Встретила очень хорошую знакомую. Родила год назад третьего ребеночка. Ну как всегда, разговоры о диетах и детях))). Рассказала, что за полгода сбросила 30 кг не напрягаясь, какая она ленивая, чтобы заниматься физ. упражнениями, я знаю. Но детей никто не отменял, поэтому, думаю, что физухи ей хватило. Ходила она к массажистке на антицеллюлитный массаж, но забросила, т.к. не бюджетненько было это. Массажистка порекомендовала вот такую диету. В неделю уходит до 2,5 веса.

Завтрак: 2 вареных яйца+салат овощной(без масла желательно)

Обед: вареная грудка+тушеные овощи (без картошки)

Ужин: творог+ яблоко. Если уж сильно хочется сладкого, то яблоко заменить маленьким кусочком шоколадки можно.

Все с мин. количеством соли, без сахара и без перекусов. Алкоголь, сладкое тоже строго исключить. Между приемами пищи 4 часа соблюдать и кушать в одно и тоже время.

Если сорвались (праздники и т.д. никто не отменял), то сразу на следующий день (потом будет поздно, т.к. кг. наберуться) первый день разгрузочный куриный (отварная грудка 500 гр) целый день, второй день-овощной.

Может кому пригодиться? Я вот закончу 6 лепестком и на этой посижу, т.к. еще надо много сбросить.

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?