Дневник питания

10 февраля 2017

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	50.00	4.25	14.00	16.50	0.00	210.00
Завтрак
07:28	Сырок Б.Ю. Александров в молочном шоколаде	50.00	4.25	14.00	16.50	0.00	210.00
	Итого	50.00	4.25	14.00	16.50	0.00	210.00

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1400.00	169.92	229.29	490.53	455.67	4695.97
Завтрак
07:59	Чашка растворимого кофе Jacobs Monarch Classic (05.01.2013)	500.00	3.16	2.44	4.12	416.67	51.47
15:01	Сэндвич биг тейсти mcdonalds	250.00	120.00	127.50	125.00	0.00	2125.00
15:03	Сэндвич с индейкой и сыром ("влад и компания")	250.00	25.00	36.25	72.50	0.00	712.50
15:04	Кофе капучино	300.00	18.00	45.60	251.40	0.00	1488.00
15:04	Картофель фри	100.00	3.76	17.50	37.51	39.00	319.00
	Итого	1400.00	169.92	229.29	490.53	455.67	4695.97

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	2147.00	54.94	79.52	128.15	1455.67	1432.64
06:49	Чашка растворимого кофе Jacobs Monarch Classic (05.01.2013)	500.00	3.16	2.44	4.12	416.67	51.47
06:50	Сырок творожный б.ю. александров (молочный шоколад)	50.00	4.25	14.25	16.25	0.00	209.60
	Итого	550.00	7.41	16.69	20.37	416.67	261.07
Обед
12:51	кордон блю из мяса ципленка в панировке "Золотой птушок"	220.00	27.72	30.14	36.74	0.00	529.10
12:53	Картофель фри	100.00	3.76	17.50	37.51	39.00	319.00
13:19	Черный чай AHMAD English Breakfast	500.00	0.00	0.00	1.50	500.00	0.05
17:27	кордон блю из мяса ципленка в панировке "Золотой птушок"	110.00	13.86	15.07	18.37	0.00	264.55
17:27	Черный чай AHMAD English Breakfast	500.00	0.00	0.00	1.50	500.00	0.05
	Итого	1430.00	45.34	62.71	95.62	1039.00	1112.75
Ужин
21:27	Лук жареный	50.00	0.67	0.00	3.85	0.00	18.45
21:27	Морковь свежая	117.00	1.52	0.12	8.31	0.00	40.37
	Итого	167.00	2.19	0.12	12.16	0.00	58.82

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	800.00	14.76	18.69	52.12	416.67	435.67
Завтрак
07:15	"ого"запеченные с яблоком мюсли	50.00	4.60	6.75	36.25	0.00	224.20
07:15	Молоко отборное "домик в деревне"	250.00	7.00	9.50	11.75	0.00	160.00
07:16	Чашка растворимого кофе Jacobs Monarch Classic (05.01.2013)	500.00	3.16	2.44	4.12	416.67	51.47
	Итого	800.00	14.76	18.69	52.12	416.67	435.67

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	3320.00	95.39	127.95	184.18	2123.67	2303.97
Завтрак
09:00	Чашка растворимого кофе Jacobs Monarch Classic (05.01.2013)	1000.00	6.32	4.88	8.24	833.33	102.94
	Итого	1000.00	6.32	4.88	8.24	833.33	102.94
Второй завтрак
10:00	Кофе латте	300.00	12.39	10.71	26.13	37.50	252.75
	Итого	300.00	12.39	10.71	26.13	37.50	252.75
Завтрак
10:00	Кофе латте	300.00	12.39	10.71	26.13	37.50	252.75
	Итого	300.00	12.39	10.71	26.13	37.50	252.75
Обед
14:00	квас Никола	500.00	0.00	0.00	34.75	500.00	183.50
14:01	Плов из баранины	250.00	24.88	36.30	72.50	77.58	711.08
14:02	салат КМС (капуста + свекла + морковь)	200.00	3.48	2.66	15.00	173.26	95.20
	Итого	950.00	28.36	38.96	122.25	750.84	989.78
Ужин
20:00	Овощная смесь «Борщ»	250.00	4.00	0.50	12.00	0.00	67.50
21:32	Карбонад из свинины	300.00	42.00	72.00	0.00	0.00	810.00
21:32	Сухари панировочные	20.00	2.32	0.90	15.56	2.00	81.00
21:32	Чай чёрный	500.00	0.00	0.00	0.00	500.00	0.00
	Итого	1070.00	48.32	73.40	27.56	502.00	958.50