Заметки
Дневник питания
16 сентября 2026
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1508.00 | 57.70 | 74.99 | 171.57 | 788.59 | 1618.90 | ||
| 06:20 | Миндаль | 4.00 | 0.74 | 2.31 | 0.54 | 0.16 | 25.80 | |
| 06:46 | Молоко 1,5% | 150.00 | 4.20 | 2.25 | 7.05 | 150.00 | 66.00 | |
| 06:46 | Грецкий орех | 5.00 | 0.69 | 3.07 | 0.51 | 0.25 | 32.40 | |
| 06:47 | Семена льна | 5.00 | 1.30 | 1.95 | 0.60 | 0.00 | 26.20 | |
| 06:47 | творог 5 Danke безлактозный | 39.00 | 5.85 | 1.95 | 0.59 | 0.00 | 42.90 | |
| 06:47 | Семена чиа | 5.00 | 0.90 | 1.54 | 1.00 | 0.30 | 25.60 | |
| 06:48 | Яблоки | 58.00 | 0.23 | 0.00 | 6.55 | 50.17 | 26.68 | |
| 06:48 | Банан | 66.00 | 0.99 | 0.00 | 14.78 | 48.84 | 60.06 | |
| 06:48 | PROTEIN сывороточный протеин Первый русский | 15.00 | 12.00 | 1.35 | 1.05 | 0.00 | 64.50 | |
| 06:49 | суп пюре из тыквы. картофеля.кабачка. моркови (31.08.2024) | 177.00 | 1.56 | 0.15 | 9.63 | 162.17 | 45.58 | |
| 06:49 | клетчатка (мелкая) Компас здоровья | 5.00 | 0.80 | 0.19 | 1.18 | 0.00 | 9.30 | |
| 13:55 | Сырок плавленный "Дружба" | 27.00 | 0.81 | 3.73 | 0.00 | 0.00 | 36.77 | |
| 13:55 | капуста тушеная с луком колбасой и морковкой | 113.00 | 3.62 | 8.48 | 4.63 | 0.00 | 109.05 | |
| 13:56 | хлеб Селянин | 53.00 | 3.34 | 0.53 | 21.73 | 0.00 | 106.00 | |
| 13:56 | Отруби овсяные | 12.00 | 2.16 | 0.92 | 5.44 | 0.00 | 38.40 | |
| 13:57 | повидло яблочное | 37.00 | 0.00 | 0.00 | 22.57 | 0.00 | 88.80 | |
| 13:57 | Булочка творожная | 45.00 | 2.93 | 3.15 | 21.15 | 0.00 | 126.00 | |
| 13:57 | чай черный с лимоном без сахара | 150.00 | 0.47 | 0.24 | 1.44 | 0.00 | 9.92 | |
| 13:58 | Картофель отварной | 140.00 | 2.80 | 0.56 | 23.38 | 126.00 | 114.80 | |
| 18:49 | Капуста квашеная | 106.00 | 0.00 | 0.00 | 2.33 | 100.70 | 20.14 | |
| 18:50 | хлеб Селянин | 62.00 | 3.91 | 0.62 | 25.42 | 0.00 | 124.00 | |
| 18:51 | колбаса Датская Усольский | 84.00 | 8.40 | 42.00 | 0.00 | 0.00 | 420.00 | |
| 18:51 | Чай травяной | 150.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 150.00 | 0.00 | |
| Итого | 1508.00 | 57.70 | 74.99 | 171.57 | 788.59 | 1618.90 |
15 сентября 2026
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1397.00 | 79.73 | 91.23 | 140.94 | 633.44 | 1715.38 | ||
| 06:24 | Миндаль | 5.00 | 0.93 | 2.89 | 0.68 | 0.20 | 32.25 | |
| 06:46 | Грецкий орех | 3.00 | 0.41 | 1.84 | 0.31 | 0.15 | 19.44 | |
| 06:46 | Молоко 1,5% | 118.00 | 3.30 | 1.77 | 5.55 | 118.00 | 51.92 | |
| 06:46 | сыр Легкий 18% Антон Палыч | 41.00 | 10.25 | 7.38 | 0.00 | 0.00 | 106.60 | |
| 06:47 | геркулес (овсяные хлопья) сухой продукт | 40.00 | 4.92 | 2.48 | 24.72 | 0.00 | 140.80 | |
| 06:47 | масло станция молочная 82.5 | 7.00 | 0.04 | 5.78 | 0.06 | 0.00 | 52.50 | |
| 06:48 | Кебаб из курицы | 101.00 | 18.07 | 4.03 | 2.42 | 0.00 | 118.06 | |
| 06:48 | Банан | 47.00 | 0.71 | 0.00 | 10.53 | 34.78 | 42.77 | |
| 06:48 | батон дачный Каравай | 19.00 | 1.24 | 0.19 | 7.60 | 0.00 | 38.00 | |
