шпильka

Изображение

                                               

Январь: время- 5,25 ч; дистанция- 42,9 км; энергозатраты- 3620 ккал; средняя скорость- 8,2 км/ч.  
Февраль: время- 7,0 ч; дистанция- 55,7 км; энергозатраты- 4740 ккал; средняя скорость- 8,0 км/ч.

Заметки

Мои награды

00награды герою :-))

Составила заветный список. Пока навскидку, со временем детализируем.

Итак. Держим в голове цель минус 20 кг за год с 11.06.2011.


По достижении:

84 кг- ШАГОМЕР (если не перехочу)

82 кг- ЭРОТИЧЕСКОЕ БЕЛЬЕ LASCANA ИЗ OTTO ИЛИ QUELLE (давно облизываюсь, особенно на их танкини)

78 кг- ПЕРМАНЕНТНЫЙ МАКИЯЖ БРОВЕЙ (в идеале дождалась бы 74 кг, но ПМ рекомендуется делать в сезоны низкой солнечной активности)

74 кг- ТАНКИНИ LASCANA ИЗ OTTO ИЛИ QUELLE (при условии, что можно будет ехать на море)

72 кг- КУРС МАССАЖА ТЕЛА (какой только душа попросит, в качестве толчка для дальнейшего сброса веса)

64 кг- МНЕ НИЧЕГО НЕ НАДО ДАРИТЬ- Я И ТАК СЧАСТЛИВА! {#:D}

13 октября 2011, 20:43 |  Комментарии12
Мои наградыhttps://dietadiary.com/blog/3695/12168

Мои рецепты

Капуста тушеная с фасолью

Продукты: Вода, Капуста белокочанная, Лук репчатый, Масло оливковое нерафинированное, Масло подсолнечное, Морковь, Томатная паста, Укроп, Фасоль белая натуральная (О'КЕЙ), Чеснок

Калорийность: 53.52 Ккал

Описание:   »»

Творожная запеканка с изюмом

Продукты: Изюм, Творог Пискарёвский 5%, Яйца

Калорийность: 143.37 Ккал

Описание:   »»

Творожная запеканка с черносливом

Продукты: Творог Пискарёвский 5%, Чернослив (сухофрукты), Яйца

Калорийность: 140.45 Ккал

Описание:   »»

Admin Area