Заметки
Дневник питания
21 августа 2025
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 984.00 | 63.67 | 86.27 | 203.13 | 267.90 | 1838.09 | ||
| 12:54 | Майонез провансаль "слобода" 67%, 800 мл | 6.00 | 0.18 | 4.02 | 0.17 | 0.00 | 37.62 | |
| 12:54 | Сырок творожный Karums | 90.00 | 9.09 | 20.25 | 22.41 | 0.00 | 306.90 | |
| 12:54 | Молоко 2,5 % | 240.00 | 6.72 | 6.00 | 11.28 | 216.00 | 127.20 | |
| 12:54 | Крекеры с отрубями | 120.00 | 11.04 | 16.92 | 75.84 | 0.00 | 499.20 | |
| 12:55 | Яблоки | 60.00 | 0.24 | 0.00 | 6.78 | 51.90 | 27.60 | |
| 12:55 | Овсяная каша на молоке с маслом | 250.00 | 9.75 | 18.25 | 32.75 | 0.00 | 327.75 | |
| 12:55 | Икра грибная | 30.00 | 0.75 | 1.50 | 3.30 | 0.00 | 30.00 | |
| 12:59 | Хлеб кирпичик Rigas | 30.00 | 1.62 | 0.39 | 13.20 | 0.00 | 67.20 | |
| 12:59 | Rudzu Baltmaize | 40.00 | 4.04 | 1.56 | 21.48 | 0.00 | 120.00 | |
| 12:59 | Тунец в масле | 62.00 | 13.14 | 3.04 | 0.00 | 0.00 | 79.98 | |
| 13:00 | Шоколадка без сахара | 16.00 | 0.70 | 6.34 | 7.12 | 0.00 | 79.84 | |
| 17:52 | Сырок творожный Mazulis | 40.00 | 6.40 | 8.00 | 8.80 | 0.00 | 134.80 | |
| Итого | 984.00 | 63.67 | 86.27 | 203.13 | 267.90 | 1838.09 |
20 августа 2025
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1201.00 | 77.24 | 104.42 | 180.62 | 418.00 | 1982.14 | ||
| 11:00 | Шоколадка без сахара | 16.00 | 0.70 | 6.34 | 7.12 | 0.00 | 79.84 | |
| 11:00 | Хлеб кирпичик Rigas | 30.00 | 1.62 | 0.39 | 13.20 | 0.00 | 67.20 | |
| 11:00 | Купаты свиные | 100.00 | 10.00 | 32.00 | 2.00 | 0.00 | 333.00 | |
| 11:00 | Молоко 1,5% | 60.00 | 1.68 | 0.90 | 2.82 | 60.00 | 26.40 | |
| 11:00 | Сырок творожный Karums | 45.00 | 4.55 | 10.13 | 11.21 | 0.00 | 153.45 | |
| 16:25 | Сметана 12% | 20.00 | 0.60 | 2.40 | 0.88 | 0.00 | 27.60 | |
| 16:25 | Скумбрия в том.соусе | 100.00 | 12.60 | 8.00 | 4.70 | 0.00 | 141.00 | |
| 16:25 | Хлеб кирпичик Rigas | 30.00 | 1.62 | 0.39 | 13.20 | 0.00 | 67.20 | |
| 16:26 | Аджика | 5.00 | 0.03 | 0.00 | 0.70 | 0.00 | 2.85 | |
| 16:26 | Молоко 2,5 % | 60.00 | 1.68 | 1.50 | 2.82 | 54.00 | 31.80 | |
| 16:26 | Майонез провансаль "слобода" 67%, 800 мл | 5.00 | 0.15 | 3.35 | 0.14 | 0.00 | 31.35 | |
| 16:26 | Сырники | 175.00 | 22.75 | 12.25 | 45.50 | 0.00 | 385.00 | |
| 16:27 | Сырок творожный Mazulis | 40.00 | 6.40 | 8.00 | 8.80 | 0.00 | 134.80 | |
| 16:27 | Чипсы Lays Сметана и лук | 10.00 | 0.60 | 3.00 | 5.30 | 0.00 | 51.00 | |
