31.05.2022
Не было меня оказывается год, значит год без контроля была. Вобще сложный он был, все как в фильме турецком на острие ножа прошёл.
Вес сейчас. 68.3
Ем. Но не много. Но не правильно. Не бегаю, но хоть хожу.
Утром не могу себя заставить встать на пробежку, лишь вечером выхожу на проходку. А надо уж тренировать тело и лёгкие от отдышки, хотя бы 2 км побегать с переходом на ходьбу.
Дожилась, зарядку полноценную лень делать (она у меня напряжённая с непревычки и поболеть тело может), тело ослабло, лень побеждает, говоря - это же сложно.
Муж купил торт, хотя я сказала ему, что сажусь на диету, нарочно что-ли... Есть у него такое, как только я на диету, он несет мне булки, торты, и т.д. Будто не хочет чтоб я худела.
Вот, 3й день доедаем торт
, по маленькому кусочку себе позволяю. Благо он закончится сегодня, доедят его.
Купила сельдерей, делать диет салат, рука не поднимается накрошить, то одно надо доесть, то другое. Но сегодня все же сделаю зелёный салат и завтра будет минус 300гр,а может и 500
Мечтатель я кажется.
План был за неделю минус 1 кг.
Понимаю, что проблемы мои из головы идут от всего прошедшего стресса. Какой-то режим сохранения включился, мол дома под одеялом безопасно, не ходи ни куда.
Но мне главное встать и собраться и выйти, при этом это самое сложное. Два дня назад сломался чайник и я не хочу идти за ним в магазин техники (3 остановки пешком если), а каждый день говорю схожу. Может сегодня... Или как обычно закажу в интернете. Мой шопинг в основном через онлайн.
Комментарии