Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

30201

skvorchishka

Дневник питания

11 ноября 2012

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	670.00	50.13	123.68	13.39	0.00	1365.58
16:49	Кофе растворимый с молоком без сахара	200.00	1.80	2.20	2.60	0.00	36.80
16:50	Яйцо отборное	100.00	12.70	11.50	0.70	0.00	157.00
16:50	Сыр добряна российский 50% жирности	50.00	11.50	14.50	0.00	0.00	180.00
16:50	Майонез махеев	50.00	0.23	30.63	0.35	0.00	278.00
16:50	Сосиски сливочныегост пит-продукт	80.00	6.40	25.60	0.00	0.00	256.00
16:51	Какао-порошок "Красная цена"	20.00	5.40	2.40	6.00	0.00	67.20
16:51	Семга слабосаленая	50.00	9.25	5.45	0.00	0.00	82.05
16:52	Валио масло сливочное валио	20.00	0.14	16.40	0.14	0.00	148.00
16:52	Сметана 15% весёлый молочник	30.00	0.84	4.50	1.08	0.00	48.30
16:53	Сметана веселый молочник 15%	70.00	1.87	10.50	2.52	0.00	112.23
	Итого	670.00	50.13	123.68	13.39	0.00	1365.58

9 ноября 2012

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	880.00	61.20	40.90	19.72	0.00	692.60
18:03	Помидоры маринованные 2шт	100.00	1.70	0.20	1.79	0.00	15.40
18:04	Яйцо отборное	80.00	10.16	9.20	0.56	0.00	125.60
19:45	Маринованный огурец	30.00	0.84	0.00	0.39	0.00	4.80
19:46	Творог "пискаревский" зерненый со сливками, 6%	200.00	26.40	12.00	4.80	0.00	232.00
19:46	Какао-порошок "Красная цена"	20.00	5.40	2.40	6.00	0.00	67.20
19:46	Сыр добряна российский 50% жирности	50.00	11.50	14.50	0.00	0.00	180.00
19:48	Кофе растворимый с молоком без сахара	200.00	1.80	2.20	2.60	0.00	36.80
19:58	Помидоры маринованные 2шт	200.00	3.40	0.40	3.58	0.00	30.80
	Итого	880.00	61.20	40.90	19.72	0.00	692.60

8 ноября 2012

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	490.00	34.68	20.05	10.03	0.00	358.10
07:17	Кофе растворимый с молоком без сахара	200.00	1.80	2.20	2.60	0.00	36.80
10:46	Творог зернёный "Пискарёвский"	200.00	26.40	12.00	4.80	0.00	232.00
10:47	Молоко пискаревское 2.5%	50.00	1.40	1.25	2.35	0.00	26.50
10:47	Яйцо отборное	40.00	5.08	4.60	0.28	0.00	62.80
	Итого	490.00	34.68	20.05	10.03	0.00	358.10

7 ноября 2012

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	450.00	36.64	33.18	11.14	21.62	487.74
11:33	Кофе растворимый с молоком без сахара	200.00	1.80	2.20	2.60	0.00	36.80
11:33	Холодец	200.00	33.34	30.98	4.04	21.62	427.94
11:34	Хрен столовый	50.00	1.50	0.00	4.50	0.00	23.00
	Итого	450.00	36.64	33.18	11.14	21.62	487.74

6 ноября 2012

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	390.00	11.72	83.48	3.09	0.00	810.00
18:28	Кофе растворимый с молоком без сахара	200.00	1.80	2.20	2.60	0.00	36.80
18:28	Сосиски сливочныегост пит-продукт	120.00	9.60	38.40	0.00	0.00	384.00
18:28	Майонез махеев	70.00	0.32	42.88	0.49	0.00	389.20
	Итого	390.00	11.72	83.48	3.09	0.00	810.00

▲