Дневник питания

11 июня 2021

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1224.00	92.57	92.23	266.44	247.83	2301.54
07:31	Фисташки	37.00	7.40	18.50	2.59	0.00	205.72
08:17	Творог 1%	180.00	29.34	1.80	2.34	0.00	142.20
08:17	Вишневое варенье	50.00	0.40	0.00	16.75	0.00	150.00
08:17	Сыр мягкий сливочный Crema di salsa Bonfesto	50.00	2.25	9.50	0.00	0.00	95.00
08:18	Печенье Мария	50.00	4.25	2.75	36.00	0.00	201.00
14:56	Мороженное рожок	70.00	2.80	10.85	23.10	0.00	196.00
14:56	Арахис	25.00	6.25	12.50	4.47	2.50	142.86
14:57	Рис на воде Танюхин (19.05.2021)	160.00	3.29	0.47	34.83	173.33	156.73
14:57	Котлета рыбная	137.00	16.17	8.36	3.70	0.00	154.54
14:58	Огурец	200.00	1.60	0.00	6.00	0.00	30.00
14:58	Соус соевый	20.00	0.70	0.00	2.20	19.00	11.60
15:20	Чернослив (сухофрукты)	90.00	2.07	0.00	59.04	22.50	237.60
18:50	Чернослив (сухофрукты)	100.00	2.30	0.00	65.60	25.00	264.00
18:50	Арахис	55.00	13.75	27.50	9.82	5.50	314.29
	Итого	1224.00	92.57	92.23	266.44	247.83	2301.54

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1720.00	83.18	124.92	279.37	684.80	2572.67
07:33	Чернослив (сухофрукты)	140.00	3.22	0.00	91.84	35.00	369.60
07:33	Груша	120.00	0.48	0.00	12.84	105.00	50.40
12:20	Каша рисовая на воде	120.00	1.80	0.12	20.88	0.00	93.60
12:20	Свинина запечённая в фольге	90.00	14.67	19.62	2.16	0.00	241.38
12:20	Помидор	270.00	1.62	0.54	6.48	237.60	53.70
12:21	Сметана 15%	100.00	2.80	15.00	3.60	0.00	161.00
12:22	Кетчуп чумак	15.00	0.23	0.00	3.41	0.00	14.21
12:56	Печенье Мария	27.00	2.30	1.49	19.44	0.00	108.54
12:56	Сыр мягкий сливочный Crema di salsa Bonfesto	35.00	1.58	6.65	0.00	0.00	66.50
12:56	Молоко сгущёное	44.00	3.17	3.74	24.64	0.00	138.60
18:32	Сырок глазированный	45.00	4.37	11.66	14.54	0.00	180.00
18:34	Помидор	180.00	1.08	0.36	4.32	158.40	35.80
18:37	Редис	160.00	1.92	0.00	6.56	148.80	32.00
18:38	Сметана 15%	110.00	3.08	16.50	3.96	0.00	177.10
18:43	Арахис в сахаре	100.00	17.00	29.60	50.30	0.00	523.68
18:49	Ветчина 2	64.00	9.66	4.54	0.00	0.00	76.16
18:49	Хлеб Радмир	40.00	4.00	3.40	14.40	0.00	104.00
18:50	Камамбер Президент черный	60.00	10.20	11.70	0.00	0.00	146.40
	Итого	1720.00	83.18	124.92	279.37	684.80	2572.67