| 14:48 | суп пюре из тыквы. картофеля.кабачка. моркови (31.08.2024) | 185.00 | 1.63 | 0.16 | 10.06 | 169.50 | 47.64 | |
| 14:48 | Икра кабачковая домашняя (13.09.2026) | 100.00 | 0.98 | 4.17 | 8.05 | 80.73 | 72.97 | |
| 14:49 | хлеб Селянин | 58.00 | 3.65 | 0.58 | 23.78 | 0.00 | 116.00 | |
| 14:49 | Помидор | 91.00 | 0.55 | 0.18 | 2.18 | 80.08 | 18.10 | |
| 14:49 | Отруби овсяные | 20.00 | 3.60 | 1.54 | 9.06 | 0.00 | 64.00 | |
| 14:50 | колбаса Датская Усольский | 30.00 | 3.00 | 15.00 | 0.00 | 0.00 | 150.00 | |
| 14:52 | Чай травяной | 150.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 150.00 | 0.00 | |
| 14:52 | минтай в маринаде | 131.00 | 17.69 | 16.51 | 14.41 | 0.00 | 276.41 | |
| 18:40 | колбаса Датская Усольский | 52.00 | 5.20 | 26.00 | 0.00 | 0.00 | 260.00 | |
| 18:41 | хлеб Селянин | 49.00 | 3.09 | 0.49 | 20.09 | 0.00 | 98.00 | |
| 18:41 | чай черный с лимоном без сахара | 150.00 | 0.47 | 0.24 | 1.44 | 0.00 | 9.92 | |
| Итого | 1397.00 | 79.73 | 91.23 | 140.94 | 633.44 | 1715.38 |
14 сентября 2026
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1633.00 | 71.42 | 53.96 | 203.76 | 743.17 | 1669.91 | ||
| 06:32 | Миндаль | 6.00 | 1.12 | 3.46 | 0.82 | 0.24 | 38.70 | |
| 06:50 | Грецкий орех | 5.00 | 0.69 | 3.07 | 0.51 | 0.25 | 32.40 | |
| 06:51 | Семена льна | 5.00 | 1.30 | 1.95 | 0.60 | 0.00 | 26.20 | |
| 06:51 | Молоко 1,5% | 150.00 | 4.20 | 2.25 | 7.05 | 150.00 | 66.00 | |
| 06:51 | творог 5 Danke безлактозный | 42.00 | 6.30 | 2.10 | 0.63 | 0.00 | 46.20 | |
| 06:52 | Банан | 54.00 | 0.81 | 0.00 | 12.10 | 39.96 | 49.14 | |
| 06:52 | Семена чиа | 5.00 | 0.90 | 1.54 | 1.00 | 0.30 | 25.60 | |
| 06:52 | Яблоки | 46.00 | 0.18 | 0.00 | 5.20 | 39.79 | 21.16 | |
| 06:52 | PROTEIN сывороточный протеин Первый русский | 14.00 | 11.20 | 1.26 | 0.98 | 0.00 | 60.20 | |
| 06:53 | суп пюре из тыквы. картофеля.кабачка. моркови (31.08.2024) | 178.00 | 1.57 | 0.15 | 9.68 | 163.09 | 45.83 | |
| 06:53 | клетчатка (мелкая) Компас здоровья | 5.00 | 0.80 | 0.19 | 1.18 | 0.00 | 9.30 | |
| 14:20 | Сырок плавленный "Дружба" | 28.00 | 0.84 | 3.86 | 0.00 | 0.00 | 38.14 | |
| 14:21 | капуста тушеная с луком колбасой и морковкой | 137.00 | 4.38 | 10.28 | 5.62 | 0.00 | 132.21 | |
| 14:22 | хлеб дарницкий Ангарский | 61.00 | 3.36 | 0.61 | 22.57 | 0.00 | 109.80 | |
| 14:22 | сухари с изюмом КАРВВАЙ | 34.00 | 2.72 | 2.38 | 23.46 | 0.00 | 125.80 | |
| 14:22 | Икра кабачковая домашняя (13.09.2026) | 76.00 | 0.75 | 3.17 | 6.12 | 61.35 | 55.46 | |
| 14:23 | подсластитель Fit PARAD 7 | 1.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |
| 14:23 | треугольник из кальмара в панировке | 178.00 | 21.36 | 5.34 | 28.48 | 0.00 | 313.28 | |
| 14:23 | Чай травяной | 150.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 150.00 | 0.00 | |
| 14:23 | Лимон | 7.00 | 0.06 | 0.00 | 0.25 | 6.14 | 2.17 | |
| 18:38 | Капуста квашеная | 139.00 | 0.00 | 0.00 | 3.06 | 132.05 | 26.41 | |
| 18:39 | чай черный с лимоном без сахара | 150.00 | 0.47 | 0.24 | 1.44 | 0.00 | 9.92 | |
