18.05.2024

      Всем привет, сегодня взвесилась 131кг ровно. Приятно, учитывая что изменений пока не так много. На этой неделе питаюсь умеренно, не переедаю. Приемов пищи стало меньше чем раньше, перекусов или нет или они минимальные. Чай пока пью с сахаром, но самого чая пью в день меньше чем раньше. Хлеб не кухаю и не покупаю, кашки кушаю иногда планирую покупать лаваш.  Сладкое пока полностью не убрала, но ем меньше и реже. Появилась мысль скушать все что там в морозилки из того, что может мулять. Сегодня пожарила на завтрак 2 яйца и 4 нагетца, привычный хлеб заминила рисом-не идеально но мне подошло. Из овощей был огурец и лук перьями -завтраком довольна. Думаю на ужин купить соус в местной шаурменной и вечером приготовить картошку фри(в морозилке пару килограм еще есть). Очень не полезная и калорийная еда, но надо скушать сейчас, а не когда полностью вольюсь в режим (гляди может опять калории буду считать). Пока не считаю, вес уходит - я довольна. 

5тыс шагов ✅

Вес 131. Сбросила 3кг. Осталось 49.

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?