Заметки
Дневник питания
26 апреля 2022
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 100.00 | 16.30 | 15.30 | 0.40 | 0.00 | 203.00 | ||
| 09:59 | Баранина запечённая в духовке | 100.00 | 16.30 | 15.30 | 0.40 | 0.00 | 203.00 | |
| Итого | 100.00 | 16.30 | 15.30 | 0.40 | 0.00 | 203.00 |
23 апреля 2022
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 746.00 | 34.52 | 30.64 | 9.32 | 513.60 | 449.66 | ||
| 09:43 | Яйцо отборное | 105.00 | 13.34 | 12.08 | 0.74 | 0.00 | 164.85 | |
| 09:43 | Печень свиная жареная с луком | 110.00 | 20.31 | 6.68 | 7.10 | 0.00 | 169.93 | |
| 09:44 | Кофе натуральный черный | 250.00 | 0.03 | 0.00 | 0.05 | 250.00 | 0.30 | |
| 09:44 | Укроп | 16.00 | 0.54 | 0.18 | 1.15 | 13.60 | 6.88 | |
| 09:44 | Масло оливковое 100% "borges" экстра вирджин | 5.00 | 0.00 | 5.00 | 0.00 | 0.00 | 45.00 | |
| 09:44 | Вода | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| 09:45 | Майонез провансаль "слобода" 67%, 800 мл | 10.00 | 0.30 | 6.70 | 0.28 | 0.00 | 62.70 | |
| Итого | 746.00 | 34.52 | 30.64 | 9.32 | 513.60 | 449.66 |
22 апреля 2022
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1960.00 | 70.76 | 83.54 | 12.93 | 1250.00 | 1121.70 | ||
| 06:00 | Вода | 500.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 500.00 | 0.00 | |
| 06:00 | Кофе натуральный черный | 250.00 | 0.03 | 0.00 | 0.05 | 250.00 | 0.30 | |
| 06:00 | Яичница с беконом и помидорами | 150.00 | 18.18 | 24.09 | 4.58 | 0.00 | 343.40 | |
| 08:45 | Чай зелёный | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| 09:54 | Чай зелёный | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| 14:00 | Бульон говяжий | 100.00 | 0.60 | 0.40 | 0.00 | 0.00 | 4.00 | |
| 14:00 | Масло оливковое 100% "borges" экстра вирджин | 10.00 | 0.00 | 10.00 | 0.00 | 0.00 | 90.00 | |
| 14:00 | Капуста квашеная морковью и клюквой фэг | 150.00 | 2.55 | 0.15 | 7.50 | 0.00 | 45.00 | |
| 14:00 | Говядина тушеная | 100.00 | 16.80 | 18.30 | 0.00 | 0.00 | 233.00 | |
| 20:00 | Баранина запечённая в духовке | 200.00 | 32.60 | 30.60 | 0.80 | 0.00 | 406.00 | |
| Итого | 1960.00 | 70.76 | 83.54 | 12.93 | 1250.00 | 1121.70 |
21 апреля 2022
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1912.00 | 108.75 | 130.23 | 3.41 | 1259.25 | 1611.30 | ||
| 09:30 | Вода | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| 10:03 | Яйцо отборное | 111.00 | 14.10 | 12.77 | 0.78 | 0.00 | 174.27 | |
| 10:04 | Колбаски tender pork Мираторг | 60.00 | 7.80 | 15.00 | 0.00 | 0.00 | 168.00 | |
| 10:05 | Кофе натуральный черный | 250.00 | 0.03 | 0.00 | 0.05 | 250.00 | 0.30 | |
| 10:05 | Рулет из свиной печени с маслом | 39.00 | 6.35 | 16.32 | 1.67 | 0.00 | 177.39 | |
| 10:07 | Вода | 500.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 500.00 | 0.00 | |
| 13:21 | Сазан жареный | 232.00 | 49.09 | 30.14 | 0.00 | 0.00 | 466.88 | |
| 13:22 | Лук зелёный перо | 10.00 | 0.13 | 0.00 | 0.46 | 9.25 | 0.46 | |
| 14:31 | Чесночный соус Слобода | 10.00 | 0.05 | 6.00 | 0.45 | 0.00 | 56.00 | |
| 14:32 | Чай зелёный | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| 20:00 | Баранина лопатка запеченая | 200.00 | 31.20 | 50.00 | 0.00 | 0.00 | 568.00 | |
| Итого | 1912.00 | 108.75 | 130.23 | 3.41 | 1259.25 | 1611.30 |
20 апреля 2022
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2733.00 | 77.21 | 151.69 | 13.29 | 2208.44 | 2260.04 | ||
| 06:00 | Вода | 500.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 500.00 | 0.00 | |
| 06:24 | Укроп | 5.00 | 0.17 | 0.06 | 0.36 | 4.25 | 2.15 | |
| 06:24 | Майонез провансаль "слобода" 67%, 800 мл | 11.00 | 0.33 | 7.37 | 0.31 | 0.00 | 68.97 | |
| 06:24 | Яйцо отборное | 114.00 | 14.48 | 13.11 | 0.80 | 0.00 | 178.98 | |
| 06:24 | Масло оливковое 100% "borges" экстра вирджин | 5.00 | 0.00 | 5.00 | 0.00 | 0.00 | 45.00 | |
| 06:25 | Кофе натуральный черный | 250.00 | 0.03 | 0.00 | 0.05 | 250.00 | 0.30 | |
| 09:14 | Чай зелёный | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| 12:45 | Чай зелёный | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| 14:00 | Корейка на кости со шкурой запеченая в духовке (17.04.2022) | 154.00 | 27.00 | 60.73 | 0.30 | 0.00 | 655.94 | |
| 14:00 | Капуста тушёная с грибами (17.04.2022) | 204.00 | 4.00 | 5.42 | 10.72 | 204.19 | 104.20 | |
| 21:00 | Вино белое сухое | 750.00 | 0.00 | 0.00 | 0.75 | 750.00 | 532.50 | |
| 21:00 | Колбаски tender pork Мираторг | 240.00 | 31.20 | 60.00 | 0.00 | 0.00 | 672.00 | |
