Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

30699

pupara2008

Дневник питания

29 января 2013

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	2400.00	33.73	38.45	58.83	1080.00	1248.90
19:50	Банановый коктейль (29.01.2013)	2400.00	33.73	38.45	58.83	1080.00	1248.90
	Итого	2400.00	33.73	38.45	58.83	1080.00	1248.90

16 января 2013

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1395.00	11.56	11.43	90.13	225.35	1244.42
08:48	кофе с молоком без сахара	150.00	0.68	0.90	0.98	0.00	13.80
09:24	феле куриное в сухарях (16.01.2013)	60.00	0.53	1.11	3.54	0.45	105.22
09:29	хлеб карельский	40.00	2.84	0.36	21.60	0.00	100.40
09:29	картофель запеченный на подсолнечном масле в духовке (16.01.2013)	150.00	4.29	6.64	42.21	184.29	235.65
10:04	кофе без сахара	150.00	0.08	0.08	0.00	0.00	1.05
12:16	хлеб карельский	33.00	2.34	0.30	17.82	0.00	82.83
13:18	солянка домашняя (16.01.2013)	362.00	0.80	2.04	3.98	40.61	612.47
18:05	яблоко	150.00	0.00	0.00	0.00	0.00	33.30
18:06	банан св.	300.00	0.00	0.00	0.00	0.00	59.70
	Итого	1395.00	11.56	11.43	90.13	225.35	1244.42

15 января 2013

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	525.00	6.38	6.87	6.20	61.31	551.25
13:03	кофе с молоком без сахара	150.00	0.68	0.90	0.98	0.00	13.80
13:03	кофе без сахара	150.00	0.08	0.08	0.00	0.00	1.05
13:05	детский шоколад	5.00	0.20	1.59	2.94	0.00	26.80
13:26	салат пикантный (15.01.2013)	162.00	5.42	4.30	2.28	61.31	354.16
13:27	торт альпачо	58.00	0.00	0.00	0.00	0.00	155.44
	Итого	525.00	6.38	6.87	6.20	61.31	551.25

12 января 2013

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	841.00	3.32	1.09	38.02	219.25	787.58
09:56	яичница с беконом и луком	98.00	0.00	0.00	0.00	0.00	386.23
10:03	кофе с молоком без сахара	150.00	0.68	0.90	0.98	0.00	13.80
10:03	хлеб карельский	21.00	1.49	0.19	11.34	0.00	52.71
12:41	суп с пельменями	322.00	0.00	0.00	0.00	0.00	231.84
12:59	Груша	100.00	0.40	0.00	10.70	87.50	42.00
12:59	Груша	100.00	0.40	0.00	10.70	87.50	42.00
15:32	Мандарин	50.00	0.35	0.00	4.30	44.25	19.00
	Итого	841.00	3.32	1.09	38.02	219.25	787.58

11 января 2013

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	810.00	23.09	55.64	62.80	273.31	827.01
09:04	сельдь под шубой	235.00	11.99	38.07	17.16	0.00	453.55
09:04	кофе с молоком без сахара	150.00	0.68	0.90	0.98	0.00	13.80
14:22	капуста тушеная с колбасой	275.00	8.17	16.67	11.06	162.31	223.16
14:22	Банан	150.00	2.25	0.00	33.60	111.00	136.50
	Итого	810.00	23.09	55.64	62.80	273.31	827.01

▲