Заметки
Дневник питания
23 марта 2020
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 975.00 | 75.16 | 61.49 | 135.15 | 502.50 | 1396.79 | ||
| 22:40 | сыр козий сычужный | 78.00 | 17.16 | 18.25 | 0.00 | 0.00 | 237.90 | |
| 22:41 | кура отварная домашняя | 150.00 | 30.00 | 15.00 | 5.36 | 0.00 | 276.30 | |
| 22:44 | Овощная смесь Весенние овощи "Hortex" | 200.00 | 5.60 | 0.60 | 8.00 | 180.00 | 60.00 | |
| 22:44 | молоко козье | 150.00 | 4.50 | 6.30 | 6.75 | 130.50 | 102.00 | |
| 22:44 | мюсли здоровый стиль | 50.00 | 4.50 | 1.00 | 32.50 | 0.00 | 155.00 | |
| 22:45 | Чернослив (сухофрукты) | 40.00 | 0.92 | 0.00 | 26.24 | 10.00 | 105.60 | |
| 22:45 | хлеб многозлаковый | 50.00 | 6.50 | 4.00 | 22.50 | 5.00 | 155.00 | |
| 22:45 | Майонез | 20.00 | 0.60 | 13.40 | 0.56 | 0.00 | 125.40 | |
| 22:45 | Морковь | 200.00 | 2.60 | 0.20 | 14.00 | 177.00 | 66.00 | |
| 22:46 | хлеб фруктовый | 37.00 | 2.78 | 2.74 | 19.24 | 0.00 | 113.59 | |
| Итого | 975.00 | 75.16 | 61.49 | 135.15 | 502.50 | 1396.79 |
21 марта 2020
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1088.00 | 86.00 | 72.69 | 160.21 | 356.00 | 1638.87 | ||
| 20:08 | мюсли здоровый стиль | 45.00 | 4.05 | 0.90 | 29.25 | 0.00 | 139.50 | |
| 20:10 | хлеб многозлаковый | 50.00 | 6.50 | 4.00 | 22.50 | 5.00 | 155.00 | |
| 20:10 | молоко козье | 100.00 | 3.00 | 4.20 | 4.50 | 87.00 | 68.00 | |
| 20:11 | индейка | 150.00 | 25.20 | 8.55 | 3.45 | 84.00 | 192.00 | |
| 20:11 | Торт бисквитный "Санчо" Фили Бейкер | 80.00 | 3.68 | 12.64 | 34.24 | 0.00 | 261.60 | |
| 20:11 | Овощная смесь Весенние овощи "Hortex" | 200.00 | 5.60 | 0.60 | 8.00 | 180.00 | 60.00 | |
| 20:11 | Сыр "Тильзитер" т.м. Ламбер | 35.00 | 8.40 | 8.75 | 0.00 | 0.00 | 118.65 | |
| 20:12 | картошка фри | 70.00 | 2.70 | 10.96 | 21.26 | 0.00 | 195.64 | |
| 20:12 | голень кфс | 76.00 | 16.26 | 9.58 | 7.68 | 0.00 | 181.64 | |
| 20:17 | стрипс кфс | 28.00 | 6.86 | 4.26 | 3.84 | 0.00 | 80.92 | |
| 20:20 | Сахар | 4.00 | 0.00 | 0.00 | 3.99 | 0.00 | 15.92 | |
| 20:20 | салат капуста лук морковь | 250.00 | 3.75 | 8.25 | 21.50 | 0.00 | 170.00 | |
| Итого | 1088.00 | 86.00 | 72.69 | 160.21 | 356.00 | 1638.87 |
20 марта 2020
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1498.00 | 80.94 | 57.77 | 179.73 | 835.50 | 1544.92 | ||
| 20:25 | Торт бисквитный "Санчо" Фили Бейкер | 100.00 | 4.60 | 15.80 | 42.80 | 0.00 | 327.00 | |
| 20:25 | мюсли здоровый стиль | 45.00 | 4.05 | 0.90 | 29.25 | 0.00 | 139.50 | |
| 20:25 | молоко козье | 150.00 | 4.50 | 6.30 | 6.75 | 130.50 | 102.00 | |
| 20:26 | Яблоки | 150.00 | 0.60 | 0.00 | 16.95 | 129.75 | 69.00 | |
| 20:26 | Груша | 70.00 | 0.28 | 0.00 | 7.49 | 61.25 | 29.40 | |
| 20:26 | Овощная смесь Весенние овощи "Hortex" | 200.00 | 5.60 | 0.60 | 8.00 | 180.00 | 60.00 | |
| 20:26 | Банан | 100.00 | 1.50 | 0.00 | 22.40 | 74.00 | 91.00 | |
| 20:27 | индейка | 150.00 | 25.20 | 8.55 | 3.45 | 84.00 | 192.00 | |
| 20:27 | Морковь | 100.00 | 1.30 | 0.10 | 7.00 | 88.50 | 33.00 | |
| 20:27 | Масло подсолнечное | 8.00 | 0.05 | 7.99 | 0.00 | 0.00 | 71.92 | |
| 20:27 | Кукуруза консервированная "Бондюэль" | 75.00 | 2.25 | 0.45 | 7.28 | 0.00 | 42.00 | |