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	2182.00	97.09	90.89	169.77	72.77	1986.75
02:49	Сливки 10%	350.00	10.85	35.00	14.00	0.00	413.00
05:34	Спагетти отварные barilla (07.06.2021)	160.00	9.16	1.31	45.82	0.00	235.64
05:34	Сосиски молочные	110.00	12.10	26.29	1.76	0.00	292.60
05:35	Сыр 50% «Сливочный»	50.00	11.50	14.50	0.00	0.00	180.00
05:35	Кетчуп чумак	40.00	0.60	0.00	9.08	0.00	37.88
06:10	Суп куриный Танин (21.05.2021)	750.00	14.57	2.94	19.65	72.77	159.04
06:10	Яблоко	415.00	1.66	1.66	40.67	0.00	195.05
06:11	Творог 1%	200.00	32.60	2.00	2.60	0.00	158.00
06:11	Вишневое варенье	50.00	0.40	0.00	16.75	0.00	150.00
06:20	Печенье Мария	27.00	2.30	1.49	19.44	0.00	108.54
06:20	Сыр мягкий сливочный Crema di salsa Bonfesto	30.00	1.35	5.70	0.00	0.00	57.00
	Итого	2182.00	97.09	90.89	169.77	72.77	1986.75

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	2277.00	112.59	98.07	218.14	494.99	2247.08
06:10	Печенье лукас	45.00	5.40	12.15	22.50	0.00	234.00
08:49	Спагетти отварные barilla (07.06.2021)	200.00	11.45	1.64	57.27	0.00	294.55
08:50	Мидии в сливочном соусе (07.06.2021)	160.00	18.76	11.11	4.83	105.60	217.09
08:50	Кетчуп чумак	20.00	0.30	0.00	4.54	0.00	18.94
09:07	Банан	67.00	1.01	0.00	15.01	49.58	60.97
09:08	Слива садовая	200.00	1.60	0.00	19.80	174.00	86.00
09:08	Яблоко	220.00	0.88	0.88	21.56	0.00	103.40
09:08	Суп куриный Танин (21.05.2021)	820.00	15.93	3.22	21.49	79.56	173.88
21:35	Сыр мягкий сливочный Crema di salsa Bonfesto	40.00	1.80	7.60	0.00	0.00	76.00
21:35	Печенье Мария	35.00	2.98	1.93	25.20	0.00	140.70
21:36	Яйцо варёное без скорлупы	115.00	14.41	11.39	0.87	86.25	163.30
21:36	Хлеб Радмир	40.00	4.00	3.40	14.40	0.00	104.00
21:36	Камамбер Президент черный	60.00	10.20	11.70	0.00	0.00	146.40
21:36	Морская капуста Японика Санта Бремор	85.00	0.68	2.04	4.17	0.00	29.75
21:43	Консервы мясные Говядина нежная ОМКК	120.00	12.84	4.56	4.80	0.00	111.60
22:12	Семечки подсолнечные неочищенные жареные отборные, в/с, 190 гр.	50.00	10.35	26.45	1.70	0.00	286.50
	Итого	2277.00	112.59	98.07	218.14	494.99	2247.08

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	2167.00	107.89	56.18	327.50	1244.40	2306.17
12:33	Молоко 2,5 %	700.00	19.60	17.50	32.90	630.00	371.00
12:33	Гречневая каша Танюхи (24.05.2021)	200.00	6.89	1.42	37.17	7.65	179.85
12:35	Трофикс	35.00	25.97	1.12	4.52	0.00	135.45
19:05	Яйцо варёное без скорлупы	57.00	7.14	5.64	0.43	42.75	80.94
19:06	Спагетти отварные	250.00	8.50	0.75	59.50	165.00	286.50
19:13	Мидии в сливочном соусе (07.06.2021)	150.00	17.59	10.42	4.53	99.00	203.52
19:23	Спагетти отварные barilla (07.06.2021)	260.00	14.89	2.13	74.45	0.00	382.91
20:04	Печенье лукас	15.00	1.80	4.05	7.50	0.00	78.00
22:24	Сироп глюкозы	70.00	0.00	0.00	49.00	0.00	224.00
22:24	Молоко сгущёное	30.00	2.16	2.55	16.80	0.00	94.50
22:25	Сливки 20%	50.00	1.25	10.00	2.00	0.00	103.00
22:25	Ананас консервированный	50.00	0.00	0.00	7.50	0.00	31.50
22:26	Сок апельсиновый	300.00	2.10	0.60	31.20	300.00	135.00
	Итого	2167.00	107.89	56.18	327.50	1244.40	2306.17