лишним сегодня было: колбаса, сосиски, рыба, миндаль, пирог. а ведь всё это было съедено с аппетитом, вот
только записывать стыдно и обидно. эх, когда же злой дух чревоугодия прекратит надо мной издеваться?
Заметки
лишнее
00чревоугодие 30 января 2013, 20:46 | Комментарии: 3
лишнееhttps://dietadiary.com/blog/31146/40800
Дневник питания
4 июня 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1496.00 | 9.64 | 13.42 | 27.41 | 474.47 | 1083.75 | ||
| 17:06 | яблоки | 192.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 88.32 | |
| 17:07 | Сок апельсиновый | 200.00 | 1.40 | 0.40 | 20.80 | 200.00 | 90.00 | |
| 17:07 | лепешка моя сегодня (02.06.2013) | 76.00 | 0.06 | 0.28 | 0.00 | 56.64 | 50.79 | |
| 17:07 | грудка куриная | 176.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 184.80 | |
| 17:08 | омлет мой сегодня (02.06.2013) | 114.00 | 5.53 | 5.30 | 0.30 | 102.83 | 93.04 | |
| 17:09 | вишня заморож | 46.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 22.54 | |
| 17:09 | Масло сливочное 72,5% | 8.00 | 0.06 | 5.80 | 0.10 | 0.00 | 48.88 | |
| 17:09 | каша из овсяных отрубей (04.12.2012) | 107.00 | 2.47 | 1.06 | 6.21 | 0.00 | 43.90 | |
| 17:10 | Молоко 0,5% | 115.00 | 0.12 | 0.58 | 0.00 | 115.00 | 41.40 | |
| 17:10 | торт банановый | 64.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 135.04 | |
| 17:11 | халва тахинная | 18.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 95.04 | |
| 17:11 | бульон куриный1 | 380.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 190.00 | |
| Итого | 1496.00 | 9.64 | 13.42 | 27.41 | 474.47 | 1083.75 |
3 июня 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1519.00 | 10.82 | 0.48 | 53.60 | 491.80 | 902.45 | ||
| 14:27 | черносмородиновое пюре с молоком | 116.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 81.20 | |
| 14:38 | Капуста цветная | 280.00 | 7.00 | 0.00 | 13.72 | 254.52 | 81.20 | |
| 14:38 | варево с индюшкой (02.06.2013) | 310.00 | 2.91 | 0.48 | 5.46 | 66.01 | 211.87 | |
| 14:38 | Яблоки | 198.00 | 0.79 | 0.00 | 22.37 | 171.27 | 91.08 | |
| 14:38 | латте | 600.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 390.00 | |
| 14:39 | Мёд | 15.00 | 0.12 | 0.00 | 12.05 | 0.00 | 47.10 | |
| Итого | 1519.00 | 10.82 | 0.48 | 53.60 | 491.80 | 902.45 |
2 июня 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1145.00 | 23.63 | 37.19 | 16.00 | 412.25 | 1130.07 | ||
| 14:47 | Молоко 0,5% | 150.00 | 0.15 | 0.75 | 0.00 | 150.00 | 54.00 | |
| 14:50 | черносмородиновое пюре с молоком | 68.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 47.60 | |
| 14:50 | Сыр «Олтермани» 17% | 12.00 | 3.60 | 2.04 | 0.00 | 0.00 | 32.40 | |
| 14:50 | лепешка Дюкана (27.03.2013) | 30.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 54.95 | |
| 14:51 | халва тахинная | 18.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 95.04 | |
| 14:53 | омлет мой сегодня (02.06.2013) | 189.00 | 9.17 | 8.78 | 0.50 | 170.47 | 154.25 | |
| 14:58 | лепешка моя сегодня (02.06.2013) | 34.00 | 0.03 | 0.13 | 0.00 | 25.34 | 22.72 | |
| 14:59 | варенье брусничное | 19.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 41.80 | |
| 14:59 | баклажаны с томатами | 63.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 119.07 | |
| 15:04 | варево с индюшкой (02.06.2013) | 312.00 | 2.93 | 0.49 | 5.50 | 66.44 | 213.24 | |
