шпильka

Изображение

                                               

Январь: время- 5,25 ч; дистанция- 42,9 км; энергозатраты- 3620 ккал; средняя скорость- 8,2 км/ч.  
Февраль: время- 7,0 ч; дистанция- 55,7 км; энергозатраты- 4740 ккал; средняя скорость- 8,0 км/ч.

Заметки

Изобретательствуем

00рецепты

Сегодня для своей принцессы сделала анти-запорные морковные котлеты.

Старалась, чтобы в составе не было муки, использовала ее только для обвалки при формовании (слова какие-то смешные).

В качестве противозапорного- сама морковь и овсяные хлопья, в качестве связующего- те же хлопья, яйца и сыр.

Для вкуса- соль, немного перца и чесночка.

Запекать не решилась, для первого раза пожарила (потому что жареное всегда вкуснее запеченого, как всегда вкусное vs полезное).

Ну что сказать- очень даже неплохо, особенно со сметаной. Даже муж, который ни разу не травоядный, заценил и навернул. Доча сначала сказала "не вкусьно", но под мультик ухомячила половину (было б совсем невкусно, не стала бы; думаю, реакция на новое блюдо всегда такая у нас).

В общем, беру на вооружение. Возможно, надо поиграть с пропорциями, но в целом- {#good}{#horoshi}{#<img alt='smile' src='https://dietadiary.com/forum/images/smilies/smile.gif'/>}

19 марта 2012, 19:00 |  Комментарии11
Изобретательствуемhttps://dietadiary.com/blog/3695/18337

Яблочный пудинг

00рецепты

Сегодня сделала. И вот ведь вещь! Всего 120 ккал, при том что бухнула 150г сахарной пудры на кг яблок.

В общем, есть идея сделать новый с минимумом сахара и устроить на нем разгруз.

Плюс: низкокалорийно, можно подогревать, не кисло, можно с чаем. Супер!

Просто яблочный разгруз мне никогда не осилить, а молоко под запретом дерматолога (как потенциальный алерген), так что молокочаи накрылись.

 

Рецепт:

1 кг яблок (потереть на терке, советуют без кожуры, но я сделала с ней)

сахар (по вкусу)

2 ст.л. манной крупы

2 ст.л. сл. масла

2 яйца

сода

корица.

8 февраля 2012, 23:24 |  Комментарии3
Яблочный пудингhttps://dietadiary.com/blog/3695/15917

Тортики

00рецепты

Запишу под меткой "рецепты", чтоб не потерять

 

https://www.koolinar.ru/recipe/view/80249- "Клубника в шоколаде"

https://pitanierebenka.ru/tort-leto-dlya-detei- "Лето"

13 декабря 2011, 14:56 |  Комментарии1
Тортикиhttps://dietadiary.com/blog/3695/13936

Мои рецепты

Капуста тушеная с фасолью

Продукты: Вода, Капуста белокочанная, Лук репчатый, Масло оливковое нерафинированное, Масло подсолнечное, Морковь, Томатная паста, Укроп, Фасоль белая натуральная (О'КЕЙ), Чеснок

Калорийность: 53.52 Ккал

Описание:   »»

Творожная запеканка с изюмом

Продукты: Изюм, Творог Пискарёвский 5%, Яйца

Калорийность: 143.37 Ккал

Описание:   »»

Творожная запеканка с черносливом

Продукты: Творог Пискарёвский 5%, Чернослив (сухофрукты), Яйца

Калорийность: 140.45 Ккал

Описание:   »»

Admin Area