Завтра коллективный молокочай, кто с нами??? Присоединяйтесь и приглашайте других взять участие разгруз на молокочае. Будет весело узнать результаты каждого на молокочае...

А кто как готовить молокочай???

Сегодня стартовал наш похудательный марафон к 8 марта. Мой вес сегодня 74,4 кг

Как я буду питаться при марафоне: это система "минус 60" с разгрузочными днями, может какие то быстрые диеты...

Желаемый вес 68 кг... это приблизительно по 200 грамм в день...

Значит это должно выглядеть так(ПЛАН):

план для прохождения марафона: 

                                               4.02 - 74,4 кг          5.02 - 74,2 кг                 6.02 - 74,0 кг             7.02 - 73,8 кг               8.02 - 73,6 кг 

9.02 - 73,4 кг               10.02 - 73,2 кг       11.02 - 73,0 кг         12.02 - 72,8 кг               13,02 - 72,6 кг            14,02 - 72,4 кг             15,02 - 72,2 кг  

16.02 - 72,0кг       17.02 - 71,8кг        18,02 - 71,6кг          19,02 - 71,4кг                20,02- 71,2кг              21,02 - 71,0кг               22,02 - 70,8кг 

23,02 - 70,6кг              24,02 - 70,4кг        25,06 - 70,2кг         26,02 - 70,0кг        27,02 - 69,8кг             28,02 - 69,6кг              1,03 - 69,4кг

2,03 - 69,2 кг                3,03 - 69,0кг         4,03 - 68,8 кг           5,03 - 68,6 кг                6,03 - 68,4кг              7,03 - 68,2кг                8,03 - 68,0кг

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?