| 18:39 | хлеб дарницкий Ангарский | 33.00 | 1.82 | 0.33 | 12.21 | 0.00 | 59.40 | |
| 18:39 | Булочка творожная | 45.00 | 2.93 | 3.15 | 21.15 | 0.00 | 126.00 | |
| 18:39 | повидло яблочное | 15.00 | 0.00 | 0.00 | 9.15 | 0.00 | 36.00 | |
| 18:40 | мороженое золотой стандарт пломбир сэнгвич | 69.00 | 3.66 | 8.63 | 30.50 | 0.00 | 214.59 | |
| Итого | 1633.00 | 71.42 | 53.96 | 203.76 | 743.17 | 1669.91 |
13 сентября 2026
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2087.00 | 76.80 | 58.37 | 179.85 | 1135.59 | 1551.13 | ||
| 07:11 | Яйцо варёное без скорлупы | 50.00 | 6.27 | 4.95 | 0.38 | 37.50 | 71.00 | |
| 08:30 | творог 5 Danke безлактозный | 100.00 | 15.00 | 5.00 | 1.50 | 0.00 | 110.00 | |
| 08:31 | TEOS греческий йогурт 2% | 40.00 | 3.20 | 0.80 | 1.68 | 0.00 | 26.72 | |
| 08:32 | Цикорий натуральный растворимый | 2.00 | 0.08 | 0.00 | 1.36 | 0.00 | 5.76 | |
| 08:32 | подсластитель | 3.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |
| 08:32 | батон дачный Каравай | 36.00 | 2.34 | 0.36 | 14.40 | 0.00 | 72.00 | |
| 08:33 | Вода | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| 08:33 | Молоко 1,5% | 50.00 | 1.40 | 0.75 | 2.35 | 50.00 | 22.00 | |
| 12:06 | суп пюре из тыквы. картофеля.кабачка. моркови (31.08.2024) | 225.00 | 1.98 | 0.19 | 12.24 | 206.15 | 57.94 | |
| 13:04 | Икра кабачковая домашняя (13.09.2026) | 192.00 | 1.89 | 8.01 | 15.46 | 155.00 | 140.10 | |
| 13:05 | холодец из говядины Хоол Улан - Уде | 69.00 | 10.35 | 12.42 | 0.00 | 0.00 | 153.18 | |
| 13:06 | Отруби овсяные | 19.00 | 3.42 | 1.46 | 8.61 | 0.00 | 60.80 | |
| 13:06 | хлеб дарницкий Ангарский | 42.00 | 2.31 | 0.42 | 15.54 | 0.00 | 75.60 | |
| 13:07 | повидло яблочное | 24.00 | 0.00 | 0.00 | 14.64 | 0.00 | 57.60 | |
| 13:07 | Булочка творожная | 49.00 | 3.19 | 3.43 | 23.03 | 0.00 | 137.20 | |
| 13:08 | Чай травяной | 150.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 150.00 | 0.00 | |
| 13:08 | Лимон | 3.00 | 0.03 | 0.00 | 0.11 | 2.63 | 0.93 | |
| 13:08 | хлеб дарницкий Ангарский | 64.00 | 3.52 | 0.64 | 23.68 | 0.00 | 115.20 | |
| 17:04 | Плавленый продукт с сыром "Дружба" Плавыч | 25.00 | 0.75 | 3.45 | 0.00 | 0.00 | 34.05 | |
| 17:04 | Голубцы в пекинской капусте с курицей рисом в аэрогриле | 180.00 | 14.76 | 7.56 | 6.66 | 0.00 | 154.62 | |
| 17:05 | Капуста тушёная с морковкой и луком | 180.00 | 2.88 | 2.70 | 9.36 | 0.00 | 71.64 | |
| 17:05 | Икра кабачковая домашняя (13.09.2026) | 99.00 | 0.98 | 4.13 | 7.97 | 79.92 | 72.24 | |
| 17:06 | Лимон | 5.00 | 0.05 | 0.00 | 0.18 | 4.39 | 1.55 | |
| 17:06 | сухари с изюмом КАРВВАЙ | 30.00 | 2.40 | 2.10 | 20.70 | 0.00 | 111.00 | |
| 17:06 | Чай травяной | 150.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 150.00 | 0.00 | |
| Итого | 2087.00 | 76.80 | 58.37 | 179.85 | 1135.59 | 1551.13 |
12 сентября 2026
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1476.00 | 49.11 | 26.63 | 122.59 | 940.59 | 940.21 | ||
| 08:44 | Ветчина с индейкой | 34.00 | 3.06 | 1.02 | 1.70 | 0.00 | 28.22 | |
