Заметки
Дневник питания
11 сентября 2026
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 705.00 | 76.46 | 40.82 | 75.29 | 30.00 | 966.61 | ||
| 06:00 | яйцо отварное | 51.00 | 3.57 | 3.06 | 2.04 | 0.00 | 44.88 | |
| 06:00 | Моцарелла 8.5 /19 | 35.00 | 6.65 | 2.98 | 0.35 | 0.00 | 54.95 | |
| 06:00 | Хлеб белый традиционный "Хлебный дом" | 30.00 | 2.31 | 0.42 | 14.97 | 0.00 | 74.40 | |
| Итого | 116.00 | 12.53 | 6.46 | 17.36 | 0.00 | 174.23 | ||
| Перекус | ||||||||
| 13:00 | Маффины на мякоти от шотов (06.09.2026) | 65.00 | 11.01 | 3.04 | 9.17 | 13.80 | 109.61 | |
| 13:00 | Шот из питахайи киви яблока и лимонаи (11.09.2026) | 130.00 | 0.88 | 0.31 | 17.72 | 12.11 | 76.64 | |
| 13:00 | Тунец в собст соку 0.9/ 24 кауфл | 50.00 | 12.00 | 0.45 | 0.00 | 0.00 | 52.50 | |
| Итого | 245.00 | 23.89 | 3.80 | 26.89 | 25.91 | 238.75 | ||
| УЖИН | ||||||||
| 17:51 | Хлеб белый традиционный "Хлебный дом" | 30.00 | 2.31 | 0.42 | 14.97 | 0.00 | 74.40 | |
| 17:51 | Закуска из тунца с сулугуни (11.09.2026) | 80.00 | 12.02 | 8.84 | 1.80 | 4.09 | 132.31 | |
| 17:54 | голубцы из молодой капусты с телятиной | 220.00 | 25.30 | 17.38 | 13.86 | 0.00 | 308.00 | |
| 17:54 | Сметана 28/2.9 | 14.00 | 0.41 | 3.92 | 0.41 | 0.00 | 38.92 | |
| Итого | 344.00 | 40.04 | 30.56 | 31.04 | 4.09 | 553.63 | ||
25 августа 2026
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 401.00 | 32.71 | 22.79 | 38.00 | 33.02 | 483.49 | ||
| 05:55 | Хлеб творожно-овсяный (22.08.2026) | 44.00 | 6.22 | 2.52 | 8.99 | 10.63 | 85.71 | |
| 05:55 | яйцо отварное | 95.00 | 6.65 | 5.70 | 3.80 | 0.00 | 83.60 | |
| 05:56 | Йогурт протеин Вайенстепан 0.1/5.3 | 150.00 | 7.95 | 0.15 | 9.45 | 0.00 | 75.00 | |
| 05:56 | Авокадо | 39.00 | 0.78 | 7.80 | 2.89 | 0.00 | 81.12 | |
| 06:00 | Кекс шоко банан на протеине с кр смородиной (22.08.2026) | 73.00 | 11.11 | 6.62 | 12.87 | 22.39 | 158.06 | |
| Итого | 401.00 | 32.71 | 22.79 | 38.00 | 33.02 | 483.49 |
24 августа 2026
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 578.00 | 80.61 | 33.08 | 63.88 | 23.43 | 879.68 | ||
| 06:05 | Хлеб творожно-овсяный (22.08.2026) | 97.00 | 13.72 | 5.55 | 19.82 | 23.43 | 188.95 | |
| 06:06 | Творожный сыр Буко протеин 9/10 | 26.00 | 2.60 | 2.34 | 0.94 | 0.00 | 36.14 | |
| 06:07 | Авокадо | 30.00 | 0.60 | 6.00 | 2.22 | 0.00 | 62.40 | |
| 06:08 | Йогурт протеин Вайенстепан 0.1/5.3 | 100.00 | 5.30 | 0.10 | 6.30 | 0.00 | 50.00 | |
| Итого | 253.00 | 22.22 | 13.99 | 29.28 | 23.43 | 337.49 | ||
| Перекус | ||||||||
| 12:10 | Багеты Салями Бистро Dr. Oetker 8.3/9.4 | 110.00 | 10.34 | 9.13 | 30.80 | 0.00 | 255.20 | |
| 12:12 | яйцо отварное | 95.00 | 6.65 | 5.70 | 3.80 | 0.00 | 83.60 | |
| Итого | 205.00 | 16.99 | 14.83 | 34.60 | 0.00 | 338.80 | ||
| УЖИН | ||||||||
| 18:00 | Грудинка гриль в Ниньзя (25.08.2026) | 120.00 | 41.40 | 4.26 | 0.00 | 0.00 | 203.39 | |
