Дневник питания

26 февраля 2020

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1138.00	36.67	15.75	60.91	742.39	534.22
00:08	Творог 1%	100.00	16.30	1.00	1.30	0.00	79.00
11:40	Кофе эспрессо крепкий	150.00	1.97	2.25	0.06	150.00	28.32
11:41	Хлеб ржаной из обдирной муки подовый	16.00	0.90	0.18	6.93	0.00	31.84
11:43	Масло сливочное 82%	2.00	0.01	1.64	0.01	0.00	14.80
11:43	Чай чёрный	200.00	0.00	0.00	0.00	200.00	0.00
11:47	Лимон	5.00	0.05	0.00	0.18	4.39	1.55
13:57	Яйцо варёное без скорлупы	60.00	7.52	5.94	0.46	45.00	85.20
13:59	Сметана 15%	15.00	0.42	2.25	0.54	0.00	24.15
14:02	Картофель отварной	100.00	2.00	0.40	16.70	90.00	82.00
18:18	Яблоки	200.00	0.80	0.00	22.60	173.00	92.00
18:20	Капуста белокочанная	35.00	0.63	0.00	1.89	31.50	9.80
18:20	Помидор	35.00	0.21	0.07	0.84	30.80	6.96
18:20	Морковь	20.00	0.26	0.02	1.40	17.70	6.60
18:21	Кефир 1%	200.00	5.60	2.00	8.00	0.00	72.00
	Итого	1138.00	36.67	15.75	60.91	742.39	534.22