| 15:54 | панна котта моя (02.06.2013) | 250.00 | 7.75 | 25.00 | 10.00 | 0.00 | 295.00 | |
| Итого | 1145.00 | 23.63 | 37.19 | 16.00 | 412.25 | 1130.07 |
31 мая 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1406.00 | 6.84 | 1.77 | 75.41 | 780.76 | 761.78 | ||
| 10:32 | Абрикосы | 400.00 | 3.60 | 0.00 | 42.00 | 344.00 | 184.00 | |
| 10:32 | Клубника | 300.00 | 2.40 | 1.20 | 24.90 | 254.10 | 105.00 | |
| 10:38 | мушмула | 254.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 142.24 | |
| 12:32 | сердце и желудок куриные | 120.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 156.00 | |
| 20:03 | Молоко 0,5% | 113.00 | 0.11 | 0.57 | 0.00 | 113.00 | 40.68 | |
| 20:04 | десерт мой | 138.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 96.60 | |
| 20:04 | Абрикосы | 81.00 | 0.73 | 0.00 | 8.51 | 69.66 | 37.26 | |
| Итого | 1406.00 | 6.84 | 1.77 | 75.41 | 780.76 | 761.78 |
30 мая 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1429.00 | 4.73 | 3.02 | 74.61 | 956.13 | 1033.86 | ||
| 14:14 | Капуста квашеная | 230.00 | 0.00 | 0.00 | 5.06 | 218.50 | 43.70 | |
| 14:17 | сердце и желудок куриные | 130.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 169.00 | |
| 14:17 | Молоко 0,5% | 300.00 | 0.30 | 1.50 | 0.00 | 300.00 | 108.00 | |
| 14:18 | десерт мой | 144.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 100.80 | |
| 14:19 | ленинградский торт | 38.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 172.52 | |
| 14:19 | лепешка Дюкана (27.03.2013) | 58.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 106.24 | |
| 14:19 | Мёд | 19.00 | 0.15 | 0.00 | 15.26 | 0.00 | 59.66 | |
| 21:17 | микс молочно-бананово-клубничный (30.05.2013) | 510.00 | 4.28 | 1.52 | 54.29 | 437.63 | 273.94 | |
| Итого | 1429.00 | 4.73 | 3.02 | 74.61 | 956.13 | 1033.86 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
куринка овощная
Продукты: Грибы шампиньоны, грудка куриная, Лук репчатый, Морковь, тыква
Калорийность: 55.66 Ккал
Описание: »»
36653свининка овощная
Продукты: Вода питьевая "Bon Aqua", Грибы шампиньоны, Лук репчатый, Морковь, свинина, тыква
Калорийность: 76.00 Ккал
Описание: »»
36392солянка овощная
Продукты: зелень, Кабачки, Капуста белокочанная, Лук репчатый, Морковь
Калорийность: 29.17 Ккал
Описание: »»
36005варево с индюшкой
Продукты: баклажаны с томатами, Грибы шампиньоны, индейка, Кабачки, Лук репчатый, Морковь
Калорийность: 68.35 Ккал
Описание: »»
35013Оглавление
Гарниры и каши
Закуски
Прочее
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
Комментарии
Вальдя
Рыба,миндаль-оставить,а остальное -убрать и будет всё
эх, когда же злой дух чревоугодия прекратит надо мной издеваться?
Злой дух придётся отругать и выгнать.Уже такой классный результат 5 кг!!!Осталось 2 раза по 5 и ещё чуть-чуть.Чуть-чуть расслабилась и вперёд!!!
30 января 2013, 21:46
Sapienti
спасибо, девочки, за поддержку)
Инночка, я тебя считаю своим персональным диет-тренером
прости мою нескромность) так что будешь очередной раз в нашем городе - дай знать, придумаем что-нить весело-познавательно-диетическое)))
31 января 2013, 21:17
Sapienti
кисы в порядке) друг за другом бегают, играют, у меня сердце млеет, когда я их вижу) британка сопливит и чихает, делаем уколы. так что беспокойство мое недолго длилось - и слава Богу!)
1 февраля 2013, 09:48