Yazuro пишет:

Привет! А напиши что ела - развернуто. Это Кето ты?

Кето я не пытаюсь. Просто решила две недели на низких углеводах посидеть.

Завтрак: чай с молоком 5%, тонкие цельнозерновые хлебцы с творожным сыром.

Перекус: Консервированная скумбрия. Редко ем консервы, как крайнюю меру, когда надо быстро перекусить.

Обед: курица с грибами и луком в сливках.

Ужин: яичница.

Плюсом пару ложек сметаны съела, потому что творога дома не оказалось

Сегодня, правда, с овощами не сложилось, поэтому угли вообще никакие. Но надо обязательно добавлять, чтобы пищеварение не страдало.

ого! а я думала, что это у меня мало углеводов)))

Darinka Slimgirl пишет:

ого! а я думала, что это у меня мало углеводов)))

 Это краткосрочно. Долго я точно так жить не смогу :D Да и нужно ли.

Я вообще, наверное, если что-то вобью в голову, то делаю экстремально. У меня были периоды на 1200ккал сидеть. Тоже на пару недель. Вообще такие неожиданные повороты в питании незамеченными не проходят. Организм быстро не адаптируется, и результат всегда хорош, если такие вот штуки проворачивать редко, но метко xD

Straightedge Hardline пишет:

Darinka Slimgirl пишет:

ого! а я думала, что это у меня мало углеводов)))

 Это краткосрочно. Долго я точно так жить не смогу :D Да и нужно ли.

Я вообще, наверное, если что-то вобью в голову, то делаю экстремально. У меня были периоды на 1200ккал сидеть. Тоже на пару недель. Вообще такие неожиданные повороты в питании незамеченными не проходят. Организм быстро не адаптируется, и результат всегда хорош, если такие вот штуки проворачивать редко, но метко xD

 так) а ну дай-ка схему) как удивить обмен, чтоб хоба! килограмма два ушло)) и не вернулось) Ем сейчас на 1500. дефицит, тренировки. 
что надо делать? пару дней на 1200? или недельку?)

Darinka Slimgirl пишет:

Straightedge Hardline пишет:

Darinka Slimgirl пишет:

ого! а я думала, что это у меня мало углеводов)))

 Это краткосрочно. Долго я точно так жить не смогу :D Да и нужно ли.

Я вообще, наверное, если что-то вобью в голову, то делаю экстремально. У меня были периоды на 1200ккал сидеть. Тоже на пару недель. Вообще такие неожиданные повороты в питании незамеченными не проходят. Организм быстро не адаптируется, и результат всегда хорош, если такие вот штуки проворачивать редко, но метко xD

 так) а ну дай-ка схему) как удивить обмен, чтоб хоба! килограмма два ушло)) и не вернулось) Ем сейчас на 1500. дефицит, тренировки. 
что надо делать? пару дней на 1200? или недельку?)

 На 1200 лучше свалиться с большого калоража. 1500 - это уже маленький. Я просто слыхала, что есть любители качелей. То сидят на жёстком дефиците, то нормально так отъедаются. Я пока точно не знаю, как это работает. Но тоже люблю поэкспериментировать.

А вот чтобы не вернулось, лучше всё-таки тихонечко идти, я думаю