Заметки
Дневник питания
30 января 2022
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 394.00 | 32.74 | 65.76 | 45.60 | 0.00 | 907.05 | ||
| 17:18 | Яичница глазунья | 100.00 | 12.90 | 20.90 | 0.90 | 0.00 | 243.00 | |
| 17:19 | Сарделька говяжья жареная | 60.00 | 5.58 | 22.38 | 1.08 | 0.00 | 227.34 | |
| 17:20 | Салат из морской капусты витаминный, Океан Трейдинг | 100.00 | 0.90 | 11.00 | 2.60 | 0.00 | 115.10 | |
| 17:20 | Хлеб серый | 35.00 | 2.77 | 0.39 | 17.85 | 0.00 | 85.79 | |
| 17:21 | Блинчик с мясом "Крутой замес" | 99.00 | 10.59 | 11.09 | 23.17 | 0.00 | 235.82 | |
| Итого | 394.00 | 32.74 | 65.76 | 45.60 | 0.00 | 907.05 |
29 января 2022
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 946.00 | 39.63 | 54.20 | 94.02 | 340.00 | 986.00 | ||
| 12:51 | Хлебцы пшеничные 4шт | 13.00 | 1.43 | 0.33 | 8.45 | 0.00 | 42.90 | |
| 12:51 | MARE - крем( краб в классическом соусе 150гр) | 30.00 | 0.60 | 12.90 | 2.85 | 0.00 | 129.00 | |
| 12:51 | Икра минтая | 39.00 | 10.92 | 0.78 | 0.00 | 0.00 | 50.70 | |
| 12:52 | Хлебцы пшеничные 4шт | 9.00 | 0.99 | 0.23 | 5.85 | 0.00 | 29.70 | |
| 15:46 | Блинчик с мясом "Крутой замес" | 99.00 | 10.59 | 11.09 | 23.17 | 0.00 | 235.82 | |
| 22:31 | Сало солёное домашнее | 30.00 | 0.30 | 10.80 | 0.30 | 0.00 | 34.80 | |
| 22:35 | Хлеб серый | 20.00 | 1.58 | 0.22 | 10.20 | 0.00 | 49.02 | |
| 22:35 | Суп куриный с картошкой, вермишелью | 300.00 | 8.10 | 6.00 | 10.50 | 0.00 | 126.60 | |
| 22:38 | Молоко 3,2% | 100.00 | 2.80 | 3.20 | 4.70 | 90.00 | 58.00 | |
| 22:39 | Чай черный 300мл + сахар 2ч.л | 4.00 | 0.00 | 0.00 | 4.00 | 0.00 | 15.48 | |
| 22:40 | Вода питьевая "Bon Aqua" | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| 22:41 | Конфеты Мирабелла на фруктозе 1шт13гр | 13.00 | 0.33 | 1.43 | 0.99 | 0.00 | 53.30 | |
| 22:41 | Печенье овсяное на сорбите "Петродиет" | 39.00 | 1.99 | 7.22 | 23.01 | 0.00 | 160.68 | |
| Итого | 946.00 | 39.63 | 54.20 | 94.02 | 340.00 | 986.00 |
28 января 2022
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 865.00 | 56.02 | 73.96 | 109.24 | 329.40 | 1321.16 | ||
| 02:36 | Отруби ржаные хрустящие | 40.00 | 5.28 | 1.28 | 10.00 | 0.00 | 72.80 | |
| 02:37 | Горошница с луком без мяса | 200.00 | 9.40 | 7.40 | 17.20 | 0.00 | 171.80 | |
| 02:37 | Кефир 3,2% | 200.00 | 5.80 | 6.40 | 9.40 | 180.00 | 118.00 | |
| 02:37 | Свинина жареная | 50.00 | 9.80 | 13.10 | 0.00 | 25.30 | 157.00 | |
| 02:40 | Сарделька говяжья жареная | 100.00 | 9.30 | 37.30 | 1.80 | 0.00 | 378.90 | |
| 02:41 | Печенье овсяное на сорбите "Петродиет" | 39.00 | 1.99 | 7.22 | 23.01 | 0.00 | 160.68 | |
| 02:42 | Гранат | 146.00 | 1.31 | 0.00 | 17.23 | 124.10 | 75.92 | |
| 23:33 | Икра минтая | 30.00 | 8.40 | 0.60 | 0.00 | 0.00 | 39.00 | |
