Viktoria111
| 1962.5 - 2169.1 | |
| 1766.3 - 1952.2 | |
| 1570.0 - 1735.3 | |
| 1373.8 - 1518.4 | |
| 1177.5 - 1301.5 |
| Белки, гр | Жиры, гр | Углеводы, гр | Килокалории, ккал | |
| Завтрак | 20.6 - 22.8 | 6.1 - 6.7 | 34.3 - 38.0 | 274.8 - 303.7 |
| Перекус | 10.3 - 11.4 | 3.1 - 3.4 | 17.2 - 19.0 | 137.4 - 151.8 |
| Обед | 46.4 - 51.2 | 13.7 - 15.2 | 77.3 - 85.4 | 618.2 - 683.3 |
| Перекус | 10.3 - 11.4 | 3.1 - 3.4 | 17.2 - 19.0 | 137.4 - 151.8 |
| Ужин | 15.5 - 17.1 | 4.6 - 5.1 | 25.8 - 28.5 | 206.1 - 227.8 |
| Итого | 103.0 - 113.9 | 30.5 - 33.7 | 171.7 - 189.8 | 1373.8 - 1518.4 |
Возвращение блудной дочери
Вот и лето прошло! Я вернулась домой из этой почти четырехмесячной ссылки на дачу! Приехала с набранными тремя килограммами, кучей яблок, кабачков, тыкв и прочих даров 6-ти соток! Комп. на дачу не брала впрочем как и весы.Ела все без ограничения. По приезде боялась на весы вставать, по ощущениям думала за 100 перевалила, ан нет но уже близко. Ну вообщем я в строю - взвесилась, замерилась,затарилась полезными продуктами - и я снова с Вами! Мне скоро на работу выходить (младшенькой через полгода 3) надо себя в порядок приводить, а то встречают то по одежке и не всем работадателям нравиться одежка 54-го размера. Всех рада видеть, по приезде не могла начитаться дневников и рада новшествам на сайте,жаль не попала в марафон КОМУ ЗА. Очень рада что я снова с ВАМИ!!!!
31 августа 2013, | Комментарии: 1
Комментарии
Тигрида
С возвращением! +3 за 4 месяца не так уж и много) Давай в строй. А у нас 2 марафона проходит и во второй все еще можно записаться, несколько дней осталось.
31 августа 2013, 15:29