Рецепт быстрого ужина (ну почти ПП))) )
Изобрела сегодня быстрый ужин. Он не идеальный ПП, но я ела мало весь день, и мне хотелось немного углеводов))) Так что ок)
Обжарить большую морковку (режу полукольцами) с луковицей (режу четвертинками). Затем добавить туда курицу (у меня 120 гр филе).
Специи -- перец черный, перец чили (мой любимый нынче!), немного французских трав, пара ложек соевого соуса.
Далее - пачка сухой лапши (у меня Ролтон домашний обед - 85 гр). Заливаем водой. Готовим.
Общая калорийность - около 630 кк.
Должно получиться с бульончиком))) (не с тем, которые в пачке пакетики, я их не добавляла, просто чтобы водичка была).
Ням-ням!
Готовится за 15 минут)))
Приятного аппетита.
P.s самая калорийная тут лапша - 340 кк! На 85 гр! Думается, ее можно заменить чем то менее калорийным. Другой вариант углеводов. И будет еще лучше)
Комментарии
Любовь2022
Жареная морковка с луком обычно требуют много жира.......
18 декабря 2021, 00:26
ЕЛЕНА2018
Незнаю почему,но я рада что вы живы - здоровы...
19 декабря 2021, 08:29
Кошатница
А что так злобно???))))
19 декабря 2021, 10:50
claire_dietgirl
полстоловой ложки на все и антипригарное покрытие творят чудеса)) Я не зажарку делаю. Овощи потом с водой протушиваются и ок.
19 декабря 2021, 10:54
claire_dietgirl
Спасибо и вам всем (не знаю сколько вас там и за кого вы пишите) - но всем вам! Не хворать! Желчью тоже не давиться))))
19 декабря 2021, 10:55
claire_dietgirl
да не обращайте внимания. Тролль этот в очередной раз выполз)))
19 декабря 2021, 10:56