| Итого | 120.00 | 41.40 | 4.26 | 0.00 | 0.00 | 203.39 | ||
22 августа 2026
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 810.00 | 80.82 | 73.41 | 126.69 | 369.39 | 1472.32 | ||
| Перекус | ||||||||
| 12:11 | яйцо отварное | 98.00 | 6.86 | 5.88 | 3.92 | 0.00 | 86.24 | |
| 12:11 | Авокадо | 50.00 | 1.00 | 10.00 | 3.70 | 0.00 | 104.00 | |
| 12:11 | хлеб ржаной мультизлаковый с семечками | 40.00 | 4.27 | 6.46 | 13.54 | 0.00 | 118.40 | |
| 12:12 | Помидоры черри | 35.00 | 0.39 | 0.07 | 1.33 | 31.50 | 8.40 | |
| 12:27 | Кекс шоко банан на протеине с кр смородиной (22.08.2026) | 63.00 | 9.59 | 5.71 | 11.11 | 19.32 | 136.41 | |
| 12:31 | Ванильный соус Реве 4.4/3.4 | 30.00 | 1.02 | 1.32 | 5.10 | 0.00 | 36.00 | |
| Итого | 316.00 | 23.13 | 29.44 | 38.70 | 50.82 | 489.45 | ||
| Обед | ||||||||
| 16:00 | Маффины Кукен Тайм с клубникой на сметане (22.08.2026) | 88.00 | 7.28 | 14.17 | 23.95 | 25.35 | 252.96 | |
| Итого | 88.00 | 7.28 | 14.17 | 23.95 | 25.35 | 252.96 | ||
| Перекус | ||||||||
| 21:01 | Отварная лапша Барилла 11 (17.03.2025) | 95.00 | 4.37 | 0.67 | 23.87 | 219.23 | 120.68 | |
| 21:02 | Хлеб творожно-овсяный (22.08.2026) | 55.00 | 7.78 | 3.15 | 11.24 | 13.28 | 107.14 | |
| 21:10 | Тушёное куриное филеи в сметане (22.08.2026) | 176.00 | 31.64 | 13.10 | 7.16 | 37.67 | 272.13 | |
| 21:11 | Маффины Кукен Тайм с клубникой на сметане (22.08.2026) | 80.00 | 6.62 | 12.88 | 21.77 | 23.04 | 229.96 | |
| Итого | 406.00 | 50.41 | 29.80 | 64.04 | 293.22 | 729.91 | ||
22 июня 2026
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 765.00 | 55.33 | 40.53 | 80.70 | 189.83 | 902.12 | ||
| 07:31 | французский багет | 20.00 | 1.53 | 0.40 | 10.48 | 0.00 | 52.40 | |
| 07:32 | Брынза турецкая 16.5/13.4 | 60.00 | 8.04 | 9.90 | 1.38 | 0.00 | 126.00 | |
| 07:32 | Масло сливочное 82% | 5.00 | 0.04 | 4.10 | 0.04 | 0.00 | 37.00 | |
| 07:35 | Пудинг протеин 1.5 / 10 фисташка | 100.00 | 10.00 | 1.50 | 5.60 | 0.00 | 76.00 | |
| Итого | 185.00 | 19.61 | 15.90 | 17.50 | 0.00 | 291.40 | ||
| Перекус | ||||||||
| 12:00 | Пудинг протеин 1.5 / 10 фисташка | 100.00 | 10.00 | 1.50 | 5.60 | 0.00 | 76.00 | |
| 12:00 | Банановый пирог на маргарине (08.12.2022) | 60.00 | 4.67 | 10.41 | 22.21 | 13.33 | 201.16 | |
| 12:00 | Персики | 80.00 | 0.72 | 0.00 | 8.32 | 69.20 | 35.20 | |
| 12:00 | голубцы из молодой капусты с телятиной | 160.00 | 18.40 | 12.64 | 10.08 | 0.00 | 224.00 | |
| 12:00 | Перец красный сладкий | 100.00 | 1.30 | 0.00 | 5.70 | 91.00 | 27.00 | |
| 12:00 | Огурец | 60.00 | 0.48 | 0.00 | 1.80 | 0.00 | 9.00 | |
| 12:00 | Конфитюр из клубники (22.06.2026) | 20.00 | 0.15 | 0.08 | 9.49 | 16.30 | 38.36 | |
| Итого | 580.00 | 35.72 | 24.63 | 63.20 | 189.83 | 610.72 | ||
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Шот из питахайи киви яблока и лимонаи
Продукты: Киви голд, мед ЛАНД, Питахайяи, Сок лимона фреш, Яблоки
Калорийность: 58.95 Ккал
