Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

3314

jybpyfrjvs109

Дневник питания

25 сентября 2016

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1151.00	42.04	42.10	109.44	630.00	1142.18
09:56	Хлеб белый традиционный "Хлебный дом"	11.00	0.85	0.15	5.49	0.00	27.28
09:57	Молоко 3,2%	700.00	19.60	22.40	32.90	630.00	406.00
09:57	Сахар	70.00	0.00	0.00	69.86	0.00	278.60
09:57	Яйцо отборное	170.00	21.59	19.55	1.19	0.00	266.90
09:58	баклажан жаренные	100.00	0.00	0.00	0.00	0.00	81.70
10:00	баклажан жаренные	100.00	0.00	0.00	0.00	0.00	81.70
	Итого	1151.00	42.04	42.10	109.44	630.00	1142.18

4 июня 2014

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1163.00	35.91	18.16	120.98	409.50	1168.41
14:45	Хлебцы гречневые	14.00	1.76	0.46	7.99	0.00	43.12
14:45	слайсы	10.00	0.10	0.03	0.72	0.00	34.00
14:45	икра мойвы	20.00	0.00	0.00	0.00	0.00	64.80
14:46	Молоко 2,5 %	200.00	5.60	5.00	9.40	180.00	106.00
14:46	Сахар	14.00	0.00	0.00	13.97	0.00	55.72
14:46	суп с сайрой	156.00	0.00	0.00	0.00	0.00	109.20
14:46	семга копченая	30.00	0.00	0.00	0.00	0.00	62.10
18:07	Кукуруза консервированная "Бондюэль"	340.00	10.20	2.04	32.98	0.00	190.40
18:07	Сыр Маасдам 45%	20.00	5.20	5.40	0.00	0.00	69.20
18:08	Макароны отварные	75.00	2.55	0.23	17.85	49.50	85.95
18:08	сосиски	70.00	4.90	0.00	14.70	0.00	186.20
18:08	Сахар	14.00	0.00	0.00	13.97	0.00	55.72
18:08	Молоко 2,5 %	200.00	5.60	5.00	9.40	180.00	106.00
	Итого	1163.00	35.91	18.16	120.98	409.50	1168.41

2 июня 2014

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	690.00	17.19	25.53	90.82	180.00	892.86
11:50	Кукурузные хлопья	23.00	1.52	0.18	20.24	0.00	88.78
12:03	Сахар	7.00	0.00	0.00	6.99	0.00	27.86
12:03	Пюре из картошки	100.00	2.43	8.53	14.83	0.00	142.01
12:03	Молоко 2,5 %	200.00	5.60	5.00	9.40	180.00	106.00
12:03	сосиски	50.00	3.50	0.00	10.50	0.00	133.00
17:19	Пюре из картошки	80.00	1.94	6.82	11.86	0.00	113.61
17:20	мороженное в стканчике русский размер	30.00	0.00	0.00	0.00	0.00	57.60
17:21	творог 2%	100.00	0.00	0.00	0.00	0.00	102.00
17:21	йогурт 5% фругурт	100.00	2.20	5.00	17.00	0.00	122.00
	Итого	690.00	17.19	25.53	90.82	180.00	892.86

16 мая 2014

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	468.00	25.02	10.85	75.58	316.20	508.68
13:41	Кукурузные хлопья	34.00	2.24	0.27	29.92	0.00	131.24
13:46	печень куринная	50.00	12.00	2.87	0.93	0.00	82.50
13:46	Молоко 2,5 %	300.00	8.40	7.50	14.10	270.00	159.00
13:47	Макароны отварные	70.00	2.38	0.21	16.66	46.20	80.22
13:47	Сахар	14.00	0.00	0.00	13.97	0.00	55.72
	Итого	468.00	25.02	10.85	75.58	316.20	508.68

15 мая 2014

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1460.00	36.49	15.20	170.25	940.61	1121.91
13:35	Макароны отварные	71.00	2.41	0.21	16.90	46.86	81.37
13:36	Молоко 2,5 %	200.00	5.60	5.00	9.40	180.00	106.00
13:36	Сахар	14.00	0.00	0.00	13.97	0.00	55.72
13:36	манная каша	180.00	0.00	0.00	0.00	0.00	160.20
13:37	Яблоки	150.00	0.60	0.00	16.95	129.75	69.00
13:37	Банан	100.00	1.50	0.00	22.40	74.00	91.00
13:37	печень куринная	80.00	19.20	4.59	1.48	0.00	132.00
18:09	Банан	100.00	1.50	0.00	22.40	74.00	91.00
18:09	Молоко 2,5 %	100.00	2.80	2.50	4.70	90.00	53.00
18:09	йогурт 5% фругурт	58.00	1.28	2.90	9.86	0.00	70.76
18:10	Сахар	7.00	0.00	0.00	6.99	0.00	27.86
18:10	Яблоки	400.00	1.60	0.00	45.20	346.00	184.00
	Итого	1460.00	36.49	15.20	170.25	940.61	1121.91

▲