darya-popkova

День 9

День 9. Вес 63.2. Отвес -500. Массаж бедер мне отменили. Может попрошу на ДР абонемент. Подумаю. Мне радостно. Но сдеживаюсь, ибо впереди выходные. С нетерпением жду цифры 62, ... Последний раз я худела и даже дошла до цифры 61,9, но тогда я худела с 63 кг, а не с 65. Короче серьезных попыток и результатов у меня не было. Тренировку мою тоже вчера отменили: не набралось нужного количества желающих. 

Вчера мерила сарафан размера L. Надеть-то я его надела, но вылезла с трудом. Он итак был самым большим в линейке. Этого момента мой мозг принять не желает. Свободы в магазинах, когда я могла надеть практически все и всегда были размеры. Сейчас с не влезаю порой в 46, так как бедра шире. То есть это уже 48? И для меня это ужас. Купила футболку без сарафана. 

У меня еще есть запас 7 дней, чтобы дойти до цифры 60. Параметры свои начальные ввела, измерюсь потом в конце. Но мне кажется, что объемы мало уходят, либо я этого не чувствую. 

Если подумать, то еще все лето впереди. Здорово мечтать о том, что я вновь надену костюм, в котором была на 1 сентября два года назад. Мне кажется вес там был 55 кг примерно. Тогда да, здравствуют, любимые джинсы, три блузки, новые абсолютно брюки, пакет платьев. 

Завтрак был плотный. 
Обед: минтай с чечевицей. 

Полдник: Кофе, вишня, сыр. 

Ужин: салат из овощей. Может добавлю небольшой кусочек курицы для сытости. 

24 июня 2022, |  Комментарии2
День 9https://dietadiary.com/blog/318355/369219

Комментарии

morsckay

morsckay

1114013

привет!

Попробуйте ужин: бело к и овощи и часов в 6-8 (если ложитесь в 10-12) и после ужина ничего не есть, только вода или чай и то, небольшой обьем

При такой схеме вес уходит прилично

24 июня 2022, 09:49

1114015
morsckay пишет:

привет!

Попробуйте ужин: бело к и овощи и часов в 6-8 (если ложитесь в 10-12) и после ужина ничего не есть, только вода или чай и то, небольшой обьем

При такой схеме вес уходит прилично

 примерно так и стараюсь держаться. Лучше стараюсь есть раньше, чтобы интервал без еды выдерживался больше

24 июня 2022, 11:59

Admin Area