Заметки
Дневник питания
24 января 2025
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 160.00 | 17.79 | 14.32 | 33.30 | 11.77 | 329.75 | ||
| 23:37 | Паштет_печеночный_24012025 (24.01.2025) | 100.00 | 14.19 | 13.72 | 3.30 | 11.77 | 191.75 | |
| 23:38 | 00 Хлеб заварной Ржаной Край (Коломенский) | 60.00 | 3.60 | 0.60 | 30.00 | 0.00 | 138.00 | |
| Итого | 160.00 | 17.79 | 14.32 | 33.30 | 11.77 | 329.75 |
18 апреля 2024
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1066.00 | 150.87 | 42.96 | 173.18 | 0.00 | 1727.20 | ||
| Ужин | ||||||||
| 18:44 | 00 Грудка куриная (Петелинка) | 200.00 | 42.00 | 5.00 | 0.00 | 0.00 | 220.00 | |
| 18:45 | 00 Печенье (BombBar) - апельсин | 80.00 | 20.00 | 6.48 | 11.36 | 0.00 | 204.00 | |
| 18:46 | 00 Сацебели Охотничий (Кинто) | 50.00 | 0.00 | 0.00 | 7.50 | 0.00 | 30.00 | |
| 18:46 | 00 Макароны Barilla | 180.00 | 25.20 | 3.60 | 125.46 | 0.00 | 646.20 | |
| 18:47 | 00 Яйцо куриное (белок) | 70.00 | 7.63 | 0.12 | 0.51 | 0.00 | 36.40 | |
| 18:47 | 00 Яйцо куриное | 100.00 | 12.70 | 11.50 | 0.70 | 0.00 | 157.00 | |
| 18:47 | 00 Сыр творожный (Almette) - СЛИВОЧНЫЙ | 50.00 | 3.00 | 13.70 | 1.40 | 0.00 | 141.00 | |
| 18:47 | 00 Форель слабосолёная (Меридиан) | 46.00 | 7.94 | 2.16 | 0.00 | 0.00 | 50.60 | |
| 18:47 | 00 Хлеб заварной Ржаной Край (Коломенский) | 40.00 | 2.40 | 0.40 | 20.00 | 0.00 | 92.00 | |
| 18:48 | 00 Экспонента (Exponenta) | 250.00 | 30.00 | 0.00 | 6.25 | 0.00 | 150.00 | |
| Итого | 1066.00 | 150.87 | 42.96 | 173.18 | 0.00 | 1727.20 | ||
16 апреля 2024
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 975.00 | 133.25 | 47.40 | 157.05 | 0.00 | 1653.69 | ||
| 17:07 | 00 Макароны Barilla | 150.00 | 21.00 | 3.00 | 104.55 | 0.00 | 538.50 | |
| 17:07 | 00 Грудка куриная (Петелинка) | 195.00 | 40.95 | 4.88 | 0.00 | 0.00 | 214.50 | |
| 17:08 | 00 Форель слабосолёная (Меридиан) | 45.00 | 7.77 | 2.12 | 0.00 | 0.00 | 49.50 | |
| 17:08 | 00 Печенье овсяное (BombBar) - МЯТА-Шоколад | 40.00 | 4.44 | 7.32 | 9.80 | 0.00 | 147.20 | |
| 17:08 | 00 Печенье овсяное (BombBar) - ЯГОДЫ | 40.00 | 4.08 | 5.68 | 12.44 | 0.00 | 136.80 | |
| 17:10 | 00 Сыр творожный (Almette) - СЛИВОЧНЫЙ | 48.00 | 2.88 | 13.15 | 1.34 | 0.00 | 135.36 | |
| 17:11 | 00 Экспонента (Exponenta) | 250.00 | 30.00 | 0.00 | 6.25 | 0.00 | 150.00 | |
| 17:11 | 00 Яйцо куриное (белок) | 71.00 | 7.74 | 0.12 | 0.52 | 0.00 | 36.92 | |
| 17:11 | 00 Яйцо куриное | 93.00 | 11.81 | 10.70 | 0.65 | 0.00 | 146.01 | |
