По целям:

• стакан воды - дважды;
• вода - провал;
• упражения  - Турпин+, приседания по схеме (30), отжимание от стены+, упражнения для икр+ и для улучшения формы лица+.
• "сыроежка" - не срослось;
• "спец-ужин" - есть;
• "умность" - 1,5 урока по спец, интересная лекция по истории музыки;
• "приятность" - мимимишки-обнимашки, утоляла тактильный голод;
• план - есть в бумаге.

Завтрак не удался. Обед - 2 буррито (много, в следующий раз надо брать меньше - если снова пропрет после разгруза). Перекусы после обеда - кофе с перцем, 2 кусочка шоколада, пара глотков йогурта, пол-яблока, кофе со специями и сливками, чай без сахара. Ужин - кефир с имбирем.

День хороший. Настроение приподнятое.  Весы порадовали отвесом ровно в 1 кг за 10 дней. Училась чуть, но в удовольствие. Общалась много и тоже в удовольствие. Кофе вкусный, обнимашки приятные. Я успешная женщина! 

Всем отвесов и отличного настроения! 

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?