Anetta34344

Anetta

Anetta

 

График

ум-ое  Белки, гр Жиры, гр Углеводы, гр Килокалории, ккал
Завтрак 25.4 - 28.1 7.5 - 8.3 42.4 - 46.9 339.3 - 375.1
Обед 38.2 - 42.2 11.3 - 12.5 63.6 - 70.3 509.0 - 562.6
Ужин 21.2 - 23.4 6.3 - 6.9 35.3 - 39.1 282.8 - 312.5
Итого 84.8 - 93.8 25.1 - 27.8 141.4 - 156.3 1131.1 - 1250.2

Итог за 16.12.2012

сегодня я накушала на....245ккал{#shopot}, это меня настораживает, при том,что дома {#holodilnik1},бегала по магазинам{#shoping} и в тренажерный зал ходила {#trenerovka}, и ничего, жор не нападает. Рада тому, что угли <50г. Завтра попробую систему Зиг-Зага, но угли буду держать в рамках.

а КД так и не пришли, особо не переживаю, но подруга трясется, уже все варианты перебрала, но склоняется к самому популярному,я же уверена в обратном.бесит><

и да...НА УЛИЦЕ УЖАСНО ХОЛОДНО {#holod},мое лицо как будто под анастезией,согласилась ходить на учебу при -20,но в -25,ни ногой!!!

Собираюсь {#son}, завтра на учебу {#stady}

16 декабря 2012, |  Комментарии1
Итог за 16.12.2012https://dietadiary.com/blog/34344/36443

Комментарии

Anst

Anst

105980

При смене питания и образа жизни бывают задержки. Главное не снижай сильно калорийность рациона, а то может быть серьезный сбой и тогда только гормонами лечиться..

Ну а сегодня с 245 ккал считай, что разгрузочный день был)

16 декабря 2012, 22:16

Admin Area