Заметки
Дневник питания
14 ноября 2012
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 937.00 | 53.66 | 53.97 | 167.04 | 458.19 | 1347.65 | ||
| 15:14 | Хлопья овсяные "русский завтрак" | 50.00 | 5.50 | 3.10 | 24.45 | 0.00 | 152.50 | |
| 15:15 | творог 1,8% | 90.00 | 16.20 | 1.62 | 2.97 | 0.00 | 90.90 | |
| 15:15 | Курага (сухофрукты) | 17.00 | 0.88 | 0.00 | 11.20 | 3.43 | 46.24 | |
| 15:15 | Фундук | 5.00 | 0.83 | 3.35 | 0.50 | 0.24 | 35.20 | |
| 15:15 | мед | 15.00 | 0.00 | 0.00 | 12.30 | 0.00 | 47.10 | |
| 15:16 | Банан | 110.00 | 1.65 | 0.00 | 24.64 | 81.40 | 100.10 | |
| 15:16 | Гороховая каша | 100.00 | 7.70 | 0.53 | 19.23 | 0.00 | 99.33 | |
| 15:16 | Кефир 1% | 50.00 | 1.40 | 0.50 | 2.00 | 0.00 | 18.00 | |
| 15:17 | котлеты 1 | 75.00 | 7.50 | 37.50 | 7.50 | 0.00 | 397.50 | |
| 18:02 | овсяное печенье без муки и сахара (14.11.2012) | 75.00 | 5.65 | 4.37 | 29.00 | 45.47 | 179.78 | |
| 18:04 | Молоко 1,5% | 200.00 | 5.60 | 3.00 | 9.40 | 200.00 | 88.00 | |
| 18:04 | Хурма | 150.00 | 0.75 | 0.00 | 23.85 | 127.65 | 93.00 | |
| Итого | 937.00 | 53.66 | 53.97 | 167.04 | 458.19 | 1347.65 |
10 ноября 2012
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 907.00 | 87.14 | 60.77 | 102.29 | 401.54 | 1324.68 | ||
| 11:13 | Курага (сухофрукты) | 17.00 | 0.88 | 0.00 | 11.20 | 3.43 | 46.24 | |
| 11:13 | Хлопья овсяные "русский завтрак" | 50.00 | 5.50 | 3.10 | 24.45 | 0.00 | 152.50 | |
| 11:13 | Фундук | 6.00 | 1.00 | 4.01 | 0.59 | 0.29 | 42.24 | |
| 11:13 | куриное филе | 200.00 | 38.00 | 5.00 | 0.00 | 0.00 | 214.00 | |
| 14:36 | Гречка (крупа) | 50.00 | 6.30 | 1.65 | 32.00 | 0.00 | 165.00 | |
| 14:37 | Яблоки | 160.00 | 0.64 | 0.00 | 18.08 | 138.40 | 73.60 | |
| 14:37 | Молоко 3,5% | 200.00 | 5.40 | 7.00 | 9.40 | 200.00 | 122.00 | |
| 16:57 | Сыр Адыгейский | 30.00 | 4.95 | 5.40 | 0.00 | 0.00 | 72.00 | |
| 16:57 | говядина | 60.00 | 10.80 | 9.60 | 0.00 | 0.00 | 130.80 | |
| 16:58 | Майонез | 30.00 | 0.90 | 20.10 | 0.84 | 0.00 | 188.10 | |
| 16:58 | Яйцо белок | 66.00 | 7.19 | 0.11 | 0.48 | 57.42 | 31.68 | |
| 16:59 | говядина | 30.00 | 5.40 | 4.80 | 0.00 | 0.00 | 65.40 | |
| 17:05 | Чернослив (сухофрукты) | 8.00 | 0.18 | 0.00 | 5.25 | 2.00 | 21.12 | |
| Итого | 907.00 | 87.14 | 60.77 | 102.29 | 401.54 | 1324.68 |
9 ноября 2012
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1330.00 | 110.86 | 46.12 | 142.49 | 349.68 | 1410.10 | ||
| 13:00 | Кукурузные хлопья | 50.00 | 3.30 | 0.40 | 44.00 | 0.00 | 193.00 | |
| 13:01 | Яблоки | 80.00 | 0.32 | 0.00 | 9.04 | 69.20 | 36.80 | |
| 13:01 | йогурт натуральный Активиа | 150.00 | 6.75 | 5.25 | 9.45 | 0.00 | 82.50 | |
| 13:01 | молоко 0,5% | 200.00 | 5.60 | 1.00 | 9.80 | 0.00 | 70.00 | |
| 13:01 | Груша | 80.00 | 0.32 | 0.00 | 8.56 | 70.00 | 33.60 | |
| 13:02 | филе тилапии | 90.00 | 16.65 | 2.16 | 0.00 | 0.00 | 88.20 | |
| 13:02 | Фундук | 10.00 | 1.66 | 6.69 | 0.99 | 0.48 | 70.40 | |
| 13:02 | Гречка (крупа) | 50.00 | 6.30 | 1.65 | 32.00 | 0.00 | 165.00 | |
| 13:02 | творог 1,8% | 90.00 | 16.20 | 1.62 | 2.97 | 0.00 | 90.90 | |
