добрый день, давненько не появлялась тут. вес на сегодня :60.5кг. как у вас дела? как настроение?
Заметки
С прадником всех. отвес 400гр. вес 62.6
Всем Привет. сегодня пришла в голову мысль, что пора привести свое тело в норму. Не знаю смогу ли я. Силы воли у меня никакой( думаю может видения дневника мне поможет
Дневник питания
9 мая 2020
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 580.00 | 22.64 | 25.95 | 158.64 | 315.00 | 966.30 | ||
| 10:33 | Картофель отварной | 350.00 | 7.00 | 1.40 | 58.45 | 315.00 | 287.00 | |
| 11:06 | Масло сливочное 72,5% | 30.00 | 0.24 | 21.75 | 0.39 | 0.00 | 183.30 | |
| 11:06 | Хлеб белый традиционный "Хлебный дом" | 200.00 | 15.40 | 2.80 | 99.80 | 0.00 | 496.00 | |
| Итого | 580.00 | 22.64 | 25.95 | 158.64 | 315.00 | 966.30 |
8 мая 2020
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1000.00 | 50.03 | 28.28 | 121.62 | 613.00 | 942.56 | ||
| 09:18 | Гречневая каша рассыпчатая | 200.00 | 9.10 | 2.38 | 46.26 | 140.00 | 238.56 | |
| 11:34 | Яблоки | 200.00 | 0.80 | 0.00 | 22.60 | 173.00 | 92.00 | |
| 15:26 | Горошек зеленый Global Village | 100.00 | 3.10 | 0.00 | 6.50 | 0.00 | 40.00 | |
| 15:26 | Картофель отварной | 250.00 | 5.00 | 1.00 | 41.75 | 225.00 | 205.00 | |
| 15:26 | Яйцо варёное без скорлупы | 100.00 | 12.53 | 9.90 | 0.76 | 75.00 | 142.00 | |
| 19:38 | колбаса | 150.00 | 19.50 | 15.00 | 3.75 | 0.00 | 225.00 | |
| Итого | 1000.00 | 50.03 | 28.28 | 121.62 | 613.00 | 942.56 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
Готова поддержать! Пиши, если будет нужна моральная поддержка или мотивация

Комментарии