Заметки
Дневник питания
26 марта 2019
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 370.00 | 31.80 | 0.40 | 5.20 | 0.00 | 381.00 | ||
| 07:36 | Каша из тыквы | 150.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 147.00 | |
| 07:37 | Кофе натуральный растворимый сублимированный "davidoff cafe" dark espresso roast 100% арабика , 100г | 200.00 | 31.80 | 0.40 | 5.20 | 0.00 | 152.00 | |
| 11:07 | Печенье мария | 20.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 82.00 | |
| Итого | 370.00 | 31.80 | 0.40 | 5.20 | 0.00 | 381.00 |
25 марта 2019
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 930.00 | 37.63 | 21.86 | 81.97 | 455.30 | 1098.66 | ||
| 17:38 | Яйцо варёное без скорлупы | 70.00 | 8.77 | 6.93 | 0.53 | 52.50 | 99.40 | |
| 17:38 | Кофе эспрессо крепкий | 200.00 | 2.62 | 3.00 | 0.08 | 200.00 | 37.76 | |
| 17:39 | Колбаса сырокопченая | 10.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 42.60 | |
| 19:03 | Хлеб ржаной "Хлебный дом" | 40.00 | 2.92 | 0.52 | 14.56 | 0.00 | 74.80 | |
| 19:04 | Шейки куриные по дюкану | 50.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 148.50 | |
| 19:04 | Шоколад молочный | 20.00 | 1.58 | 5.96 | 10.84 | 0.00 | 103.40 | |
| 19:04 | Макароны отварные | 150.00 | 5.10 | 0.45 | 35.70 | 99.00 | 171.90 | |
| 19:05 | Винегрет | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 132.00 | |
| 19:06 | Котлета рыбная | 50.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 52.10 | |
| 19:07 | Творог 5% "Старая Ладога" | 100.00 | 16.00 | 5.00 | 0.00 | 0.00 | 121.00 | |
| 19:08 | Вишневое варенье | 20.00 | 0.16 | 0.00 | 6.70 | 0.00 | 60.00 | |
| 19:08 | Яблоки | 120.00 | 0.48 | 0.00 | 13.56 | 103.80 | 55.20 | |
| Итого | 930.00 | 37.63 | 21.86 | 81.97 | 455.30 | 1098.66 |
24 марта 2019
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1090.00 | 17.14 | 12.38 | 84.24 | 475.21 | 1141.87 | ||
| 16:32 | Кофе эспрессо крепкий | 200.00 | 2.62 | 3.00 | 0.08 | 200.00 | 37.76 | |
| 16:33 | Ржаной хлеб "Каравай" | 20.00 | 1.46 | 0.26 | 7.28 | 0.00 | 37.80 | |
| 16:33 | Селедочная намазка (23.03.2019) | 50.00 | 2.66 | 5.87 | 0.18 | 13.46 | 97.31 | |
| 16:33 | Блины обычные | 50.00 | 3.00 | 2.65 | 12.15 | 0.00 | 84.50 | |
| 16:34 | Яблоки | 150.00 | 0.60 | 0.00 | 16.95 | 129.75 | 69.00 | |
| 16:34 | Шейки куриные по дюкану | 50.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 148.50 | |
| 16:34 | Макароны отварные | 200.00 | 6.80 | 0.60 | 47.60 | 132.00 | 229.20 | |
| 16:35 | мед | 20.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 60.80 | |
| 16:37 | Каша из тыквы | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 245.00 | |
| 16:39 | Винегрет | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 132.00 | |
| Итого | 1090.00 | 17.14 | 12.38 | 84.24 | 475.21 | 1141.87 |
23 марта 2019
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 960.00 | 14.92 | 23.55 | 76.57 | 542.01 | 1197.47 | ||
| 16:17 | Хлеб ржаной «Столичный» | 50.00 | 3.50 | 0.60 | 22.90 | 0.00 | 105.00 | |
| 16:18 | Селедочная намазка (23.03.2019) | 50.00 | 2.66 | 5.87 | 0.18 | 13.46 | 97.31 | |
| 16:19 | Морковь | 30.00 | 0.39 | 0.03 | 2.10 | 26.55 | 9.90 | |
| 16:19 | Блины обычные | 50.00 | 3.00 | 2.65 | 12.15 | 0.00 | 84.50 | |
| 16:20 | Кофе эспрессо крепкий | 200.00 | 2.62 | 3.00 | 0.08 | 200.00 | 37.76 | |
| 16:22 | Сливки 38% | 30.00 | 0.60 | 11.40 | 0.81 | 0.00 | 108.00 | |
| 16:28 | Шейки куриные по дюкану | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 594.00 | |
| 16:30 | Яблоки | 200.00 | 0.80 | 0.00 | 22.60 | 173.00 | 92.00 | |
| 16:31 | Абрикосы | 150.00 | 1.35 | 0.00 | 15.75 | 129.00 | 69.00 | |
| Итого | 960.00 | 14.92 | 23.55 | 76.57 | 542.01 | 1197.47 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Селедочная намазка
Продукты: Масло сливочное 72,5%, Селедка соленая, Сырок плавленный "Дружба", Яйцо варёное без скорлупы
Калорийность: 194.62 Ккал
Описание: Все ингредиенты перекрутить на мясорубку. … »»
225798Оглавление
Салаты
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
