Дневник питания

29 ноября 2012

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	141.00	20.94	1.27	9.03	7.02	128.45
06:50	Корица молотая	1.00	0.04	0.02	0.81	0.00	2.50
06:50	Курага (сухофрукты)	10.00	0.52	0.00	6.59	2.02	27.20
06:50	Чай зелёный	5.00	0.00	0.00	0.00	5.00	0.00
06:50	Творог 1%	125.00	20.38	1.25	1.63	0.00	98.75
	Итого	141.00	20.94	1.27	9.03	7.02	128.45

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	354.00	28.25	3.83	64.50	95.54	389.40
10:30	Творог 1%	125.00	20.38	1.25	1.63	0.00	98.75
10:30	Курага (сухофрукты)	20.00	1.04	0.00	13.18	4.04	54.40
10:30	Корица молотая	1.00	0.04	0.02	0.81	0.00	2.50
10:30	Чай зелёный	5.00	0.00	0.00	0.00	5.00	0.00
14:00	Каша овсяная «Домашнее бистро» (сухой продукт)	50.00	4.60	2.20	33.60	0.00	164.40
14:00	Карри (специя)	2.00	0.25	0.29	1.17	0.00	6.35
18:00	Яблоки	100.00	0.40	0.00	11.30	86.50	46.00
18:00	Кефир Био Баланс 0%	50.00	1.50	0.05	2.00	0.00	14.50
18:00	Корица молотая	1.00	0.04	0.02	0.81	0.00	2.50
	Итого	354.00	28.25	3.83	64.50	95.54	389.40