Описание: »»
310649Закуска из тунца с сулугуни
Продукты: Кашкавал Гази 15/29, Майонез Реве 31/0.5, Масло оливковое 100% "borges" экстра вирджин, Петрушка свежая, Тунец в собст соку 0.9/ 24 кауфл, яйцо отварное
Калорийность: 165.39 Ккал
Описание: »»
310648Маффины на мякоти от шотов
Продукты: Апельсин, Йогурт вайенштайн 0.2/10.8, Корень имбиря, Лимон, масло рафинированное растительное, Мука рисовая 0.6/7, Протеин Альди спорт крем 7.7/76.1, Сода, Эритрит Нетто, Яблоки, Яйца куриные 2 категории (52 гр)
Калорийность: 168.63 Ккал
Описание: »»
310645Грудинка гриль в Ниньзя
Продукты: масло рафинированное растительное, Филе куриное лидл
Калорийность: 169.49 Ккал
Описание: »»
310611Хлеб творожно-овсяный
Продукты: Вода, Молотые семена льна био Голландия, Овсяные хлопья Bruggen, Разрыхлитель хлебопекарный, Творог Довгань 0.5/14, Эритрит Нетто, Яйца
Калорийность: 194.80 Ккал
Описание: »»
310605Тушёное куриное филеи в сметане
Продукты: Вода, Крахмал кукурузный Турция сунтат, Лук репчатый, масло рафинированное растительное, Сметана 24, Филе куриное лидл
Калорийность: 154.62 Ккал
Описание: »»
310604Маффины Кукен Тайм с клубникой на сметане
Продукты: Ванильный экстракт Био, Клубника, масло рафинированное растительное, мука пшеничная 405 кауфленд, Протеин Альди спорт крем 7.7/76.1, Разрыхлитель хлебопекарный, Сахар, сметана 30%, Смородина красная, Сок лимона фреш, Цедра лимона, Эритрит Нетто, Яйца
Калорийность: 287.45 Ккал
Описание: »»
310603Кекс шоко банан на протеине с кр смородиной
Продукты: Банан, какао МРИЯ МИО 22%, мука пшеничная 405 кауфленд, Протеин Альди спорт крем 7.7/76.1, Протеин Повер 1.6/86, Разрыхлитель хлебопекарный, сметана 30%, Смородина красная, Сода
Калорийность: 216.52 Ккал
Описание: »»
310602Колбаски готовые Нетто говядина
Продукты: Колбаски готовые Нетто говядина 19/17, Оливковое масло BERTOLLI Classico
Калорийность: 380.00 Ккал
Описание: »»
310439Оглавление
Вторые блюда
- бедра куриные филе в духовке
- Бедра отварные
- Белковый омлет с крабовыми палочками сыром и стручковой фасолью
- блины со смешанной муки
- вешенки в сливочном соусе
- Голубцы из свинины
- Грибы в сливках
- Грудинка гриль в Ниньзя
- Жаренный картофель с луком и чесноком
- жаренный картофель с чесноком и беконом
- запеченная брюссельская капуста
- запечённая цветная капуста с балыком
- Индюшка с чесноком
- Кабачки фаршированные говядиной и сыром
- кабачковые оладьи
- Котлеты говяжьи в грибном соусе
- Котлеты говяжьи с рубленной свининой в грибном соусе
- Котлеты говяжьи с соусом шницель
- крылья в яблочно горчичном соусе
- кукурузные пенне с курицей и овощами в сливочном соусе
- курица в апельсиновой горчице
- курица со спагетти в китайском стиле
- лаваш с домашним сулугуни и помидорами
- лапша 3 колокола отварная
- лапша с креветками
- Ленивые вареники
- ленивые голубцы и перцы
- ленивые тефтели с листьями цветной капусты