| 23:35 | Хлеб серый | 60.00 | 4.74 | 0.66 | 30.60 | 0.00 | 147.06 | |
| Итого | 865.00 | 56.02 | 73.96 | 109.24 | 329.40 | 1321.16 |
26 января 2022
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1445.50 | 45.42 | 39.04 | 138.14 | 814.10 | 1302.99 | ||
| 21:53 | Чай чёрный | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| 21:54 | Сладкий сахар в 3 раза | 3.50 | 0.00 | 0.00 | 3.45 | 0.00 | 13.93 | |
| 21:54 | Творог обезжиренный «Молочное дело» | 150.00 | 27.00 | 2.70 | 4.95 | 0.00 | 151.50 | |
| 21:54 | Сметана 10% | 56.00 | 0.00 | 5.50 | 2.03 | 0.00 | 66.08 | |
| 21:55 | Гранат | 146.00 | 1.31 | 0.00 | 17.23 | 124.10 | 75.92 | |
| 21:55 | Чернослив без косточки 8шт | 48.00 | 1.10 | 0.29 | 27.36 | 0.00 | 108.00 | |
| 21:58 | MARE - крем( краб в классическом соусе 150гр) | 55.00 | 1.10 | 23.65 | 5.23 | 0.00 | 236.50 | |
| 21:59 | Чай чёрный | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| 21:59 | Хлебцы пшеничные 4шт | 51.00 | 5.61 | 1.28 | 33.15 | 0.00 | 168.30 | |
| 22:00 | Салат витаминный | 150.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 181.50 | |
| 22:05 | Конфеты Мирабелла на фруктозе 1шт13гр | 13.00 | 0.33 | 1.43 | 0.99 | 0.00 | 53.30 | |
| 22:10 | Хлебцы пшеничные 4шт | 13.00 | 1.43 | 0.33 | 8.45 | 0.00 | 42.90 | |
| 22:11 | Хлеб серый | 60.00 | 4.74 | 0.66 | 30.60 | 0.00 | 147.06 | |
| 22:12 | Молоко 3,2% | 100.00 | 2.80 | 3.20 | 4.70 | 90.00 | 58.00 | |
| Итого | 1445.50 | 45.42 | 39.04 | 138.14 | 814.10 | 1302.99 |
25 января 2022
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 996.00 | 60.65 | 61.64 | 127.99 | 226.08 | 1695.06 | ||
| 17:54 | Свинина жареная | 180.00 | 35.28 | 47.16 | 0.00 | 91.08 | 565.20 | |
| 17:57 | Кус кус каша на молоке | 250.00 | 7.50 | 5.00 | 40.00 | 0.00 | 247.50 | |
| 22:58 | Конфеты Мирабелла на фруктозе 1шт13гр | 26.00 | 0.65 | 2.86 | 1.98 | 0.00 | 106.60 | |
| 22:58 | Салат витаминный | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 302.50 | |
| 23:05 | Хлеб " Живое зерно" без муки | 140.00 | 13.02 | 1.82 | 78.96 | 0.00 | 386.26 | |
| 23:13 | Молоко 3,2% | 150.00 | 4.20 | 4.80 | 7.05 | 135.00 | 87.00 | |
| Итого | 996.00 | 60.65 | 61.64 | 127.99 | 226.08 | 1695.06 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
СБОРНАЯ + МЯСЦО)
Продукты: Капуста пекинская, Кукуруза консервированная "Бондюэль", Масло подсолнечное рафинированное, Огурцы грунтовые, Редька зелёная, Свинина отварная,
Калорийность: 114.09 Ккал
Описание: Сборная +мясо (464,36 Каллорий) Порция 167гр (232,18 каллорий) Все пошинковать ,перемешать посолить поперчить. Кушать подано) … »»
275695Оглавление
Салаты
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
