и я ко всем подхожу 
Питание пока не считаю. Но стараюсь не перекусывать, а питаться только в определенное время. Как советовала Светлячок , Ставить маленькие цели, чтоб потом не срываться
Моя первая цель Не перекусывать, а питаться только основными приемами пищи
Комментарии
klear
А ты пишишь вес и калории? Или просто съеденное?
18 октября 2013, 22:01