- лосось под среднезерноморским соусом
- люля кебаб говядина Пурленд
- молодой картофель запеченный с грудинкой грибами и сосисками
- Мясо вырезка в сыром Томи
- мясо дуо тушёное
- мясо по-китайски
- овощная запеканка
- оладьи в вафельнице из цукини
- паста с креветками и спаржевой фасолью
- Пекорино от Реве с маслом
- Перец фаршированный зеленый с говядиной
- перцы и баклажаны фарш с индейкой
- печенный хек
- Печень 5 минут
- печень куриная печеная с луком
- Печень телятина с луком
- Печень тушёная в сливках
- Рана бразато 12 / 11 квадратные пельмени
- рис 2 вида с овощами колбасой и яйцом
- рис отварной круглый
- семга на сковороде в пергаменте
- слойка три сыра со шпинатом
- Спаржа в сливках Рама
- Спаржевая фасоль с чесноком
- Стейк из сёмги без шкуры
- Сулугуни с балыком
- Тефтели индушка с овощами в духовке
- тушеная капуста с грибами и куриной грудкой
- Тушёное куриное филеи в сметане
- тушёные сердечки в сметане с пореем
- Тушёный дайкон с перцем и каперсами
- филе в апельсиновом соусе по-китайски
- филе куриное с тимьяном и чесноком
Выпечка
- домашнее песочное тесто на киш (Кукинг Тайм)
- закрытый пирог с тунцом
- Заливной пирог на молоке с лук, рис и яйца
- заливной пирог с потрохами
- Запеканка низкокалорийная с черникой
- Киш на творожной тесте
- киш с грушей и сыром дор блю
- круассаны с мацареллой и мясом
- лаваш с индюшиным фаршем картофелем и мексикан смесью
- лаваш с печеной курицей маринованным перцем и айсбергом
- Лаваш с творогом и персиками
- МИНИ киш с курицей и камамбером
- мини киш с пармезаном и курицей
- Овсяное печенье с творогом
- пирог из слоеного теста с брокколи сыром синий и грушей
- Пирог со шпинатом курицей и овечьей брынзой
- Пирог с сёмгой и шпинатом
- слойка пустая
- Творожная запеканка с манкой
- Улитка из лаваша Либанон
- улитка из лаваша с творогом
- Улитка постная творог со шпинатом
Выпечка сладкая
- Апельсиновый кекс
- Банановый кекс
- Банановый пирог на маргарине
- Бисквит из варенья с заварным кремом
- Вафли из яблочного пюре
- запеканка с кокосовой мукой
- кекс в микроволновке
- Кекс шоко банан на протеине с кр смородиной
- манник на молоке
- мини кекс в микроволновке с шоколадом
- пирог из песочного теста с персиком и яблоками
- постный шоколадный манник
- Сливовый пирог со штрейзелем
- Творожно- мандариновый кекс
- шарлотка на молоке
- Шарлотка с грушами и яблоками
- шоколадный манник с ананасом и арахисом
Гарниры и каши
- Басмати Био нешлиф отварной
- Блин из картофеля
- гречневая каша
- Жаренная картошка на жире и масле с чесноком
- Картошка с тыквой и филе куриного бедра
- Лапша "Бантики с каракатицей "
- Лапша быстрая ЮмЮм Азия с креветкой
- Лапша магги
- лапша на бульоне
- Лапша Соба
- Лапша Соба гречневая
- Лапша со шпинатом 13
- Лапша шпинатная 13 с соусом и индюшкой
- Отварная брокколи
- Отварная лапша Барилла 11
- Паста из кабачка с сёмгой
- Паста из цукини