| 17:42 | Икра грибная | 50.00 | 1.25 | 2.50 | 5.50 | 0.00 | 50.00 | |
| 17:42 | Майонез провансаль "слобода" 67%, 800 мл | 10.00 | 0.30 | 6.70 | 0.28 | 0.00 | 62.70 | |
| 17:42 | Rudzu Baltmaize | 40.00 | 4.04 | 1.56 | 21.48 | 0.00 | 120.00 | |
| 20:29 | Банан | 100.00 | 1.50 | 0.00 | 22.40 | 74.00 | 91.00 | |
| 20:30 | Гороховое пюре | 20.00 | 1.54 | 0.11 | 3.85 | 0.00 | 19.87 | |
| 20:30 | Сметана 12% | 25.00 | 0.75 | 3.00 | 1.10 | 0.00 | 34.50 | |
| 20:30 | Молоко 2,5 % | 60.00 | 1.68 | 1.50 | 2.82 | 54.00 | 31.80 | |
| 20:30 | Помидор | 200.00 | 1.20 | 0.40 | 4.80 | 176.00 | 39.78 | |
| Итого | 1201.00 | 77.24 | 104.42 | 180.62 | 418.00 | 1982.14 |
19 августа 2025
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1526.00 | 81.80 | 146.06 | 198.02 | 183.18 | 2438.95 | ||
| 10:00 | Сырок творожный Mazulis | 40.00 | 6.40 | 8.00 | 8.80 | 0.00 | 134.80 | |
| 10:00 | Молоко 1,5% | 60.00 | 1.68 | 0.90 | 2.82 | 60.00 | 26.40 | |
| 10:00 | Бананы вяленые в шоколаде | 15.00 | 0.60 | 1.05 | 8.25 | 0.00 | 45.00 | |
| 13:00 | Салат огурец, редис, сметана | 100.00 | 4.49 | 5.45 | 3.00 | 0.00 | 78.00 | |
| 13:00 | Рис белый отварной | 150.00 | 3.30 | 0.75 | 37.35 | 0.00 | 174.00 | |
| 13:00 | Купаты свиные | 100.00 | 10.00 | 32.00 | 2.00 | 0.00 | 333.00 | |
| 15:00 | Молоко 1,5% | 60.00 | 1.68 | 0.90 | 2.82 | 60.00 | 26.40 | |
| 15:00 | Молоко 1,5% | 60.00 | 1.68 | 0.90 | 2.82 | 60.00 | 26.40 | |
| 15:00 | Шоколад горький 75% | 16.00 | 1.65 | 6.64 | 5.89 | 0.00 | 88.00 | |
| 15:00 | Купаты свиные | 100.00 | 10.00 | 32.00 | 2.00 | 0.00 | 333.00 | |
| 18:00 | Напиток с кусочками желе | 280.00 | 0.00 | 0.00 | 23.52 | 0.00 | 95.20 | |
| 19:00 | Рис белый отварной | 225.00 | 4.95 | 1.13 | 56.03 | 0.00 | 261.00 | |
| 19:00 | Скумбрия в том.соусе | 100.00 | 12.60 | 8.00 | 4.70 | 0.00 | 141.00 | |
| 19:00 | Икра грибная | 100.00 | 2.50 | 5.00 | 11.00 | 0.00 | 100.00 | |
| 20:28 | Кешью | 60.00 | 15.12 | 32.16 | 7.56 | 3.18 | 378.30 | |
| 21:58 | Сырок творожный Karums | 45.00 | 4.55 | 10.13 | 11.21 | 0.00 | 153.45 | |
| 22:00 | Бананы вяленые в шоколаде | 15.00 | 0.60 | 1.05 | 8.25 | 0.00 | 45.00 | |
| Итого | 1526.00 | 81.80 | 146.06 | 198.02 | 183.18 | 2438.95 |
18 августа 2025
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1116.00 | 60.58 | 105.37 | 166.60 | 248.40 | 1855.30 | ||
