Заметки
Дневник питания
25 ноября 2024
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 100.00 | 12.32 | 6.69 | 17.75 | 15.64 | 185.47 | ||
| Полдник | ||||||||
| 16:10 | запеканка творожная (06.05.2021) | 100.00 | 12.32 | 6.69 | 17.75 | 15.64 | 185.47 | |
| Итого | 100.00 | 12.32 | 6.69 | 17.75 | 15.64 | 185.47 | ||
21 сентября 2024
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 26.00 | 2.39 | 2.36 | 18.12 | 0.00 | 102.96 | ||
| Второй завтрак | ||||||||
| 10:04 | печенье галетное | 26.00 | 2.39 | 2.36 | 18.12 | 0.00 | 102.96 | |
| Итого | 26.00 | 2.39 | 2.36 | 18.12 | 0.00 | 102.96 | ||
5 марта 2024
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 100.00 | 2.82 | 3.20 | 9.59 | 24.30 | 77.14 | ||
| Второй завтрак | ||||||||
| 10:35 | пюре из чечевицы (22.02.2021) | 100.00 | 2.82 | 3.20 | 9.59 | 24.30 | 77.14 | |
| Итого | 100.00 | 2.82 | 3.20 | 9.59 | 24.30 | 77.14 | ||
28 февраля 2024
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 179.00 | 22.05 | 11.97 | 31.77 | 28.00 | 331.99 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 09:00 | запеканка творожная (06.05.2021) | 79.00 | 9.73 | 5.28 | 14.02 | 12.36 | 146.52 | |
| 09:00 | запеканка творожная (06.05.2021) | 100.00 | 12.32 | 6.69 | 17.75 | 15.64 | 185.47 | |
| Итого | 179.00 | 22.05 | 11.97 | 31.77 | 28.00 | 331.99 | ||
27 февраля 2024
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 793.00 | 99.17 | 58.28 | 93.56 | 241.05 | 1310.32 | ||
| 17:58 | запеканка творожная (06.05.2021) | 152.00 | 18.73 | 10.16 | 26.97 | 23.78 | 281.91 | |
| 17:59 | Печенье "Юбилейное" Молочное | 45.00 | 3.38 | 8.33 | 29.39 | 0.00 | 205.65 | |
| 17:59 | индейка запеченая | 163.00 | 24.45 | 14.51 | 0.00 | 0.00 | 231.46 | |
| 17:59 | Яйцо варёное без скорлупы | 63.00 | 7.89 | 6.24 | 0.48 | 47.25 | 89.46 | |
| Итого | 423.00 | 54.45 | 39.24 | 56.84 | 71.03 | 808.48 | ||
| Ужин | ||||||||
| 18:01 | сельдь атлантическая соленая | 150.00 | 25.50 | 12.75 | 0.00 | 0.00 | 217.50 | |
| 18:01 | Картофель отварной | 120.00 | 2.40 | 0.48 | 20.04 | 108.00 | 98.40 | |
| 23:14 | запеканка творожная (24.11.2012) | 100.00 | 16.82 | 5.81 | 16.68 | 62.02 | 185.94 | |
| Итого | 370.00 | 44.72 | 19.04 | 36.72 | 170.02 | 501.84 | ||
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Лепёшка творожна с мукой зелёной гречки
Продукты: Кинза, Мука гречневая, Сыр плавленый "Российский" 55%, Творог 5% "Старая Ладога", Яйца
Калорийность: 187.93 Ккал
Описание: »»
298170Творожно-сырная лепешка
Продукты: Масло подсолнечное, Мука рисовая, сыр плавленый Президент, Творог 5% "Старая Ладога", Яйца
Калорийность: 218.67 Ккал
Описание: »»
288758капуста и помидоры
Продукты: Капуста белокочанная, Майонез провансаль "слобода" 67%, 800 мл, Помидор
Калорийность: 54.02 Ккал
Описание: »»
267805запеканка творожная
Продукты: Йогурт Активия, Крупа манная, Сахар, Творог 5% "Старая Ладога", Творог 9%, Яйца
Калорийность: 185.47 Ккал
Описание: »»
267533тефтели из свино-говяжьего фарша
Продукты: Лук репчатый, Масло подсолнечное, Рис краснодарский белый круглозёрный "Ангстрем", фарш говяжий, фарш свинной, Яйца
Калорийность: 279.36 Ккал
Описание: »»
266792плов с курицы
Продукты: Лук репчатый, Масло подсолнечное рафинированное, Морковь, Рис краснодарский белый круглозёрный "Ангстрем", части тушки цыплят бр, чахохбили с цыпленка бр
Калорийность: 189.55 Ккал
Описание: »»
266688творожная лепешка
Продукты: Йогурт Активия, Мука рисовая, Творог 5% "Старая Ладога", Яйца
Калорийность: 152.54 Ккал
Описание: »»
266669окорочка запеченные в духовке
Продукты: майонез махеев с лимонным соком, окорочка куриные
Калорийность: 303.93 Ккал
Описание: »»
266442фасоль с овощами
Продукты: Грибы шампиньоны, Лук репчатый, Масло подсолнечное рафинированное, Морковь, Перец красный сладкий, Помидор, фасоль белая отварная
Калорийность: 101.92 Ккал
Описание: »»
266393Оглавление
Вторые блюда
- вермишель по-флотски
- вермишель с томатным соусом
- гречка с морковью и луком
- ГРУДКА С ОВОЩАМИ
- котлеты куриные рубленые
- куриная тушенка
- куриные котлеты с овсяными хлопьями
- курица с гречкой
- курица с овощами
- ленивые вареники
- ленивые вареники
- ленивые тефтели
- мусака
- окорочка запеченные в духовке
- окрошка
- печень куриная в сметане
- пицца на основе овсяноблина
- плов с курицы
- рагу с куриной грудкой
- рыбные тефтели с овощами
- тефтели ленивые с говяжьего фарша