- Пенне на курином бульоне из дом курицы
- Пенне отварные
- Перец красный фаршированный говядина
- Перец фаршированный фарш говядина со сметаной
- Перцы в красном соусе
- Пюре
- Пюре из Пфани
- Пюре сухое Стампф
- Ризотто герихт с карнароли с чернилами сепия
- Рис для суши
- Рис отварной Бенс басмати
- Рис отварной натура пакет Фит
- Свинина с фасолью
- Соба с овощами и курицей
- Спаржевая фасоль в микро
- Тартели 4.9/11 с томат и мацарел
- Тушёная морковь с картофелем
- феттучини 89 отварные
- Цукини с кальмаром и чесноком
- шпинат на молоке
- Яичная лапша с перцем в сливках с грибами и курицей
Десерты
- арахисовая паста домашняя
- Блины на кислом и овсяное молоке
- блины на протеиновой молоке и сливочном масле
- Блины на Раме и миндальной муке
- брауни
- Десерт из творога 4/16 с йогуртом Алпро и курага
- Десерт из творога кураги с голубикой и шоколадом
- десерт из творога с ягодами
- джем ананасовый
- Джем голубика
- Желе вишневое на черничном йогурте
- желе из кокосового йогурта с малиной
- Желе листовой желатин Карамель+творог
- желе молоко 51 и йогурт с пудингом
- желе с клубникой и творогом
- Желе со смородиной и орехами
- Желе творог, творог протеин маракуйя, пудинг бел.шоко
- запеканка низкокалорийная германия
- Конфитюр из абрикос
- Конфитюр из клубники
- Крем маскарпоне
- Лёгкий заварной крем
- Лёгкий конфитюр из персиков
- Маффины на мякоти от шотов
- Низкокалорийная запеканка
- Оладушки с грушей
- Оладьи классические
- оладьи с грушей на кокосовой муке
- Панкейки банановые
- Пан кейки на йогурте
- Панкейки на сливках
- Панкейки на сливочном масле
- Пирожное Брауни
- Пудинг Отекер на протеиновом молоке
- суфле из яблок
- Творог 8-16 с курагой и стевией
- Творог с курагой с посыпкой какао
- Финик с нугой Эдека
- Шоколадный кекс в микроволновке
- яблоки с корицей
Заготовки
Закуски
- Баклажаны жареные с соусом и черри
- Баклажаны с соусом из сметаны и майонеза с чесноком
- Блины на гречневой муке
- Блины на протеиновой молоке и твороге
- Блины на смешанном молоке и стевии
- Буряк с соусом кнорр
- Глазунья
- Глазунья 1 белок 1 яйцо
- Глазунья 2 яйца
- Глазунья с беконом и индюшкой на 1 яйцо
- Глазунья с кунжутом
- Глазунья с сыром и кунжутом
- горячий бутерброд
- Жареная индюшка Яволь
- Закуска из тунца с сулугуни
- закуска из тунца с яйцом и авокадо
- Кабачки жареные низкокалорийные
- Колбаски готовые Нетто говядина
- конверты из бекона
- Конверты либанон с помидорами и творогом
- Крабовый с рисом БИО
- Куриное филе с копчёной паприкой
- морковка по корейски ПП
- Морская капуста с чесноком и соевым
- Намазка с тунцом
- Намазка сыр козий
- Овощи с омлет ом
- Оливье со смешанным мясом
- Омлет 2 с сыром
- Омлет 3 белка и тунец
- Омлет с беконом сыром и перцем
- Омлет с Буко и филе
- Омлет с зелёным луком
- Омлет с морковью и индюшкой
- Омлет с творогом на 1 яйцо
- Омлет Томаго
- Отварная говядина