| 17:11 | 00 Хлеб заварной Ржаной Край (Коломенский) | 43.00 | 2.58 | 0.43 | 21.50 | 0.00 | 98.90 | |
| Итого | 975.00 | 133.25 | 47.40 | 157.05 | 0.00 | 1653.69 |
11 апреля 2024
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1229.00 | 156.67 | 65.00 | 183.63 | 0.00 | 1969.46 | ||
| 06:10 | 00 Печенье овсяное (BombBar) - ЯГОДЫ | 40.00 | 4.08 | 5.68 | 12.44 | 0.00 | 136.80 | |
| 06:10 | 00 Печенье овсяное (BombBar) - МЯТА-Шоколад | 40.00 | 4.44 | 7.32 | 9.80 | 0.00 | 147.20 | |
| Итого | 80.00 | 8.52 | 13.00 | 22.24 | 0.00 | 284.00 | ||
| Завтрак - B | ||||||||
| 09:00 | 00 Форель слабосолёная (Балтийский Берег) | 45.00 | 9.00 | 5.85 | 0.00 | 0.00 | 90.00 | |
| 09:00 | 00 Сыр творожный ОГУРЦЫ с зеленью 60% (Almette) | 50.00 | 3.20 | 12.00 | 2.00 | 0.00 | 129.00 | |
| 09:00 | 00 Яйцо куриное (белок) | 69.00 | 7.52 | 0.12 | 0.50 | 0.00 | 35.88 | |
| 09:00 | 00 Яйцо куриное | 99.00 | 12.57 | 11.39 | 0.69 | 0.00 | 155.43 | |
| 09:00 | 00 Хлеб заварной Ржаной Край (Коломенский) | 30.00 | 1.80 | 0.30 | 15.00 | 0.00 | 69.00 | |
| 13:30 | 00 Оладьи печёночные (Самокат) | 150.00 | 12.45 | 12.15 | 14.55 | 0.00 | 172.35 | |
| 13:30 | 00 Хлеб заварной Ржаной Край (Коломенский) | 31.00 | 1.86 | 0.31 | 15.50 | 0.00 | 71.30 | |
| 13:42 | 00 Макароны Barilla | 150.00 | 21.00 | 3.00 | 104.55 | 0.00 | 538.50 | |
| 13:43 | 00 Филе куриное (Троекурово) | 225.00 | 47.25 | 5.63 | 0.00 | 0.00 | 247.50 | |
| 13:43 | 00 Экспонента (Exponenta) | 250.00 | 30.00 | 0.00 | 6.25 | 0.00 | 150.00 | |
| 13:43 | 00 Молоко 2.5% (Простоквашино) | 50.00 | 1.50 | 1.25 | 2.35 | 0.00 | 26.50 | |
| Итого | 1149.00 | 148.15 | 52.00 | 161.39 | 0.00 | 1685.46 | ||
10 апреля 2024
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1085.00 | 138.76 | 57.58 | 155.72 | 0.00 | 1769.20 | ||
| 06:00 | 00 Печенье овсяное (BombBar) - МЯТА-Шоколад | 40.00 | 4.44 | 7.32 | 9.80 | 0.00 | 147.20 | |
| 06:00 | 00 Печенье овсяное (BombBar) - ОРЕХИ | 40.00 | 4.44 | 8.04 | 10.36 | 0.00 | 151.60 | |
| Итого | 80.00 | 8.88 | 15.36 | 20.16 | 0.00 | 298.80 | ||
| Завтрак - B | ||||||||
| 09:00 | 00 Грудка куриная (Петелинка) | 100.00 | 21.00 | 2.50 | 0.00 | 0.00 | 110.00 | |
| 09:00 | 00 Гречка (Мистраль) | 50.00 | 6.00 | 1.70 | 32.10 | 0.00 | 175.50 | |
| Итого | 150.00 | 27.00 | 4.20 | 32.10 | 0.00 | 285.50 | ||
| Перекус - E+C | ||||||||
| 12:00 | 00 Яйцо куриное | 100.00 | 12.70 | 11.50 | 0.70 | 0.00 | 157.00 | |
| 12:00 | 00 Молоко 2.5% (Простоквашино) | 50.00 | 1.50 | 1.25 | 2.35 | 0.00 | 26.50 | |
