Как то странно...
При минимальном контроле очень легко держать 2100-2400 ККал, при моей норме 2650.Трудность исключительно в подборе продуктов, с учетом моей крайней привиредливости в еде и отврщения к воде и чаю - пью только соки и швепс.
Впрочем, 6-го приедет сукралоза, буду делать домашний лимонад и морсы, калорий около 0. А пока закуплены 12 литров свежевыжатого яблочного сока.
Единственное, что бесит - поные непонятки того, что можно, а что нельзя. Кто то говорит о вреде углеводов, кто то - о вреде жиров, один из врачей ругался на белки, ибо "мочевина в анализах растет". Хотя у него вообще странный подход к диете: "Нужно есть только невкусное, вот и весь сказ!" И что остается? Вода и святой дух с солнечным светом? Для моего рациона этого явно мало...
Комментарии