Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

35316

Problem

Дневник питания

4 февраля 2014

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	137.00	5.90	9.38	11.85	4.10	157.30
07:56	Оливки зеленые без косточки	15.00	0.14	2.40	0.00	0.00	22.80
08:31	Сыр российский 45%	20.00	4.72	5.97	0.00	4.10	74.50
08:31	Мандарины	100.00	0.90	0.30	10.80	0.00	49.00
08:31	Молочный шоколад	2.00	0.14	0.71	1.05	0.00	11.00
	Итого	137.00	5.90	9.38	11.85	4.10	157.30

3 февраля 2014

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	759.00	35.19	55.86	106.83	350.40	1064.71
09:09	Сушка ванильная	7.00	0.64	0.42	5.28	0.00	27.58
09:10	Сыр "российский"	22.00	5.15	6.42	0.02	0.00	79.50
09:23	Самса с курицей	100.00	11.00	24.00	17.00	0.00	325.00
11:50	Nesquik какао порошок	10.00	0.54	0.30	8.18	0.00	37.60
11:50	Мандарин	40.00	0.28	0.00	3.44	35.40	15.20
11:50	Пироги с капустой	150.00	4.38	10.32	20.06	0.00	185.33
11:50	Пирог с вишней	80.00	3.40	3.20	36.40	0.00	188.00
12:35	Молоко добрыня 3.2%	350.00	9.80	11.20	16.45	315.00	206.50
	Итого	759.00	35.19	55.86	106.83	350.40	1064.71

7 октября 2013

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	480.00	9.16	6.99	47.95	118.96	291.97
10:12	Яблоко	170.00	0.99	0.75	18.41	30.96	84.47
10:12	Сыр 45% "Сваля"	20.00	5.30	5.04	0.00	0.00	67.80
11:59	Кофе эспрессо без сахара	50.00	0.10	0.00	0.15	0.00	1.00
11:59	Молоко 1,5%	30.00	0.84	0.45	1.41	30.00	13.20
11:59	Ириски "золотой ключик"	10.00	0.33	0.75	8.18	0.00	39.50
12:30	Слива	200.00	1.60	0.00	19.80	58.00	86.00
	Итого	480.00	9.16	6.99	47.95	118.96	291.97

9 августа 2013

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1135.00	17.74	12.93	104.55	274.00	604.89
10:21	Кефир "большая кружка" 2.5%	300.00	8.40	7.50	12.00	0.00	150.00
10:23	Овсяное печенье	35.00	2.45	4.85	24.51	0.02	150.28
10:23	Кофе эспрессо без сахара	30.00	0.06	0.00	0.09	0.00	0.60
11:25	Koop молоко 1.5%	20.00	0.64	0.30	0.88	0.00	9.00
11:26	Абрикосы	350.00	3.15	0.00	36.75	150.50	159.25
12:07	Арбуз	400.00	3.04	0.28	30.32	123.48	135.76
	Итого	1135.00	17.74	12.93	104.55	274.00	604.89

8 августа 2013

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	627.00	7.05	5.94	83.75	465.22	410.13
08:19	Паштет с гусиной печенью хаме	17.00	1.26	4.37	0.34	0.00	45.90
08:20	Ржаной хлеб	30.00	2.06	0.33	13.77	0.00	64.80
08:24	Персики	110.00	0.99	0.00	11.44	95.15	48.40
11:06	Груша	400.00	1.60	0.00	42.80	350.00	168.00
11:12	Кофе эспрессо без сахара	30.00	0.06	0.00	0.09	0.00	0.60
11:51	Молоко 0,5%	20.00	0.02	0.10	0.00	20.00	7.20
11:51	Гематоген	20.00	1.06	1.14	15.31	0.07	75.23
	Итого	627.00	7.05	5.94	83.75	465.22	410.13

▲