Решила перейти на интервальное голодание. 8 часов ешь, а 16 голодаешь - на воде, чае и кофе без всего. Дурацкое название...
Голоданием то толком не назовешь. Большую часть просыпаешь)))
В общем мне зашло. Пока правда только два дня и две ночи) Но как то мозг взбодрился.
Да. Еще и калории считаю и добавляю в эти 16 часов Омегу 3 из за того, что у меня нет желчного, а большой разрыв не желателен. Думала будет очень трудно. Но нет. Норм. Остались только дурацкая привычка тащить в рот не прибитую еду) 
. Но я ее прибила))) У подружки муж диабетчик 2го типа так питается. Мне казалось что это как то вредно. Но как ни странно, без таблеток сахар у него снизился, вес сбрасывает и чувствует себя хорошо и жизнерадостно 
. Я пока с едой не вошла в правильное русло, но все постепенно. Начинать то с чего то нужно... По ходу меняю часы питания под удобные для себя. 
Выбрала время с 11 часов до 19. Надеюсь будет удобно и для поджелудочной хорошо. Еще бы спать ложится не в тот день, что встаю. Может с голодухи получится это сделать))) 22 августа 2022 г (понедельник) в 20.00 начала интервальное голодание. Всем желаю всем хорошего настроя и настроения!!! 
24 августа 2022, | Комментарии: 8
Комментарии
Svett_Kaa
Очень интересен ваш опыт.
Буду тихонечко читать. Буду благодарна, если будете делиться
24 августа 2022, 22:25
frosi4ka
У меня коллега на интервальном голодании. Всё не могу до неё донести, что в разрешённые 8 часов надо тоже сдерживать себя
24 августа 2022, 22:55
D-@-n-@
Спасибо) Постараюсь
24 августа 2022, 23:14
D-@-n-@
Не особо сдерживает себя? И как у нее с весом? Читала отзывы, что все равно сбрасывают вес
24 августа 2022, 23:34
frosi4ka
С весом у неё все прекрасно, второе уж офисное кресло раздавила. Очень удивляется что вес растёт, она же на голодания.
24 августа 2022, 00:19
D-@-n-@
Эх по ходу не плохо питается. А может балуется в период голодания... В этот период даже фруктовые чаи нельзя
24 августа 2022, 00:37
frosi4ka
Нет, она блюдёт как положено. Но в 12 разверзатся оголодаашее нутро... в общем голодание хорошо если как ты калории к этому считать, ну или ещё как то ограничивать поглощаемые объёмы.
24 августа 2022, 01:11
D-@-n-@
25 августа 2022, 12:18