Решила завести дневник. В интернете много подобных сайтов, где девушки говорят о том, что с дневником легче продержаться, вроде как он помогает. Попробую  

На втором курсе набрала 2-3 килограмма. Вроде не существенно, да?! Но, может из-за моего маленького раста или еще из-за чего, было видно,что я попровилась. Когда-то при своем росте 152 см я весила 46,5 и это я считаю нормально. Сейчас же чем дальше, тем стремительней идет набор веса. Когда стрелка весов показала 50, для меня это было шоком. Вот тогда то я и начала изводить себя диетами, при том что никогда не могла отсидеть до конца ни одной. Переодически сидела, и тут же забивала. Потом привыкла к 50, но стрелка начала показывать 51-52, потом 54. Живот все больше, ж*па уже похожа на барную стойку. 

Для себя решила что диеты какими бы они не были, это не моё. 

Купила кухонные весы, занялась подсчетом калорий. С помощью одного сайта полсчитала сколько нужно мне употреблять калорий в день,чтобы тебять хотя бы 600 грамм в неделю. При моем весе 50 кг дневное количество калорий должно составлять 880. Первый раз, так сказать пробный, я ограничивала количество калорий в день 640. Было трудновато, к вечеру появлялось чувство голода, и казалось, что оно постояно. Зато с 51.5 скатилась до 49.6 , думаю для одной недели это нормально. Я решила прекратить потому что не смотря на то что я ела все что моей душе было угодно, чувство голода было со мной всегда. 

В идеале я хочу 47 кг, чтобы достичь этой столь долгожданной и желанной цели, мне нужно придерживаться и не выходить за рамки чуть больше 2х месяцев. Ну,да, не быстро. Зато без ущерба для организма, без срывов, постепенными шажками можно прийти к цели.

Как всегда начинаем с понедельника Думаю,что получится. Нет, я не думаю, я уверена  

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?