| 08:44 | Яйцо варёное без скорлупы | 50.00 | 6.27 | 4.95 | 0.38 | 37.50 | 71.00 | |
| 08:45 | Помидор | 95.00 | 0.57 | 0.19 | 2.28 | 83.60 | 18.90 | |
| 08:45 | батон дачный Каравай | 42.00 | 2.73 | 0.42 | 16.80 | 0.00 | 84.00 | |
| 09:02 | овсяноблин из овсяных хлопьев какао молока яйца ванилин (12.09.2026) | 84.00 | 5.05 | 1.90 | 12.21 | 40.43 | 89.63 | |
| 09:03 | Молоко 1,5% | 50.00 | 1.40 | 0.75 | 2.35 | 50.00 | 22.00 | |
| 09:03 | подсластитель Fit PARAD 7 | 1.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |
| 09:03 | Цикорий натуральный растворимый | 2.00 | 0.08 | 0.00 | 1.36 | 0.00 | 5.76 | |
| 09:04 | хлеб дарницкий Ангарский | 49.00 | 2.70 | 0.49 | 18.13 | 0.00 | 88.20 | |
| 09:04 | Вода | 350.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 350.00 | 0.00 | |
| 18:51 | Кебаб из курицы | 115.00 | 20.57 | 4.59 | 2.76 | 0.00 | 134.42 | |
| 18:52 | Кабачковая икра | 123.00 | 1.23 | 8.61 | 8.61 | 0.00 | 119.31 | |
| 18:52 | повидло яблочное | 31.00 | 0.00 | 0.00 | 18.91 | 0.00 | 74.40 | |
| 18:52 | Булочка творожная | 50.00 | 3.25 | 3.50 | 23.50 | 0.00 | 140.00 | |
| 18:53 | суп пюре из тыквы. картофеля.кабачка. моркови (31.08.2024) | 250.00 | 2.20 | 0.21 | 13.60 | 229.06 | 64.37 | |
| 18:53 | Чай травяной | 150.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 150.00 | 0.00 | |
| Итого | 1476.00 | 49.11 | 26.63 | 122.59 | 940.59 | 940.21 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Икра кабачковая домашняя
Продукты: Кабачки, кориандр молотый, Лук репчатый, Морковь, растительное масло Оливковое, Сахар, смесь перцев Capo Gusto, Соль, Томатная паста, чеснок сушеный молотый, Яблочный уксус
Калорийность: 72.97 Ккал
Описание: »»
310652овсяноблин из овсяных хлопьев какао молока яйца ванилин
Продукты: TEOS греческий йогурт 2%, Банан, Ванилин, Какао-порошок "Российский", Клубника, Молоко 1,5%, Отруби овсяные, подсластитель Fit PARAD 7, Яйца
Калорийность: 106.71 Ккал
Описание: »»
310650салат из помидора огурца укропа растительного масла
Продукты: Огурцы парниковые, Помидор, растительное масло Оливковое, Соль, Укроп
Калорийность: 81.79 Ккал
Описание: »»
310606Яблочные оладьи
Продукты: Корица молотая, Мука пшеничная, Сахар, Яблоки, Яйцо отборное
Калорийность: 123.42 Ккал
Описание: »»
310527запеканка творожно банановая
Продукты: Банан, Какао-порошок "Российский", Крупа манная, Сахарная пудра, творог обезжиренный Байкальский, Яйца
Калорийность: 127.42 Ккал
Описание: »»
310517мороженое клубника. банан
Продукты: Банан, Ванилин, Клубника, Молоко 1,5%, Сахарная пудра, сливки 20% Вкуснотеево
Калорийность: 108.51 Ккал
Описание: »»
310496Пирог из геркулеса .яблока. яиц
Продукты: ассорти орехово- фруктовое, геркулес монастырский (сухой продукт), Разрыхлитель, Сахар, Шоколад молочный, Яблоки, Яйца
Калорийность: 212.76 Ккал
Описание: »»
306500салат из фасоли. яйца. огурец свежий.лук
Продукты: Лук репчатый, Огурец, фасоль красная Янта с фермерских полей, Яйца
Калорийность: 49.55 Ккал