| 10:00 | Сырок творожный Karums | 45.00 | 4.55 | 10.13 | 11.21 | 0.00 | 153.45 | |
| 10:00 | Банан | 80.00 | 1.20 | 0.00 | 17.92 | 59.20 | 72.80 | |
| 10:00 | Молоко 2 % | 60.00 | 1.98 | 1.20 | 2.88 | 0.00 | 30.00 | |
| 13:00 | Майонез провансаль "слобода" 67%, 800 мл | 10.00 | 0.30 | 6.70 | 0.28 | 0.00 | 62.70 | |
| 13:00 | Хлеб Gimenes rudzu maize | 30.00 | 2.10 | 0.30 | 13.68 | 0.00 | 69.00 | |
| 13:00 | Яйцо варёное без скорлупы | 160.00 | 20.05 | 15.84 | 1.22 | 120.00 | 227.20 | |
| 18:00 | Молоко 2 % | 120.00 | 3.96 | 2.40 | 5.76 | 0.00 | 60.00 | |
| 18:00 | Бананы сушёные (сухофрукты) | 25.00 | 1.13 | 0.15 | 13.50 | 0.00 | 61.25 | |
| 18:00 | Бананы сушёные (сухофрукты) | 1.00 | 0.05 | 0.01 | 0.54 | 0.00 | 2.45 | |
| 18:00 | Шоколад горький 75% | 15.00 | 1.55 | 6.23 | 5.52 | 0.00 | 82.50 | |
| 21:23 | Рис белый отварной | 200.00 | 4.40 | 1.00 | 49.80 | 0.00 | 232.00 | |
| 21:23 | Купаты свиные | 105.00 | 10.50 | 33.60 | 2.10 | 0.00 | 349.65 | |
| 21:23 | Салат огурец, редис, сметана | 125.00 | 5.61 | 6.81 | 3.75 | 0.00 | 97.50 | |
| 21:24 | Чипсы Pringles | 60.00 | 2.88 | 21.00 | 29.40 | 0.00 | 318.00 | |
| 21:24 | Яблоки | 80.00 | 0.32 | 0.00 | 9.04 | 69.20 | 36.80 | |
| Итого | 1116.00 | 60.58 | 105.37 | 166.60 | 248.40 | 1855.30 |
31 июля 2025
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 902.00 | 76.93 | 95.27 | 135.22 | 175.00 | 1703.72 | ||
| 11:00 | Молоко 2 % | 70.00 | 2.31 | 1.40 | 3.36 | 0.00 | 35.00 | |
| 11:00 | Сырок творожный Karums | 45.00 | 4.55 | 10.13 | 11.21 | 0.00 | 153.45 | |
| 11:00 | Крекер с сыром "Бодрость" | 20.00 | 1.56 | 3.66 | 10.84 | 0.00 | 82.60 | |
| 11:00 | Сосиски "Forevers" | 137.00 | 19.18 | 21.92 | 1.51 | 0.00 | 289.07 | |
| 13:14 | Сырок творожный Karums | 45.00 | 4.55 | 10.13 | 11.21 | 0.00 | 153.45 | |
| 13:14 | Молоко 2 % | 50.00 | 1.65 | 1.00 | 2.40 | 0.00 | 25.00 | |
| 16:46 | Хлеб белый Kefira | 40.00 | 3.20 | 1.52 | 20.00 | 0.00 | 106.40 | |
| 16:46 | Сырок творожный Karums | 45.00 | 4.55 | 10.13 | 11.21 | 0.00 | 153.45 | |
| 16:47 | Сметана 12% | 50.00 | 1.50 | 6.00 | 2.20 | 0.00 | 69.00 | |
| 16:47 | Котлеты жареные домашние | 150.00 | 22.50 | 26.40 | 3.45 | 0.00 | 338.10 | |
| 16:47 | Гречневая каша рассыпчатая | 250.00 | 11.38 | 2.98 | 57.83 | 175.00 | 298.20 | |
| Итого | 902.00 | 76.93 | 95.27 | 135.22 | 175.00 | 1703.72 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