| 12:00 | 00 Форель слабосолёная (Балтийский Берег) | 45.00 | 9.00 | 5.85 | 0.00 | 0.00 | 90.00 | |
| 12:00 | 00 Яйцо куриное (белок) | 70.00 | 7.63 | 0.12 | 0.51 | 0.00 | 36.40 | |
| 12:00 | 00 Хлеб заварной Ржаной Край (Коломенский) | 40.00 | 2.40 | 0.40 | 20.00 | 0.00 | 92.00 | |
| 12:00 | 00 Сыр творожный с зеленью 60% (Almette) | 50.00 | 3.15 | 13.15 | 1.60 | 0.00 | 137.50 | |
| Итого | 355.00 | 36.38 | 32.27 | 25.16 | 0.00 | 539.40 | ||
| Обед D+Om | ||||||||
| 15:00 | 00 Макароны Barilla | 50.00 | 7.00 | 1.00 | 34.85 | 0.00 | 179.50 | |
| 15:00 | 00 Грудка куриная (Петелинка) | 50.00 | 10.50 | 1.25 | 0.00 | 0.00 | 55.00 | |
| 15:00 | 00 Молоко 2.5% (Простоквашино) | 50.00 | 1.50 | 1.25 | 2.35 | 0.00 | 26.50 | |
| Итого | 150.00 | 19.00 | 3.50 | 37.20 | 0.00 | 261.00 | ||
| Ужин | ||||||||
| 18:00 | 00 Макароны Barilla | 50.00 | 7.00 | 1.00 | 34.85 | 0.00 | 179.50 | |
| 18:00 | 00 Грудка куриная (Петелинка) | 50.00 | 10.50 | 1.25 | 0.00 | 0.00 | 55.00 | |
| Итого | 100.00 | 17.50 | 2.25 | 34.85 | 0.00 | 234.50 | ||
| Последний ужин | ||||||||
| 20:00 | 00 Экспонента (Exponenta) | 250.00 | 30.00 | 0.00 | 6.25 | 0.00 | 150.00 | |
| Итого | 250.00 | 30.00 | 0.00 | 6.25 | 0.00 | 150.00 | ||
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Паштет_печеночный_24012025
Продукты: 00 Масло Оливковое ITVL, 00 Морковь сырая, 00 Печень куриная (AN-NOOR), 00 Сыр творожный (Cream Nuvo) творожный, 00 Чеснок свежий, 00 Яйцо куриное, Лук репчатый
Калорийность: 191.75 Ккал
Описание: »»
30023500 Курина грудка в духовке 01.04.24
Продукты: 00 Грудка куриная (Петелинка), 00 Сметана 15% (Простоквашино), 00 Соус соевый (Sen Soy)
Калорийность: 164.29 Ккал
Описание: »»
29537600 2 куриная грудка в духовке
Продукты: 00 Грудка куриная (Петелинка), 00 Сметана 15% (Простоквашино), 00 Соус соевый (Sen Soy)
Калорийность: 162.66 Ккал
Описание: »»
29476600 Куриная грудка в духовке
Продукты: 00 Грудка куриная (Петелинка), 00 Сметана 15% (Простоквашино), 00 Соус соевый (Sen Soy), 00 Чеснок свежий
Калорийность: 175.77 Ккал
Описание: Сметаны можно 50г … »»
294610Котлеты куриные в духовке 00
Продукты: 00 Батон нарезной (Черёмушки), 00 Грудка куриная (Петелинка), 00 Лук красный свежий, 00 Масло подсолнечное (Altero), 00 Молоко 2.5% (Простоквашино), 00 Морковь сырая, 00 Чеснок свежий, 00 Яйцо куриное
Калорийность: 146.70 Ккал
Описание: »»
294567Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