| 20:27 | Яйцо отборное | 80.00 | 10.16 | 9.20 | 0.56 | 0.00 | 125.60 | |
| 20:28 | хлебцы медовые | 20.00 | 1.40 | 0.38 | 13.50 | 0.00 | 63.00 | |
| 20:29 | Зернёный творог 5% | 150.00 | 19.05 | 7.50 | 3.60 | 0.00 | 157.50 | |
| 23:07 | Груша | 100.00 | 0.40 | 0.00 | 10.70 | 87.50 | 42.00 | |
| Итого | 1498.00 | 80.94 | 57.77 | 179.73 | 835.50 | 1544.92 |
17 марта 2020
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1489.00 | 102.94 | 64.85 | 149.16 | 808.75 | 1562.87 | ||
| 00:16 | Масло подсолнечное | 5.00 | 0.03 | 5.00 | 0.00 | 0.00 | 44.95 | |
| 00:17 | Груша | 70.00 | 0.28 | 0.00 | 7.49 | 61.25 | 29.40 | |
| 13:00 | пицца на завтрак с тофу | 200.00 | 20.10 | 17.66 | 32.40 | 51.00 | 332.00 | |
| 13:09 | Гречка (крупа) | 40.00 | 5.04 | 1.32 | 25.60 | 0.00 | 132.00 | |
| 13:10 | молоко козье | 150.00 | 4.50 | 6.30 | 6.75 | 130.50 | 102.00 | |
| 14:11 | Яблоки | 200.00 | 0.80 | 0.00 | 22.60 | 173.00 | 92.00 | |
| 14:33 | какао Devi Marco | 10.00 | 0.60 | 0.40 | 8.20 | 0.00 | 37.00 | |
| 14:34 | какао Devi Marco | 10.00 | 0.60 | 0.40 | 8.20 | 0.00 | 37.00 | |
| 14:34 | молоко козье | 150.00 | 4.50 | 6.30 | 6.75 | 130.50 | 102.00 | |
| 14:54 | Сахар | 4.00 | 0.00 | 0.00 | 3.99 | 0.00 | 15.92 | |
| 14:54 | Овощная смесь Весенние овощи "Hortex" | 150.00 | 4.20 | 0.45 | 6.00 | 135.00 | 45.00 | |
| 15:28 | индейка | 150.00 | 25.20 | 8.55 | 3.45 | 84.00 | 192.00 | |
| 21:00 | Творог 5% "Старая Ладога" | 150.00 | 24.00 | 7.50 | 0.00 | 0.00 | 181.50 | |
| 21:00 | Яйцо отборное | 70.00 | 8.89 | 8.05 | 0.49 | 0.00 | 109.90 | |
| 21:00 | Кукуруза консервированная "Бондюэль" | 70.00 | 2.10 | 0.42 | 6.79 | 0.00 | 39.20 | |
| 22:30 | молоко козье | 50.00 | 1.50 | 2.10 | 2.25 | 43.50 | 34.00 | |
| 22:30 | какао Devi Marco | 10.00 | 0.60 | 0.40 | 8.20 | 0.00 | 37.00 | |
| Итого | 1489.00 | 102.94 | 64.85 | 149.16 | 808.75 | 1562.87 |
16 марта 2020
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 877.00 | 83.05 | 57.65 | 126.28 | 428.45 | 1374.29 | ||
| 12:18 | молоко козье | 100.00 | 3.00 | 4.20 | 4.50 | 87.00 | 68.00 | |
| 12:18 | мюсли здоровый стиль | 40.00 | 3.60 | 0.80 | 26.00 | 0.00 | 124.00 | |
| 12:19 | хлебцы медовые | 20.00 | 1.40 | 0.38 | 13.50 | 0.00 | 63.00 | |
| 12:19 | хлеб многозлаковый | 50.00 | 6.50 | 4.00 | 22.50 | 5.00 | 155.00 | |
| 12:19 | Сыр "Тильзитер" т.м. Ламбер | 30.00 | 7.20 | 7.50 | 0.00 | 0.00 | 101.70 | |
| 13:36 | конфета рафаэлло | 30.00 | 2.63 | 14.55 | 11.39 | 0.00 | 185.70 | |
| 23:18 | индейка | 170.00 | 28.56 | 9.69 | 3.91 | 95.20 | 217.60 | |
| 23:18 | Овощная смесь Весенние овощи "Hortex" | 200.00 | 5.60 | 0.60 | 8.00 | 180.00 | 60.00 | |
| 23:19 | Сыр "Тильзитер" т.м. Ламбер | 20.00 | 4.80 | 5.00 | 0.00 | 0.00 | 67.80 | |
| 23:19 | хлеб фруктовый | 37.00 | 2.78 | 2.74 | 19.24 | 0.00 | 113.59 | |
| 23:20 | Груша | 70.00 | 0.28 | 0.00 | 7.49 | 61.25 | 29.40 | |
| 23:20 | хлебцы медовые | 10.00 | 0.70 | 0.19 | 6.75 | 0.00 | 31.50 | |
| 23:20 | Творог 9% | 100.00 | 16.00 | 8.00 | 3.00 | 0.00 | 157.00 | |
| Итого | 877.00 | 83.05 | 57.65 | 126.28 | 428.45 | 1374.29 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
