День 9
День 9. Вес 63.2. Отвес -500. Массаж бедер мне отменили. Может попрошу на ДР абонемент. Подумаю. Мне радостно. Но сдеживаюсь, ибо впереди выходные. С нетерпением жду цифры 62, ... Последний раз я худела и даже дошла до цифры 61,9, но тогда я худела с 63 кг, а не с 65. Короче серьезных попыток и результатов у меня не было. Тренировку мою тоже вчера отменили: не набралось нужного количества желающих.
Вчера мерила сарафан размера L. Надеть-то я его надела, но вылезла с трудом. Он итак был самым большим в линейке. Этого момента мой мозг принять не желает. Свободы в магазинах, когда я могла надеть практически все и всегда были размеры. Сейчас с не влезаю порой в 46, так как бедра шире. То есть это уже 48? И для меня это ужас. Купила футболку без сарафана.
У меня еще есть запас 7 дней, чтобы дойти до цифры 60. Параметры свои начальные ввела, измерюсь потом в конце. Но мне кажется, что объемы мало уходят, либо я этого не чувствую.
Если подумать, то еще все лето впереди. Здорово мечтать о том, что я вновь надену костюм, в котором была на 1 сентября два года назад. Мне кажется вес там был 55 кг примерно. Тогда да, здравствуют, любимые джинсы, три блузки, новые абсолютно брюки, пакет платьев.
Завтрак был плотный.
Обед: минтай с чечевицей.
Полдник: Кофе, вишня, сыр.
Ужин: салат из овощей. Может добавлю небольшой кусочек курицы для сытости.

Комментарии
morsckay
привет!
Попробуйте ужин: бело к и овощи и часов в 6-8 (если ложитесь в 10-12) и после ужина ничего не есть, только вода или чай и то, небольшой обьем
При такой схеме вес уходит прилично
24 июня 2022, 09:49
darya-popkova
примерно так и стараюсь держаться. Лучше стараюсь есть раньше, чтобы интервал без еды выдерживался больше
24 июня 2022, 11:59