Доброе утро ысем. Сегодня 7-ой день. Пока иду намеченным курсом. Не знаю какие физические нагрузки себе дать. Наверное сегодня пойду пешком к маме.
Заметки
00
7 ноября 2018, 08:14 | Комментарии: 1
https://dietadiary.com/blog/287116/311349
Дневник питания
4 ноября 2018
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 800.00 | 5.95 | 2.90 | 32.70 | 256.00 | 172.50 | ||
| Второй завтрак | ||||||||
| 10:04 | вода | 500.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |
| 10:04 | Чай чёрный | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| 10:05 | Крупа овсяная | 50.00 | 5.95 | 2.90 | 32.70 | 6.00 | 172.50 | |
| Итого | 800.00 | 5.95 | 2.90 | 32.70 | 256.00 | 172.50 | ||
3 ноября 2018
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 550.00 | 5.45 | 0.09 | 0.37 | 543.50 | 24.00 | ||
| 08:58 | Чай чёрный | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| 09:01 | Вода | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| 09:01 | Яйцо белок | 50.00 | 5.45 | 0.09 | 0.37 | 43.50 | 24.00 | |
| Итого | 550.00 | 5.45 | 0.09 | 0.37 | 543.50 | 24.00 |
2 ноября 2018
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 300.00 | 5.95 | 2.90 | 32.70 | 256.00 | 172.50 | ||
| Второй завтрак | ||||||||
| 10:34 | Чай зелёный | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| 10:35 | Крупа овсяная | 50.00 | 5.95 | 2.90 | 32.70 | 6.00 | 172.50 | |
| Итого | 300.00 | 5.95 | 2.90 | 32.70 | 256.00 | 172.50 | ||
1 ноября 2018
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 350.00 | 11.40 | 2.99 | 33.07 | 299.50 | 196.50 | ||
| 11:56 | Чай травяной | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| 11:57 | Крупа овсяная | 50.00 | 5.95 | 2.90 | 32.70 | 6.00 | 172.50 | |
| 17:29 | Яйцо белок | 50.00 | 5.45 | 0.09 | 0.37 | 43.50 | 24.00 | |
| Итого | 350.00 | 11.40 | 2.99 | 33.07 | 299.50 | 196.50 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).


Комментарии
Marina23
Лихо привет! Меня зовут Марина, мне 58 лет как и тебе. Может устроим дуэль. Бросаю тебе перчатку , посмотрим у кого сила воли крепче. Жду ответа.
18 декабря 2018, 06:34