39292

https://svetlyachok.livejournal.com/

Чтоб мудро жизнь прожить, знать надобно немало.

Два важных правила запомни для начала:
Ты лучше голодай, чем что попало ешь,
И лучше будь один, чем вместе с кем попало!

	Maintenance	Fat Loss	Extreme Fat Loss
Monday	2090	1672	1254
Tuesday	1672	1338	1215
Wednesday	2508	2006	1505
Thursday	2090	1672	1254
Friday	1881	1505	1215
Saturday	2299	1839	1379
Sunday	2090	1672	1254

https://www.freedieting.com/tools/calorie_calculator.htm

2 неделя марафона

Выводы.

Должны были быть результаты лучше. Но одолела меня на этой неделе лень. И вот такой мизерный показатель
Ник - klear
Вес - 67,4 (-200)кг.
ОГ - 91(-1) см.
ОТ - 74 (-2)см.
ОБ - 97(-1) см.

Если сравнить с прошлой пятницей, то отвес за неделю 200 гр, это очень мало. Я лентяйкой была на этой неделе. У меня сегодня как минимум должна была быть цифра 68,8 .

Все таки делаю вывод, что питаться 1200-1400не для меня , это просто держать вес в норме. Опускаю до 800 ккал и начинаю худеть. Странный организм.

Что-то я устала.....

{#hnyk}

15 февраля 2013, | Комментарии: 7

2 неделя марафонаhttps://dietadiary.com/blog/39292/42637

Марин не пойму о каких 68,8 минимум ты говоришь, если по факту 67,4? {#unknow} Мне кажется у всех девочек эта неделя не на ура прошла. после первой эйфорийной, какой-то спад у всех.(и у меня в том числе) {#onet} . а это о чем говорит-следующая должна быть ударной! {#win2}