Описание: »»
306419Пирог с творогом и хлопьями Геркулес
Продукты: геркулес (овсяные хлопья) сухой продукт, подсластитель, сметана 10 % Молочная река, творог 5% Молочная река, Яблоки, Яйцо отборное
Калорийность: 147.33 Ккал
Описание: »»
306204Оглавление
Вторые блюда
Выпечка
- бельгийские вафли
- бельгийские вафли
- булочка на кефире из овсяной муки с изюмом
- Ватрушки из творога
- вафли Венские яблочные 2
- венские яблочные вафли
- Десерт из овсянки с морковью яблоком изюмом и тд
- Завтрак из овсяных хлопьев творога корицы яблока молока топл масла
- запеканка творожно банановая
- кекс банановый
- КЕКС Банановый с творогом корицей
- кекс шоколадный с клетчаткой
- Кокосовые вафли
- насыпной пирог
- овсяноблин ржаной без яиц
- печенье из кунжута
- Пирог из геркулеса .яблока. яиц
- пирог из овсянки и банана
- Пирог из творога, яблока, изюма
- пирог из тыквы. изюма. яблока
- пирог на сметане
- пирог на сметане 2
- Пирог с творогом и хлопьями Геркулес
- Пирог с Тыквой
- сырники творожные для диабетика
- творожник с лепесткми миндаля
- тортик с отрубями овсяными
- хлеб в кружке
Выпечка сладкая
Гарниры и каши
Десерты
Заготовки
Закуски
Прочее
- блины из овсяных отрубей
- блины льняные
- Куриная печень (рулет)
- лепешка с творогом и чесноком
- Намазка из кабачка
- овсяноблин из 3 ингридиентов
- овсяноблин ржаной с яблоком.творогом.бананом
- овсяноблин ржаной с яйцом колбасой сыром
- Овсяноблин с какао.овсяных отрубей вишни
- овсяноблин с творогом
- оладьи из кабачка с ржаной мукой
- Пюре из цветной капусты
- тортик Брауни по Дюкану
Салаты
- запеканка из кабачка курицы яйца сметаны
- Кабачки с фасолью (белой) и крем - сыром
- Капуста запечённая в духовке с яйцом и сыромкапуста
- крабовые палочки с кукурузой
- макароны тушеные скурицей,шампиньонами, репчатым луком
- Мой салат
- Салат Белковый
- Салат Здоровье "Белая Дача"
- Салат Зеленый
- салат Зятя
- салат из зелени Таскана, яйца, крабовых палочек, огурца
- Салат из капусты Айсберг помидор огурец авокадо яйцо
- салат из курицы фасоли свеж. огурец маринованный яйца и тд
- салат из лука перья и яйца
- салат из огурца. лука порей. яйца. зеленого горошка. семян для салата. колбаса Вязанка
- Салат из пекинской капусты
- Салат из пекинской капусты и тунца консервированного
- салат из помидора огурца укропа растительного масла
- салат из свежих овощей
- салат из свежих овощей
- салат из свеклы, селедки ,яйца, лука Синий
- Салат из тетра верде авокадо помидор огурец
- салат из фасоли. яйца. огурец свежий.лук
- салат из фриллис крабовых палочек яйцо колбасы праздничной вязанки сырсметан семян салата
- салат из черемши с яйцом и сметаной
- салат КОРАЛЛ С КРАБОВЫМИ ПАЛОЧКАМИ
- Салат Красное море
- салат Кунжутнный 1
- Салат Мартовский из свежей овощей (помидор огурец редис Фетакса перец смесь семян) зелень
- салат Свекольный
- салат с луком ПЕРО яйцом огурцом перцем смесью семян для салата
- Смешанный салат КУнжутный
Супы
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
