ну сегодня я не плнировала взвешиватья, но как обычно на глаза попались весы и как яи думалала 75 кг. на них высветилось ядумала если честно будет больше, так как вечером было выпито 1700 воды плюс 500 гр. за ночь и не может же она бедолажка вся сразу выйти плюс бяки всякие, так что все в норме!!! Третью ночь плохо спит мой любимый мальчишка, но зато хоть с вечера поспал три часа потом как обычно пару раз вчас - ястала уже ненавидеть ночи потому что это мучительно, но видимо это зубики скоро полезут ((( С утра слямзила рецептик овсяного супика у арабики ( по сегодняшнего дня думала что она 25-летняя девчушка!!! и какое было уменя удивление что нет!!!) наварила это супика всего 29 каллорий получилось разбавив супик кефиром с хлебцами (иначе есть вообще тяжело) налупилась и по калориям мало и полезннько!!!
Заметки
Дневник питания
25 сентября 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1151.00 | 42.04 | 42.10 | 109.44 | 630.00 | 1142.18 | ||
| 09:56 | Хлеб белый традиционный "Хлебный дом" | 11.00 | 0.85 | 0.15 | 5.49 | 0.00 | 27.28 | |
| 09:57 | Молоко 3,2% | 700.00 | 19.60 | 22.40 | 32.90 | 630.00 | 406.00 | |
| 09:57 | Сахар | 70.00 | 0.00 | 0.00 | 69.86 | 0.00 | 278.60 | |
| 09:57 | Яйцо отборное | 170.00 | 21.59 | 19.55 | 1.19 | 0.00 | 266.90 | |
| 09:58 | баклажан жаренные | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 81.70 | |
| 10:00 | баклажан жаренные | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 81.70 | |
| Итого | 1151.00 | 42.04 | 42.10 | 109.44 | 630.00 | 1142.18 |
4 июня 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1163.00 | 35.91 | 18.16 | 120.98 | 409.50 | 1168.41 | ||
| 14:45 | Хлебцы гречневые | 14.00 | 1.76 | 0.46 | 7.99 | 0.00 | 43.12 | |
| 14:45 | слайсы | 10.00 | 0.10 | 0.03 | 0.72 | 0.00 | 34.00 | |
| 14:45 | икра мойвы | 20.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 64.80 | |
| 14:46 | Молоко 2,5 % | 200.00 | 5.60 | 5.00 | 9.40 | 180.00 | 106.00 | |
| 14:46 | Сахар | 14.00 | 0.00 | 0.00 | 13.97 | 0.00 | 55.72 | |
| 14:46 | суп с сайрой | 156.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 109.20 | |
| 14:46 | семга копченая | 30.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 62.10 | |
| 18:07 | Кукуруза консервированная "Бондюэль" | 340.00 | 10.20 | 2.04 | 32.98 | 0.00 | 190.40 | |
| 18:07 | Сыр Маасдам 45% | 20.00 | 5.20 | 5.40 | 0.00 | 0.00 | 69.20 | |
| 18:08 | Макароны отварные | 75.00 | 2.55 | 0.23 | 17.85 | 49.50 | 85.95 | |
| 18:08 | сосиски | 70.00 | 4.90 | 0.00 | 14.70 | 0.00 | 186.20 | |
| 18:08 | Сахар | 14.00 | 0.00 | 0.00 | 13.97 | 0.00 | 55.72 | |
| 18:08 | Молоко 2,5 % | 200.00 | 5.60 | 5.00 | 9.40 | 180.00 | 106.00 | |
| Итого | 1163.00 | 35.91 | 18.16 | 120.98 | 409.50 | 1168.41 |
2 июня 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 690.00 | 17.19 | 25.53 | 90.82 | 180.00 | 892.86 | ||
| 11:50 | Кукурузные хлопья | 23.00 | 1.52 | 0.18 | 20.24 | 0.00 | 88.78 | |
| 12:03 | Сахар | 7.00 | 0.00 | 0.00 | 6.99 | 0.00 | 27.86 | |
| 12:03 | Пюре из картошки | 100.00 | 2.43 | 8.53 | 14.83 | 0.00 | 142.01 | |
| 12:03 | Молоко 2,5 % | 200.00 | 5.60 | 5.00 | 9.40 | 180.00 | 106.00 | |
| 12:03 | сосиски | 50.00 | 3.50 | 0.00 | 10.50 | 0.00 | 133.00 | |
| 17:19 | Пюре из картошки | 80.00 | 1.94 | 6.82 | 11.86 | 0.00 | 113.61 | |
| 17:20 | мороженное в стканчике русский размер | 30.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 57.60 | |
| 17:21 | творог 2% | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 102.00 | |