- толстолобик жареный с луком
- тушенка домашняя
- холодец мужа
- яичница с помидорами
Выпечка
Гарниры и каши
- геркулесовая каша "Чудесный край"
- гречка с грибами
- капуста тушеная с куриными сердечками
- капуста тушеная с фасолью
- каша овсяная с грушей и яблоком на молоке
- каша овсяная с яблоком и изюмом
- каша пшеничная на воде
- каша пшеничная с овощами
- макароны Барилла отварные
- овощное рагу
- перловка на курином бульоне
- пшеничная каша с тушенкой и овощами
- пюре домашнее
- рис с мексиканской смесью
- рожки
- фасоль с овощами
- фунчоза с овощами
Десерты
Закуски
Напитки
Прочее
- амур в томате
- вареники с картошкой и капустой
- венигрет
- геркулес традиционный
- гречка отварная
- грудка в кефире
- запеканка с грушей
- запеканка с грушей и яблоком
- капуста тушеная
- капуста тушеная
- капуста тушеная
- капуста тушеная с фасолью
- капуста тушеная с шампиньонами
- каша манная на молоке
- котлеты
- курица с овощами
- курица с цветной капустой
- макароны с овощами
- начинка на вареники с карт и капуст
- овощное рагу
- овсянка на завтрак
- оладьи из кабачков
- оливье
- перец фаршированый
- перловая каша с уткой и овощами
- перловка на воде
- перловка с квашеной капустой
- перловка с уткой и овощами
- печень жареная с овощами
- рис отварной
- рис с овощами
- сазан жареный с овощами
- салат из морепродуктов
- салатик витаминный
- салат: капуста, горошек, огурец, зелень
- салат морской с ананасом
- салат со сметаной
- салат с языком и кедр орешками
- сельдь под шубой
- сердечки тушеные в сметане
- сердучки куриные тушеные
- солянка весенняя
- соте (грибы, цв.капуста и фасоль)
- соте из зеленых овощей
- соте из овощей
- тесто на вареники
- тефтели ленивые 2
- уха из лосося
- фасоль с овощами
- хек в маринаде
- цветная капуста с луком
Салаты
- баклажаны с луком обжареные
- баклажаны с морковью маринованные
- баранья печень с картофелем
- венигрет облегченный (без картоеля)
- желе с джемом
- запеканка творожная
- запеченые баклажаны
- из квашенной капусты со свеклой
- икра баклажановая
- капуста и помидоры
- капустная шарлотка
- капустники (фарш+капуста)
- каша овсяная на молоке
- куриная печень в сметане
- куриные котлеты запеченые
- лаваш с помидором, сыром и яйцом
- Лепёшка творожна с мукой зелёной гречки
- летний салат из помидор
- любимый (помидор,яйцо, сметана, лук и огурец)
- макароны с овощами по деревенски
- макфа цельнозерновые (готовый продукт)
- морковь по корейски домашняя
- морковь с орехом и майонезом
- начинка на пирог (капуста кв. и картоф)
- овощи запеченные в духовке
- овсянка на молоке с яблоком
- овсяноблин
- овсяноблин
- овсяноблин с моцареллой
- овсяноблин с протеином арахис. пастой и моцареллой
- овсяно-сырная лепешка
- оладьи с рисом и творогом
- омлет с овощами
- паста из творога с зеленью
- паста из творога с морковью и сметаной
- пастрома из куриной грудки
- печень говяжья тушеная с луком и морковью
- Пирог с сайрой
- Пицца "Домашняя"
- пицца ПП
- плов с курицей
- Помидор,огурец, лук, масло р
- пюре гороховое
- пюре из чечевицы
- салат "Красоты"
- салат белковый (яйцо, сыр, пастрома, морепрод, ананас, йогурт)
- салат из баклажан
- салат из капусты, зел.гор, огурца, зелени с маслом
- салат из капусты, зелени и зел.горошка с маслом
- салат из капусты, моркови и яблока
- салат из крабовых облегченный
- Салат из моркови ( морковь, грецкие орехи, яйцо)
- салат из моркови, яблок и яйца
- салат из моркови, яиц с чесноком
- салат из моркови, яйца и яблока
- салат из свеклы, кв.капусты и горошка
- салат из свеклы, огурца и горошка
- салат из свеклы с маринованным огурцом
- салат из свеклы, яйца, майонеза с чесноком
- САЛАТ ЛЕТНИЙ
- салат морской легкий
- салат (помидоры, огурцы, редис, сметана, зелень)
- салат с капустой
- салат с капустой и зел. горошком
- салат с капустой, помидором и огурцом
- салат с крабовыми палочками
- салат с крабовыми палочками и капустой
- салат с крабовыми палочками и яблоком
- салат с краб.палочками и капустой
- салянка "Мамина"
- соус с курицей и грибами
- суп с ячневой крупой
- суп фасолевый с тушенкой
- сухарики
- сырники с яблоком
- творожная лепешка
- тесто на пирог домашний
- тефтели из свино-говяжьего фарша
- тюря
- чечевица с грибами
- шаурма домашняя с курицей
- яблочный пирог
- яичница с луком, помидором и грибами
- яичница с помидорами
Супы
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
