Заметки
Дневник питания
15 января 2019
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 639.00 | 41.17 | 45.26 | 138.85 | 254.00 | 1122.77 | ||
| 07:29 | Яйца | 100.00 | 12.70 | 11.50 | 0.70 | 74.00 | 157.00 | |
| 07:30 | Сахар | 14.00 | 0.00 | 0.00 | 13.97 | 0.00 | 55.72 | |
| 07:30 | Масло сливочное 82% | 5.00 | 0.04 | 4.10 | 0.04 | 0.00 | 37.00 | |
| 08:10 | Вишневое варенье | 10.00 | 0.08 | 0.00 | 3.35 | 0.00 | 30.00 | |
| 08:10 | Суп-лапша "knorr" чашка супа с сыром и грибами | 200.00 | 18.00 | 28.00 | 66.00 | 0.00 | 580.00 | |
| 12:53 | Джем брусничный Шведский | 5.00 | 0.00 | 0.00 | 2.10 | 0.00 | 8.55 | |
| 12:54 | Хлеб ржаной «Столичный» | 105.00 | 7.35 | 1.26 | 48.09 | 0.00 | 220.50 | |
| 13:24 | Корн салат листовой "Белая дача" | 200.00 | 3.00 | 0.40 | 4.60 | 180.00 | 34.00 | |
| Итого | 639.00 | 41.17 | 45.26 | 138.85 | 254.00 | 1122.77 |
14 января 2019
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 373.00 | 14.86 | 15.70 | 53.62 | 259.20 | 415.41 | ||
| 08:01 | Яйца | 80.00 | 10.16 | 9.20 | 0.56 | 59.20 | 125.60 | |
| 08:02 | Ржаной хлеб "Каравай" | 20.00 | 1.46 | 0.26 | 7.28 | 0.00 | 37.80 | |
| 08:02 | Сахар | 8.00 | 0.00 | 0.00 | 7.98 | 0.00 | 31.84 | |
| 08:02 | Чай чёрный | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 08:04 | Хлеб ржаной заквасной "Бродянский хлеб" | 40.00 | 1.64 | 0.92 | 27.32 | 0.00 | 124.17 | |
| 08:06 | Булка Люкс ("ЩелковоХлеб") | 20.00 | 1.56 | 1.22 | 10.44 | 0.00 | 59.00 | |
| 08:06 | Масло сливочное 82% | 5.00 | 0.04 | 4.10 | 0.04 | 0.00 | 37.00 | |
| Итого | 373.00 | 14.86 | 15.70 | 53.62 | 259.20 | 415.41 |
11 января 2019
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1515.00 | 31.26 | 29.65 | 58.54 | 462.50 | 1148.05 | ||
| 22:52 | Яйцо варёное без скорлупы | 50.00 | 6.27 | 4.95 | 0.38 | 37.50 | 71.00 | |
| 22:53 | Яйцо варёное без скорлупы | 50.00 | 6.27 | 4.95 | 0.38 | 37.50 | 71.00 | |
| 22:53 | Корн салат листовой "Белая дача" | 50.00 | 0.75 | 0.10 | 1.15 | 45.00 | 8.50 | |
| 22:54 | Огурец | 50.00 | 0.40 | 0.00 | 1.50 | 0.00 | 7.50 | |
| 22:54 | Чай чёрный | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| 22:55 | Ржаной хлеб "Каравай" | 20.00 | 1.46 | 0.26 | 7.28 | 0.00 | 37.80 | |
| 22:55 | Сахар | 10.00 | 0.00 | 0.00 | 9.98 | 0.00 | 39.80 | |
| 22:56 | Масло сливочное 82% | 5.00 | 0.04 | 4.10 | 0.04 | 0.00 | 37.00 | |
| 22:56 | Суп из цветной капусты Хортекс | 250.00 | 4.75 | 0.75 | 13.75 | 0.00 | 80.00 | |
| 22:58 | Картофель отварной | 5.00 | 0.10 | 0.02 | 0.84 | 4.50 | 4.10 | |
| 22:59 | Куриный стейк соевый "Bona Vita" | 5.00 | 2.45 | 0.12 | 0.45 | 0.00 | 15.55 | |
| 23:00 | Ржаной хлеб "Каравай" | 20.00 | 1.46 | 0.26 | 7.28 | 0.00 | 37.80 | |
| 23:00 | Чай чёрный | 20.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 20.00 | 0.00 | |
| 23:01 | Корн салат листовой "Белая дача" | 70.00 | 1.05 | 0.14 | 1.61 | 63.00 | 11.90 | |
| 23:02 | Кефир 2,5% | 200.00 | 5.80 | 5.00 | 7.80 | 0.00 | 106.00 | |
| 23:02 | Сок лимонный | 5.00 | 0.03 | 0.00 | 0.20 | 5.00 | 1.65 | |
| 23:02 | Масло подсолнечное | 5.00 | 0.03 | 5.00 | 0.00 | 0.00 | 44.95 | |
| 23:02 | Огурец | 50.00 | 0.40 | 0.00 | 1.50 | 0.00 | 7.50 | |
| 23:03 | Салат из морской капусты «Витаминный» | 100.00 | 0.00 | 4.00 | 4.40 | 0.00 | 56.00 | |
| 23:07 | скумбрия | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 510.00 | |
| Итого | 1515.00 | 31.26 | 29.65 | 58.54 | 462.50 | 1148.05 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