- Паштет из красной фасоли
- Перец печёный красный
- Печеночный паштет из говяжьей и куриной печени
- Печёная свинина
- Пицца с курица копчен, марин огурцы перец
- рулет из говядины с омлетом и ветчиной
- Рыбные палочки Игло
- Салат из водоросли Нори 1 лист
- сельдь под шубой германия
- сельдь под шубой на сливках
- семга АЛЬДИ малосольная
- семга домашняя малосольная
- семга малосольная
- Сёмга 9.3/18 Лидл слабосолёная
- Соте из баклажан цуккини спаржи
- Соте с баклажанами и каперсами
- Сухари из серого хлеба
- Суши классика
- Суши открытые с омлетом и сёмгой авокадо
- Сырные вафли на протеиновой сыре
- Творожная запеканка с крахмалом на стевии
- Фасоль отварная в соусе Мутти
- Цветная капуста в кляре
- Цветная тушёная капуста
- Цукини печеные
- Шуба на майонезе 22
- Шуба на филадельфии
- Яичница с перцем в красном соусе
Напитки
Прочее
- Белковый омлет с брокколи
- глазунья с овощами
- глазунья с пастромой
- Минтай в микроволновке
- Овсянка в микроволновке
- Омлет с беконом и мацареллой
- Омлет с кабачком , индюшкой и мацареллой лайт
- Омлет с кукурузой
- Суши с сёмгой и кабачком
- Яичница на свинине
- яичница с копчёным животом перцем и лук-перо
- яишница с помидорами и стручковой фасолью
- яйцо со спаржеваой фасолью и луком
Салаты
- айсберг с ромэном
- Айсберг, яблоко, морковь, перец лук
- Быстрый 3
- БЫСТРЫЙ без заправки
- Винегрет с домашним маслом
- Витлуф (цикорий салат) и цветная перец микрозел лук черри
- Голубцы фарш смешанный с басмати
- Грибы с чесноком
- Дайкон огурец укроп
- из капусты с ромэном огурцами и помидорами
- Крабовый салат Нидерланды
- крабовый салат с кукурузой
- Крабовый салат с луком
- крабовый салат со спаржевой фасолью
- Красная корень сельд витфул Перт Ромэн микро горчица
- Маффины Кукен Тайм с клубникой на сметане
- Омлет с крабовыми палочками
- Отварные капеллини
- Паста цукини с семгой
- пекин капуста редис огурец помидор лук петрушка
- пекинская капуста оливки помидор петрушка и перец с моцарелой
- Перец жареный низкокалорийный
- Печень куриная в сливках с зелёным луком
- почти цезарь)
- Салат 7.9 / 1.8 с рукколой, авокадо, черри
- Салат айсберг перец огурец черри заправка с горчицей
- салат айсберг ромэн морковь перец лук огурец
- Салат дайкон авокадо
- Салат дайкон авокадо огурцы помидор
- Салат дайкон айсберг буряк яблоко с заправкой
- салат два перца редис помидор огурец айсберг йод.салат авокадо
- Салат зелёный огурец Красная капуста сельдерей и яблоко
- Салат из айсберга
- Салат из белокач капусты яблоко сельдерей морковь зелень
- салат из белокочанной капусты с яблоком перцем шпинатом и овечьей брынзой
- Салат из дайкона,морковь, яблоко
- Салат из дайкона с авокадо
- Салат из дайкона с редисом морковь имбирь
- салат из капусты с огурцом и салат листом
- салат из пекинской капусты витаминный
- салат из пекинской капусты с айсбергом помидор перец укроп петрушка
