Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

330415

Silverina

Дневник питания

25 июля 2024

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	925.00	46.16	77.97	80.21	193.60	1223.96
12:31	Хлбецы цельноцерновые Фитнеслайн	10.00	1.10	0.23	5.71	0.00	29.00
12:32	Сыр творожный Hochland ветчина зелень	30.00	1.89	6.51	1.14	0.00	70.80
12:33	Хлеб Канапе	54.00	4.21	3.73	27.16	0.00	162.00
12:33	Сливки кмк	240.00	6.24	24.00	9.60	0.00	278.40
12:34	Масло сливочное кмк	5.00	0.05	3.63	0.07	0.00	33.10
12:34	Сливки кмк	120.00	3.12	12.00	4.80	0.00	139.20
12:34	Яйцо куриное	90.00	11.43	10.35	0.63	0.00	141.30
14:31	Мюсли Matti солёная карамель	20.00	1.60	2.60	12.00	0.00	78.00
14:31	Помидор	220.00	1.32	0.44	5.28	193.60	43.76
15:44	Сырок творожный кмк	100.00	14.30	8.00	12.70	0.00	180.00
15:44	Сметана кмк 18	36.00	0.90	6.48	1.12	0.00	68.40
	Итого	925.00	46.16	77.97	80.21	193.60	1223.96

18 июля 2024

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	443.00	20.24	38.95	49.47	0.00	634.38
08:26	Сливки кмк	110.00	2.86	11.00	4.40	0.00	127.60
08:26	Индилайт кампана	60.00	7.20	1.20	2.40	0.00	48.00
11:23	Ячневая Увелка	40.00	4.40	0.40	26.80	0.00	136.00
11:24	Сливки кмк	220.00	5.72	22.00	8.80	0.00	255.20
11:24	Сахар	7.00	0.00	0.00	6.99	0.00	27.86
11:24	Масло сливочное кмк	6.00	0.06	4.35	0.08	0.00	39.72
	Итого	443.00	20.24	38.95	49.47	0.00	634.38

17 июля 2024

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	523.00	32.16	66.35	17.30	0.00	794.97
09:49	Фарш свин-гов ЖМ	73.00	8.76	25.55	1.10	0.00	269.37
09:49	Сливки кмк	110.00	2.86	11.00	4.40	0.00	127.60
09:49	Индилайт кампана	60.00	7.20	1.20	2.40	0.00	48.00
10:47	Яйцо куриное варёное	60.00	7.62	6.60	0.60	0.00	94.80
10:47	Сливки кмк	110.00	2.86	11.00	4.40	0.00	127.60
12:10	Сливки кмк	110.00	2.86	11.00	4.40	0.00	127.60
	Итого	523.00	32.16	66.35	17.30	0.00	794.97

16 июля 2024

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	776.00	39.43	88.50	38.11	161.04	1115.64
08:28	Икра Санта Бремор классическая	17.00	1.11	7.34	0.92	0.00	74.12
08:29	Куриный рулет Акашево	38.00	6.08	4.18	0.00	0.00	60.80
08:29	Хлбецы цельноцерновые Фитнеслайн	5.00	0.55	0.12	2.86	0.00	14.50
08:29	Сливки кмк	110.00	2.86	11.00	4.40	0.00	127.60
08:29	Хлеб Семена и злаки	22.00	2.33	1.83	7.04	0.00	53.90
14:20	Сливки кмк	220.00	5.72	22.00	8.80	0.00	255.20
14:21	Хлеб Семена и злаки	23.00	2.44	1.91	7.36	0.00	56.35
14:21	Куриный рулет Акашево	40.00	6.40	4.40	0.00	0.00	64.00
14:21	Фарш свин-гов ЖМ	83.00	9.96	29.05	1.25	0.00	306.27
14:23	Помидор	183.00	1.10	0.37	4.39	161.04	36.40
15:54	Сметана кмк 18	35.00	0.88	6.30	1.09	0.00	66.50
	Итого	776.00	39.43	88.50	38.11	161.04	1115.64

15 июля 2024

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	624.00	63.69	42.12	38.22	216.00	790.24
08:50	Икра Санта Бремор классическая	34.00	2.21	14.69	1.84	0.00	148.24
08:50	Хлбецы цельноцерновые Фитнеслайн	10.00	1.10	0.23	5.71	0.00	29.00
08:51	Хлеб Канапе	30.00	2.34	2.07	15.09	0.00	90.00
08:51	Молоко 3,2%	120.00	3.36	3.84	5.64	108.00	69.60
11:15	Молоко 3,2%	120.00	3.36	3.84	5.64	108.00	69.60
11:15	Куриный рулет Акашево	65.00	10.40	7.15	0.00	0.00	104.00
13:06	Кальмар Владкон	185.00	33.30	3.70	3.70	0.00	185.00
13:07	Яйцо куриное варёное	60.00	7.62	6.60	0.60	0.00	94.80
	Итого	624.00	63.69	42.12	38.22	216.00	790.24

▲