Продолжаю борьбу с килограммами дробным питанием. За 2 недели почти 2,5 кг ушло. К слову сказать, последнюю неделю жила у друзей и позволяла себе много лишнего. но вернулась и муж отметил, что я постройнела!очень заметно ушли объёмы, и это не может не радовать. ну, расслабилась и хватит. на этой неделе буду опять стараться не нарушать. результат есть, я довольна. продолжаю, чего и вам желаю!

диета "5 ложек" продолжает меня радовать и приятно удивлять. у меня нет чувство голода, и я стабильно теряю примерно по 500 грамм веса ежедневно. да, вероятно, это не очень много, но думается мне, что это верный путь. и это приятно. а ещё классно, что не нужно себе отказывать - можно всё, но в ограниченном количестве. вот, оказывается, чего мне не хватало! не запрет, а ограничение - теперь ноый работающий девиз!!! и к слову сказать, у меня нет кухонных весов, но я примерно понимаю, как выглядит 150-200 грам различной пищи. т.е. я, возможно, не с точностью до граммов расчитываю порцию, но при этом всё равно есть результат. и, о, мой Бог, как же много я до этого ела, ужас просто. а ведь на самом деле порции равной величине собственного кулака вполне достаточно. так что докладываю: чувства голода нет, запретов нет, а отвесы есть - желудок, определённо уменьшается!

Ура, товарищи!

сегодня второй день системы питания "5 ложек". ну что я могу сказать? голодной себя не чувствовала. целый день ела по 5 столовых ложек продуктов около 100-150 грамм. а вот вечером позволила себе больше 150 грамм вкуснющего французского сыра. но утром весы показали - 450 гр. и это, конечно, возможно всё что угодно, но всё таки очень приятная мелочь. продолжаю дальше. вот бы себя ещё заставить потренироваться с Джиллиан и было бы супер!

опыть всё рывками и никакой систематичности. теперь новое начинание: диета 5 ложек. идея с уменьшением желудка маленькими частыми порциями мне импонирует. посмотрим, что получится на этот раз. и так, приступаем с сегодняшнего дня питаться мало и каждые три часа.

    сегодня третий день диеты "6 лепестков". вчера, не смотря на праздник, жевала овощные салатики и  перекусывала морковкой. приехали гости и я наготовила котлет с картошкой и яблочную шарлотку (простите меня те, кто это читает, и у кого потекли слюнки ).

    так вот, захожу сегодня на кухню, а там стоит мой яблочный пирог и манит меня...эхх, девочки...понимаю, что на грани срыва. и тут...иду и становлюсь на весы. и оооп: за 2 дня отвес 1,5 кг! але-оп и шарлотки уже не хочется. сварила себе куриное филе, сижу, жую и наслаждаюсь тем, что не сорвалась!!!

  мораль: моя воля не такая сильная, но желание, а главное то, что ты чувствуешь, когда становишься меньше в объёмах и легче, сильнее! и это радует! ура!