- салат из пекинской капусты с морковью
- Салат из печёных овощей и авокадо
- Салат из салата тунец Мексика
- Салат из сельдерея, айсберга, перец, яблоко,петрушка и морской капусты
- салат из фасоли с курицей яйцом и огурцом
- Салат красная капуста кольраби
- Салат красная капуста сельдерей яблоки морковь перец жаренное масло
- Салат морковь, айсберг, черри
- Салат на основе салата Надлер
- салат пекинская капуста огурцы помидоры дом масло
- Салат перец цукини айсберг помидор заправка
- салат редис огурец оаклиф перец пармезан лук
- Салат Савойская капуста
- Салат с авокадо, сельдерей, черри,
- Салат с айсбергом, витфул, морковь,перец зел, морская капуста с бальзамик
- Салат с айсбергом, черри. рукколой, морковью, авокадо и зелень с олив.маслом
- салат с ботвой редиса помидор огурец лук сельдерей салат бальзамик
- Салат с брокколи перцем и редисом
- салат сельдерей ябл мор перец листы цв кап
- Салат с кабачком и сельдереем
- Салат с капустой копченой курицей редисом и кукурузкой
- Салат с куриным филе и печёным перцем
- салат с молодой капустой и ромэном перцем и огурцом
- салат со стеблями цветной капусты
- Салат с отварной цвет кап перец микро и черри
- салат с пекинской капустой моцареллой и гранатом
- Салат с помидорами и заправкой из авокадо
- салат с сельдереем молодой морковью и кунжутом
- салат с сельдереем цветной капустой и яблоком бальзамик
- Салат с тунцом
- САЛАТ С ТУНЦОМ и АВОКАДО ИЗ ПЕКИНСКОЙ КАПУСТЫ помидор огурец
- Салат с тунцом и белком
- салат с тунцом и пекинской капустой
- салат с фасолью,копченой колбасой и маринованными огурчиками под маонезом
- салат с цветной капуст оаклиф моркв по-кор перец помид
- Салат Тафель
- Салат цукини помидоры
- Салат черри перец айсберг огурец базилик сметана
- Салат щётка
- Свекла салат Щетка 2
- Сельдерей с индюшкой
- Цветная капуста Ромэн морковь лук перец
Соусы
- Авокадо с помидором
- азия соус с чеснаком
- Заправка для салата
- Песто 2 с мацареллой
- соус бука с чесноком
- Соус для шницеля
- Соус из обезжир плавлен сыр 9 с чесноком
- Соус из творога и микрозелени
- Соус к мундиру
- Соус кнорр с чесноком
- Соус на соевом йогурте
- СРЕДНЕЗЕМНОМОРСКИЙ
- тар тар германия
- Ткемали из синих слив
- Цацики
Супы
- борщ из ранних овощей
- Борщ на свинине и сливках 30
- Гороховый суп постный
- гречневый суп со стручковой фасолью
- Мидии отварные
- Мисо суп на готовой лапше с пак чой
- сливочный суп с копчениями
- Суп гречневой с фрикадельками
- Суп на свинине и соус базилик
- суп с брокколи
- Суп с брокколи с куриными сосисками
- суп с брюссельской капустой
- Суп с дайконом и гречневой лапшой
- Суп с мангольдом и эрингами
- Суп с минтаем
- суп с семгой и цветной капустой
- Суп с цветной капустой, песто и рисом
- Том Ям с индюшкой и сёмгой
- Том Ям с сёмгой, минтаем и кальмарами
- чечевичный суп с сельдереем
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