| 17:21 | йогурт 5% фругурт | 100.00 | 2.20 | 5.00 | 17.00 | 0.00 | 122.00 | |
| Итого | 690.00 | 17.19 | 25.53 | 90.82 | 180.00 | 892.86 |
16 мая 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 468.00 | 25.02 | 10.85 | 75.58 | 316.20 | 508.68 | ||
| 13:41 | Кукурузные хлопья | 34.00 | 2.24 | 0.27 | 29.92 | 0.00 | 131.24 | |
| 13:46 | печень куринная | 50.00 | 12.00 | 2.87 | 0.93 | 0.00 | 82.50 | |
| 13:46 | Молоко 2,5 % | 300.00 | 8.40 | 7.50 | 14.10 | 270.00 | 159.00 | |
| 13:47 | Макароны отварные | 70.00 | 2.38 | 0.21 | 16.66 | 46.20 | 80.22 | |
| 13:47 | Сахар | 14.00 | 0.00 | 0.00 | 13.97 | 0.00 | 55.72 | |
| Итого | 468.00 | 25.02 | 10.85 | 75.58 | 316.20 | 508.68 |
15 мая 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1460.00 | 36.49 | 15.20 | 170.25 | 940.61 | 1121.91 | ||
| 13:35 | Макароны отварные | 71.00 | 2.41 | 0.21 | 16.90 | 46.86 | 81.37 | |
| 13:36 | Молоко 2,5 % | 200.00 | 5.60 | 5.00 | 9.40 | 180.00 | 106.00 | |
| 13:36 | Сахар | 14.00 | 0.00 | 0.00 | 13.97 | 0.00 | 55.72 | |
| 13:36 | манная каша | 180.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 160.20 | |
| 13:37 | Яблоки | 150.00 | 0.60 | 0.00 | 16.95 | 129.75 | 69.00 | |
| 13:37 | Банан | 100.00 | 1.50 | 0.00 | 22.40 | 74.00 | 91.00 | |
| 13:37 | печень куринная | 80.00 | 19.20 | 4.59 | 1.48 | 0.00 | 132.00 | |
| 18:09 | Банан | 100.00 | 1.50 | 0.00 | 22.40 | 74.00 | 91.00 | |
| 18:09 | Молоко 2,5 % | 100.00 | 2.80 | 2.50 | 4.70 | 90.00 | 53.00 | |
| 18:09 | йогурт 5% фругурт | 58.00 | 1.28 | 2.90 | 9.86 | 0.00 | 70.76 | |
| 18:10 | Сахар | 7.00 | 0.00 | 0.00 | 6.99 | 0.00 | 27.86 | |
| 18:10 | Яблоки | 400.00 | 1.60 | 0.00 | 45.20 | 346.00 | 184.00 | |
| Итого | 1460.00 | 36.49 | 15.20 | 170.25 | 940.61 | 1121.91 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
венигрет 22.04.14
Продукты: Картофель отварной, Консервированные маринованные огурцы (6-9 см) бондюэль, Лук репчатый, Масло подсолнечное рафинированное, Морковь варёная, Свекла
Калорийность: 65.58 Ккал
Описание: »»
66429мимоза 15.04
Продукты: Картофель отварной, Лук репчатый, майоне лента, Морковь отварная, сардина консервированная, Яйцо варёное без скорлупы
Калорийность: 202.62 Ккал
Описание: »»
65774редька с яйцом
Продукты: майонез махеев, Масло оливковое 100% "Coopoliva" экстра вирджин, Редька, Яйцо варёное без скорлупы
Калорийность: 129.88 Ккал
Описание: »»
31837супчик с консервой
Продукты: Вода, горбуша конср., Картофель, лапша мелкая, Масло подсолнечное рафинированное, Морковь
Калорийность: 49.35 Ккал
Описание: »»
25267супчик с овсянкой
Продукты: Вода, Картофель, Крупа овсяная, Морковь, Перец красный замороженный "Дарус"
Калорийность: 28.53 Ккал
Описание: »»
24387винегрет
Продукты: Картофель отварной, Лук репчатый, Морковь варёная, Огурцы солёные, Свекла
Калорийность: 54.90 Ккал
Описание: »»
22409овощное рагу
Продукты: Вода, говядина, Кабачки, Капуста белокочанная, Картофель, Масло подсолнечное, Помидор
Калорийность: 79.17 Ккал
Описание: »»
2763Плавленный суп
Продукты: Грибы белые сушеные, Картофель, Масло подсолнечное, Морковь, сыр плавленный
Калорийность: 61.58 Ккал
Описание: »»
2143Оглавление
Вторые блюда
Выпечка
Гарниры и каши
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
Комментарии
jybpyfrjvs109
Как говориться бабушка, а вот есть толку нет ( моя мама в другом регионе живет свекровь работает и плюс еще занимается на другой работе, так что одина с двумя любимками)!!!Ну стараюсь поспать днем, если старший мальчишка даст!!!
21 февраля 2013, 06:41