| Итого | 2733.00 | 77.21 | 151.69 | 13.29 | 2208.44 | 2260.04 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Корейка на кости со шкурой запеченая в духовке
Продукты: Горчица "столичная", русская, Свинина корейка на кости со шкурой
Калорийность: 425.94 Ккал
Описание: Натереть корейку горчицей и специями. Через несколько часов (от 2 до 12) поместить в рукав для запекания и поставить в духовку. 190 -200 гр. На 2-3 часа. … »»
278031Капуста тушёная с грибами
Продукты: Вода, Грибы шампиньоны, Капуста белокочанная, Лук репчатый, Масло кокосовое рафинированное, Соленое сало с прожилками, Соль
Калорийность: 51.08 Ккал
Описание: Ингридиенты порезать. Растопить сало, добавить масло кокосовое, обжарить лук и грибы. Переложить в кастрюлю. Обжарить капусту. Соединить всё в кастрюле. Добавить соль, специи и воду. Поставить тушится. … »»
278023Говядина, тушёная с томатами, луком и финиками
Продукты: Вода, Говядина филе лопатки, Лук репчатый, Помидор, Сметана 15% вкусвилл, Соль, Финики (сухофрукты)
Калорийность: Ккал
Описание: »»
265404Запеканка творожная без сахара
Продукты: Ванильный сахар, Мёд, Разрыхлитель хлебопекарный, Творог 5% село зеленое, Яйцо отборное
Калорийность: Ккал
Описание: »»
265161Сырники несладкие с зеленью и сулугуни
Продукты: Кинза, Сулугуни, Творог 5% село зеленое, Яйцо отборное
Калорийность: Ккал
Описание: »»
265160Макароны макфа экспресс обработанные паром готовые
Продукты: Вода, Макароны макфа экспресс, Масло оливковое 100% "borges" экстра вирджин
Калорийность: Ккал
Описание: »»
262863Киноа отварное
Продукты: Вода, Киноа, Масло оливковое 100% "borges" экстра вирджин, Соль
Калорийность: Ккал
Описание: »»
262570Сердечки и желудочки индюшачьи тушёные в мультиварке 070221
Продукты: Вода, Желудки индейки, Лук репчатый, Масло подсолнечное, Сердце индеек, Сыр плавленный с грибами для супа и соусов карат, Томаты
Калорийность: Ккал
Описание: »»
262568Оглавление
Вторые блюда
Гарниры и каши
Прочее
- Бедро индейки б/к на луковой подушке
- Бедро индейки б/к, тушеное с овощами
- Бедро индейки, с чесноком и йогуртом
- Бедро индейки, тушеное с томатной и кефиром
- Бедро индейки, филе, запеченное
- Бедро цыпленка-бройлера
- Борщ
- Варенье из клубники
- Ветчина из индейки
- Ветчина из свинины
- Геркулес быстрого приготовления
- Говядина, тушёная с томатами, луком и финиками
- Желудки индейки тушеные с морковью и чесноком
- Запеканка из кабачка с сыром и яйцом
- Запеканка творожная без сахара
- Запеченная курица, маринад кефир
- Запеченная курица с картофелем и морковью
- Запеченные яблоки "Семиренко"
- Имбирный чай
- Карбонад свиной запеченный с аджикой и специями
- Киноа отварное
- Козинаки диетическое
- Колбаса краковская домашняя
- Королевская ватрушка
- Котлеты из индейки и курицы на сухой сковороде
- Котлеты из индейки и курогруди
- Котлеты из куриного фарша
- Котлеты из курицы и свинины, 2/3+1/3
- Куриные окорочка, запеченные в духовке
- Макароны макфа готовое блюдо
- Макароны макфа экспресс обработанные паром готовые
- Морковь по корейски
- Овсянка крупно запаренная
- Овсяноблин на воде с сыром
- Оладьи из кабачков
- Омлет на воде
- Омлет с ветчиной из свинины
- Омлет с сыром и молоком
- Осетинский пирог с сулугуни и картофелем
- Пельмени из говядины и свинины, "элитные", КБ
- Пельмени с телятиной Сибирская коллекция
- Пита с курицей
- Рассольник с домашней колбасой, оливками и рисом
- Рис пропаренный отварной
- Рогалики с корицей из дрожжевого теста
- Салат из огурцов
- Салат из свежих огурцов и томатов
- Салат из свеклы с сыром и грецкими орехами
- Салат мимоза без картошки и майонеза
- Свинина (окорок) запеченный (маринад кефир + специи)
- Свинина тушеная с луком, морковью, томатной пастой
- Свинина, тушеная с луком, морковью, томатной пастой вар2
- Сердечки и желудочки индюшачьи тушёные в мультиварке 070221
- Скумбрия под сыром на луковой подушке
- Скумбрия соленая с маслом и луком
- Спагетти federici отварные
- Сырники несладкие с зеленью и сулугуни
- Фаршированные шампиньоны
- Филе бедра цыпленка без кожи, запеченное под сыром
- Филе индейки (стрипсы) в духовке
- Филе индейки тушеное с кабачками, томатами и перцем, 30.08.20
- Хлеб из дрожжевого теста
- Хлеб на опаре с болгарским перцем и итальянскими травами
- Холодец из свинины и курицы
- Шампиньоны с сыром в духовке
- Яичница
- Яичница с беконом
- (Без названия)
- (Без названия)
Салаты
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
