Молодец. Идея взяться за вес хорошая. И цель понятна - скинуть 22кг. Не понятен МЕТОД - КАК? Ты хочешь на гречневой диете сидеть, покуда 22кг не скинешь?

YAR33 пишет:

Молодец. Идея взяться за вес хорошая. И цель понятна - скинуть 22кг. Не понятен МЕТОД - КАК? Ты хочешь на гречневой диете сидеть, покуда 22кг не скинешь?

Метод смешанный ))) стараюсь делать физические тренировки (дома правда) каждый день. Сейчас начну сбрасывать на гречке, долго ее нельзя, потом буду считать каллории, в общем чередовать. ))) надеюсь, что успех будет достигнут

Выбирать тебе, конечно. Но я бы не стал в кучу мешать всё. Лучше придерживаться одной стратегии. Тогда проще анализировать в дальнейшем: что дало результаты, а что не дало. И какие именно.

Бросай эти диеты нафиг и придерживайся принципов ПП лучше, плюс подсчет калорий. Этого достаточно.. причем не вводишь организм в стресс, как при диетах.

))) меня подсчет каллорий вводит в куда больший стресс )))