Если хочется, то наверное получится. У меня тоже эти две вредные привычки, борюсь с ними... или делаю вид, что борюсь

Ленчикпчёлка пишет:

очень много вреда от переедания... а как избавится... я вот научилась днём есть маленькими порциями, а подходит вечер и всё... голва отключается, а рот не закрывается... вчера набросилась на мандарины... аж кисло стало, напилась вода, аж дышать тяжело было...

и как это победить???

что предпринимаете? уже ж отказались от вреднейших привычек... как-как???

 Я считаю К БЖУ. 

,,,Вредные привычки перестали доставлять удовольствие-отказалась.Алкоголь никогда не доставлял радости,часа через три начинала болеть голова.И завтрашний день был "потерян",организм боролся с отравлением. Спиртное было ритуалом сопровождающим общение.Иногда проще выпить,чем отказаться.Отказалась!!!

С сигаретами то же самое...Психологическая зависимость была.Я не курила на ходу,около мусорки,за углом.Курила "под кофе,музыку,за компанию," Курила красиво,дорогие сигареты,которые были продолжением моих длинных,ухоженных пальцев.

Курила много.Много тратила времени на это.Надоело.Бросила.Тяжеловато было.Рада теперь безмерно, что избавилась от этой зависимости. Такое чувство свободы и радости испытываю,когда вижу женщин ,курящих где-то в сторонке...

А пожрать-, не поесть- сложнее всего 'разучиться".Не люблю слово Жрать.Сложнее всего разобраться с тараканами в голове,которые нас толкают переедать. Разбираюсь.Долго.Сложно.Но мне это необходимо.

Есть психологи.Масса литературы.Пробую,ищу.

И Вам -удачи!!!

Про100Сева пишет:

Если хочется, то наверное получится. У меня тоже эти две вредные привычки, борюсь с ними... или делаю вид, что борюсь

 Здравствуй, Марина!

Да,если очень хочется,то получится.Тоже так думаю.

И еще думаю,что бороться надо не с привычквми-они следствие...Разобраться  нужно с причинами,привычки породившие...

Хорошего дня, Марина!💖