Сегодня бегала 40 минут. 4км и 300 ккал - это пока мой максимум. 2 минуты быстрый шаг, 1,5 минуты бег и так 40 минут. В штанах космонавта и в неопреновом поясе, красная как помидор. Последние 10 минут еле выжимаю, но представляю как тратится весь запас гликогена, как сгорает завтрак и после тренировки и душа всегда такое ощущение приятное - что сделала для себя что-то правда хорошее. Что согнала лишнюю воду, а значит отечность будет меньше. Ещё думаю о том что если бегать, и не есть углеводы и не налегать слишком уж на белки, питаться полезными продуктами типа рыбы-курицы-яиц и всем таким, то шансов остаться толстым просто ноль. Хвала небесам что у меня сердце здоровое. Это я каждый раз думаю когда добегаю последние 10 минут хватая ртом воздух. В нагрузках тоже надо уметь давать себе передых. На рабочий стол поставила красотку в великолепных полусапожках. Пусть мотивирует чтобы я не забывала что скоро уже осень. (сказала Даринка когда на календаре 18 мая...) Лето быстро пролетит, а я хочу ботильоны носить. Смелая мечта при таком весе, но я не хочу этой осенью больше носить безразмерную куртку и старые кроссовки... Пойду есть законный ужин: минтай, 2 яйца и пачку творога. 

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?