Болталова
Индекс Массы Тела (ИМТ): 21.7 кг/м2
Отношение талии к высоте: 0.40
Процент жира в организме: 22.8%
Скудная масса тела: 45.6 кг
Ваш вес находится в нормальном диапазоне.
Вам не надо похудеть.
Минимальные требования калорий: 1820 Калорий в день
Ваша диета должна содержать, по крайней мере, 74 грамм белка в день.
Ура!!! СЕгодня, несмотря на вчерашние блинчики, встав на весы, увидела заветную цифру - -500 гр (58 ,6) - это значит, цель - 58 - близка. Можно даже замахнуться и на 57. 3,5 мес. назад я купила весы, встав на которые поняла - так жить дальше нельзя. Почти одновременно стала регулярно ходить в фитнес-клуб и зарегистрировалась на этом сайте. Много интересного почерпнула , читая ваши дневники - спасибо. Стала вести свой, что очень дисциплинирует. На сегодняшний день - -4 кг - медленно, но верно. И при этом практически ни в чем себе не отказывая. Так что СИСТЕМА РАБОТАЕТ!!!
Комментарии
Императрица
Сегодня провожаем масленницу, вместе с ней начнём проводы наших лишних кг. И до Пасхи ни на какие провокации не поддаёмся!
17 марта 2013, 17:46