| 13:03 | Груша | 80.00 | 0.32 | 0.00 | 8.56 | 70.00 | 33.60 | |
| 13:03 | куриное филе | 150.00 | 28.50 | 3.75 | 0.00 | 0.00 | 160.50 | |
| 13:04 | Сыр Адыгейский | 60.00 | 9.90 | 10.80 | 0.00 | 0.00 | 144.00 | |
| 13:06 | говядина | 80.00 | 14.40 | 12.80 | 0.00 | 0.00 | 174.40 | |
| 18:29 | Груша | 160.00 | 0.64 | 0.00 | 17.12 | 140.00 | 67.20 | |
| Итого | 1330.00 | 110.86 | 46.12 | 142.49 | 349.68 | 1410.10 |
8 ноября 2012
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 885.00 | 76.87 | 35.23 | 129.05 | 209.82 | 1111.10 | ||
| 10:38 | Хлопья овсяные "русский завтрак" | 50.00 | 5.50 | 3.10 | 24.45 | 0.00 | 152.50 | |
| 10:39 | Курага (сухофрукты) | 17.00 | 0.88 | 0.00 | 11.20 | 3.43 | 46.24 | |
| 10:39 | молоко 0,5% | 100.00 | 2.80 | 0.50 | 4.90 | 0.00 | 35.00 | |
| 10:41 | творог 1,8% | 90.00 | 16.20 | 1.62 | 2.97 | 0.00 | 90.90 | |
| 10:41 | йогурт натуральный Активиа | 150.00 | 6.75 | 5.25 | 9.45 | 0.00 | 82.50 | |
| 10:41 | Груша | 80.00 | 0.32 | 0.00 | 8.56 | 70.00 | 33.60 | |
| 10:42 | филе тилапии | 90.00 | 16.65 | 2.16 | 0.00 | 0.00 | 88.20 | |
| 10:42 | Чернослив (сухофрукты) | 17.00 | 0.39 | 0.00 | 11.15 | 4.25 | 44.88 | |
| 10:42 | Фундук | 15.00 | 2.49 | 10.04 | 1.49 | 0.72 | 105.60 | |
| 10:43 | Гречка (крупа) | 50.00 | 6.30 | 1.65 | 32.00 | 0.00 | 165.00 | |
| 10:44 | Сыр Адыгейский | 60.00 | 9.90 | 10.80 | 0.00 | 0.00 | 144.00 | |
| 10:45 | Яйцо белок | 66.00 | 7.19 | 0.11 | 0.48 | 57.42 | 31.68 | |
| 13:00 | Банан | 100.00 | 1.50 | 0.00 | 22.40 | 74.00 | 91.00 | |
| Итого | 885.00 | 76.87 | 35.23 | 129.05 | 209.82 | 1111.10 |
7 ноября 2012
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1127.00 | 104.25 | 33.72 | 149.74 | 217.42 | 1299.51 | ||
| 11:01 | Кукурузные хлопья | 50.00 | 3.30 | 0.40 | 44.00 | 0.00 | 193.00 | |
| 11:01 | котлеты говяжьи на пару | 50.00 | 7.30 | 5.90 | 6.80 | 0.00 | 110.00 | |
| 11:02 | молоко 0,5% | 200.00 | 5.60 | 1.00 | 9.80 | 0.00 | 70.00 | |
| 11:02 | филе тилапии | 100.00 | 18.50 | 2.40 | 0.00 | 0.00 | 98.00 | |
| 11:06 | творог 1,8% | 90.00 | 16.20 | 1.62 | 2.97 | 0.00 | 90.90 | |
| 11:07 | Чернослив (сухофрукты) | 17.00 | 0.39 | 0.00 | 11.15 | 4.25 | 44.88 | |
| 11:07 | йогурт натуральный Активиа | 115.00 | 5.18 | 4.03 | 7.25 | 0.00 | 63.25 | |
| 11:08 | лапша яичная | 38.00 | 4.07 | 0.09 | 29.17 | 0.00 | 133.76 | |
| 14:33 | котлеты говяжьи на пару | 130.00 | 18.98 | 15.34 | 17.68 | 0.00 | 286.00 | |
| 15:38 | Яблоки | 180.00 | 0.72 | 0.00 | 20.34 | 155.70 | 82.80 | |
| 17:56 | филе тилапии | 90.00 | 16.65 | 2.16 | 0.00 | 0.00 | 88.20 | |
| 18:01 | Яйцо белок | 66.00 | 7.19 | 0.11 | 0.48 | 57.42 | 31.68 | |
| 22:08 | Фундук | 1.00 | 0.17 | 0.67 | 0.10 | 0.05 | 7.04 | |
| Итого | 1127.00 | 104.25 | 33.72 | 149.74 | 217.42 | 1299.51 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
овсяное печенье без муки и сахара
Продукты: Банан, мед, Молоко 1,5%, Фундук, Хлопья овсяные "русский завтрак"
Калорийность: 239.70 Ккал
Описание: получается 16 печенек, т.е вес одной 19гр … »»
17562Оглавление
Выпечка сладкая
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
