Заметки
Дневник питания
26 сентября 2020
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 600.00 | 106.27 | 55.27 | 168.09 | 28.00 | 1533.03 | ||
| 09:04 | жаренное яйцо | 150.00 | 21.90 | 18.84 | 1.22 | 0.00 | 261.90 | |
| 09:06 | хлеб Богородский | 30.00 | 2.10 | 0.45 | 12.90 | 0.00 | 63.00 | |
| 09:06 | Сыр плавленый "Российский" 55% | 20.00 | 3.30 | 5.66 | 0.00 | 0.00 | 64.00 | |
| 17:15 | Пшено | 200.00 | 24.00 | 5.80 | 138.60 | 28.00 | 668.00 | |
| 17:16 | говяжие котлеты | 170.00 | 28.87 | 24.34 | 14.77 | 0.00 | 374.73 | |
| 17:17 | Протеин BioTechUSA Beef Protein (порция 25-30гр) | 30.00 | 26.10 | 0.18 | 0.60 | 0.00 | 101.40 | |
| Итого | 600.00 | 106.27 | 55.27 | 168.09 | 28.00 | 1533.03 |
25 сентября 2020
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 205.00 | 31.48 | 10.78 | 8.40 | 0.00 | 277.15 | ||
| 23:19 | Творог 5% "Старая Ладога" | 190.00 | 30.40 | 9.50 | 0.00 | 0.00 | 229.90 | |
| 23:20 | Молоко сгущёное | 15.00 | 1.08 | 1.28 | 8.40 | 0.00 | 47.25 | |
| Итого | 205.00 | 31.48 | 10.78 | 8.40 | 0.00 | 277.15 |
23 сентября 2020
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 305.00 | 29.18 | 21.14 | 52.62 | 0.00 | 509.55 | ||
| 07:58 | жаренное яйцо | 150.00 | 21.90 | 18.84 | 1.22 | 0.00 | 261.90 | |
| 08:01 | Огурец | 70.00 | 0.56 | 0.00 | 2.10 | 0.00 | 10.50 | |
| 08:01 | Батон | 85.00 | 6.72 | 2.30 | 49.30 | 0.00 | 237.15 | |
| Итого | 305.00 | 29.18 | 21.14 | 52.62 | 0.00 | 509.55 |
22 сентября 2020
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 900.00 | 79.23 | 33.92 | 278.09 | 267.00 | 1735.81 | ||
| 07:44 | жаренное яйцо | 150.00 | 21.90 | 18.84 | 1.22 | 0.00 | 261.90 | |
| 07:49 | Батон | 50.00 | 3.95 | 1.35 | 29.00 | 0.00 | 139.50 | |
| 07:50 | Рис шлифованный (крупа) | 300.00 | 24.30 | 1.20 | 234.30 | 42.00 | 1046.10 | |
| 07:50 | Молоко 3,2% | 250.00 | 7.00 | 8.00 | 11.75 | 225.00 | 145.00 | |
| 16:10 | морской коктейль | 150.00 | 22.08 | 4.53 | 1.82 | 0.00 | 143.31 | |
| Итого | 900.00 | 79.23 | 33.92 | 278.09 | 267.00 | 1735.81 |
26 августа 2020
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 950.00 | 95.06 | 69.04 | 257.77 | 111.00 | 2009.34 | ||
| 20:20 | Банан | 150.00 | 2.25 | 0.00 | 33.60 | 111.00 | 136.50 | |
| 20:23 | Гречка (крупа) | 300.00 | 37.80 | 9.90 | 192.00 | 0.00 | 990.00 | |
| 20:24 | Скумбрия запеченная | 150.00 | 25.26 | 19.34 | 0.93 | 0.00 | 286.50 | |
| 20:24 | Пюре из картошки | 200.00 | 4.86 | 17.06 | 29.66 | 0.00 | 284.02 | |
| 20:24 | говядина тушеная | 150.00 | 24.89 | 22.74 | 1.58 | 0.00 | 312.32 | |
| Итого | 950.00 | 95.06 | 69.04 | 257.77 | 111.00 | 2009.34 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
блинчики для МАССЫ
Продукты: Банан, Грецкий орех, Крупа овсяная, Яйца
Калорийность: 254.86 Ккал
Описание: Все ингредиенты смешать,или перемешать в Блендере,из этой массы жарить блинчики!!! Кушать на завтрак с молоком и медем!!! … »»
255213Оглавление
Салаты
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
