Привет, друзья. Долго меня здесь не было.

К сожалению и к счастью, за этот период произошли большие изменения во всем. Начну с личных: в прошлом году у меня случился переезд на новую квартиру, повышение на работе, повлекшее в свою очередь рабочий процесс с 9 утра до 21-22 часов. 2016 год плавно перешел в 2017, а следовательно годовой аудит. А с марта я пошла повышать квалицификацию и получать специализацию "налоговый консультант". 30.06.17 моя аттестация прошла успешна.

Все было бы хорошо, если бы я не забыла про питание, не бросила бы заниматься спортом и как итог пракчески за год я набрала 12.5 кг. Но это ерунда! Худели раньше,похудеем и сейчас.

С сегодняшнего дня, я посадила себя на питание, в свое время, рекомендованное мне в клинике Б. 70 г. белка, 70г. углеводов и 130 г. овощей. За сегодня уже поела дважды. в 8.30 и 11.30, след. прием пищи в 14.30 и 17.30 далее уже дома 20.30 и если не усну рано, то максимум стакан кефира.

В рационе у меня на первые два приема пищи картофель отварной и курица запеченая, в два других приема макароны и тунец консервирвованный. Вечером - что приготовит муж, подозреваю, что это будет курятина.

Буду стараться писать каждый день, но могу забыть. В любом случае, писать буду 2-3 раза в неделю!

Всем успехов, красавицы!

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?