Заметки
Дневник питания
10 апреля 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1017.00 | 26.73 | 33.08 | 88.00 | 574.63 | 782.03 | ||
| 09:28 | Творожный продукт 23% | 100.00 | 9.00 | 23.00 | 17.00 | 0.00 | 317.00 | |
| 09:36 | Помидор | 200.00 | 1.20 | 0.40 | 4.80 | 176.00 | 39.78 | |
| 09:37 | Сыр 50% «Сливочный» | 15.00 | 3.45 | 4.35 | 0.00 | 0.00 | 54.00 | |
| 18:45 | Картофель отварной | 200.00 | 4.00 | 0.80 | 33.40 | 180.00 | 164.00 | |
| 18:46 | Морковь | 25.00 | 0.33 | 0.03 | 1.75 | 22.13 | 8.25 | |
| 18:46 | Капуста белокочанная | 25.00 | 0.45 | 0.00 | 1.35 | 22.50 | 7.00 | |
| 18:47 | Масло оливковое 100% "borges" экстра вирджин | 2.00 | 0.00 | 2.00 | 0.00 | 0.00 | 18.00 | |
| 18:47 | Кефир 1% | 250.00 | 7.00 | 2.50 | 10.00 | 0.00 | 90.00 | |
| 18:47 | Апельсин | 100.00 | 0.90 | 0.00 | 8.40 | 87.50 | 38.00 | |
| 18:47 | Яблоки | 100.00 | 0.40 | 0.00 | 11.30 | 86.50 | 46.00 | |
| Итого | 1017.00 | 26.73 | 33.08 | 88.00 | 574.63 | 782.03 |
9 апреля 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 600.00 | 33.01 | 40.53 | 31.15 | 419.63 | 620.70 | ||
| 08:53 | Яйца | 150.00 | 19.05 | 17.25 | 1.05 | 111.00 | 235.50 | |
| 08:55 | Масло подсолнечное | 5.00 | 0.03 | 5.00 | 0.00 | 0.00 | 44.95 | |
| 08:55 | Сыр 50% «Сливочный» | 40.00 | 9.20 | 11.60 | 0.00 | 0.00 | 144.00 | |
| 08:55 | Молоко 3,2% | 50.00 | 1.40 | 1.60 | 2.35 | 45.00 | 29.00 | |
| 08:56 | Огурец | 50.00 | 0.40 | 0.00 | 1.50 | 0.00 | 7.50 | |
| 13:15 | Морковь | 75.00 | 0.98 | 0.08 | 5.25 | 66.38 | 24.75 | |
| 13:15 | Капуста белокочанная | 75.00 | 1.35 | 0.00 | 4.05 | 67.50 | 21.00 | |
| 13:16 | Масло оливковое 100% "borges" экстра вирджин | 5.00 | 0.00 | 5.00 | 0.00 | 0.00 | 45.00 | |
| 14:53 | Яблоки | 150.00 | 0.60 | 0.00 | 16.95 | 129.75 | 69.00 | |
| Итого | 600.00 | 33.01 | 40.53 | 31.15 | 419.63 | 620.70 |
8 апреля 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 780.00 | 22.33 | 19.60 | 94.28 | 622.05 | 628.50 | ||
| 08:03 | Крупа овсяная | 50.00 | 5.95 | 2.90 | 32.70 | 6.00 | 172.50 | |
| 08:04 | Молоко 3,2% | 250.00 | 7.00 | 8.00 | 11.75 | 225.00 | 145.00 | |
| 08:05 | Чернослив (сухофрукты) | 25.00 | 0.58 | 0.00 | 16.40 | 6.25 | 66.00 | |
| 08:05 | Курага (сухофрукты) | 25.00 | 1.30 | 0.00 | 16.48 | 5.05 | 68.00 | |
| 08:05 | Сыр 50% «Сливочный» | 30.00 | 6.90 | 8.70 | 0.00 | 0.00 | 108.00 | |
| 08:06 | Чай ромашковый | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| 11:11 | Яблоки | 150.00 | 0.60 | 0.00 | 16.95 | 129.75 | 69.00 | |
| Итого | 780.00 | 22.33 | 19.60 | 94.28 | 622.05 | 628.50 |
12 марта 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 750.00 | 36.13 | 17.66 | 156.54 | 200.00 | 1006.85 | ||
| 11:20 | Кофе с молоком без сахара | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 80.00 | |
| 13:30 | Подлива | 150.00 | 22.13 | 15.66 | 8.54 | 0.00 | 260.85 | |
| 13:30 | Чай зелёный | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 13:30 | Крупа рис длиннозерный пропаренный | 200.00 | 14.00 | 2.00 | 148.00 | 0.00 | 666.00 | |
| Итого | 750.00 | 36.13 | 17.66 | 156.54 | 200.00 | 1006.85 |
3 февраля 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1800.00 | 8.05 | 23.20 | 58.45 | 1481.00 | 549.50 | ||
| 10:30 | Яблоки | 150.00 | 0.60 | 0.00 | 16.95 | 129.75 | 69.00 | |
| 10:30 | Груша | 150.00 | 0.60 | 0.00 | 16.05 | 131.25 | 63.00 | |
| 12:27 | Чай чёрный | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| 13:00 | Кофе с молоком без сахара | 250.00 | 2.25 | 2.75 | 2.75 | 250.00 | 100.00 | |
| 14:00 | Сметана 20% | 100.00 | 2.50 | 20.00 | 3.40 | 0.00 | 204.00 | |
| 14:00 | Капуста пекинская | 150.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 135.00 | 24.00 | |
| 14:00 | Морковь варёная | 150.00 | 1.20 | 0.45 | 7.50 | 0.00 | 37.50 | |
| 16:50 | Чай чёрный | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| 17:00 | Гранат | 100.00 | 0.90 | 0.00 | 11.80 | 85.00 | 52.00 | |
| 17:50 | Чай чёрный | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| Итого | 1800.00 | 8.05 | 23.20 | 58.45 | 1481.00 | 549.50 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Овсяная каша с сухофруктами на молоке без сахара
Продукты: Крупа овсяная, Курага (сухофрукты), Молоко 3,2%, Чернослив (сухофрукты)
Калорийность: 150.50 Ккал
Описание: »»
29650Оглавление
Салаты
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
